Salut!!^^
je vous rejoinds après plusieurs mois d'exams, catastrophiques pour ma silhouette....
Je voudrais me raffermir, et surtout perdre une dizaine de kilos, pris à force de rester à rien faire devant mes bouquins!
En plus, ej vais me faire opérer en septembre, pour une réduction mammaire: même si ce ne sera pas non plus un changement radical je vais perdre une taille de bonnet, pour revenir à une poitrine en harmonie avec ma silhouette, et je voudrais maigrir avant pour ne pas avoir de répercussions sur la peau.
Mon soucis, c'est que je suis allergique au gluten, et que nombre de produits allégés en contiennent (même si y'en a de moins en moins)....donc je suis obligée de pas mal restreindre mon choix de produits (sauf légumes /vidane/fruit, là c'est safe!^^)
(mais ils font des gateaux sans gluten et je craaaaque )
Bref.
Gr)ace à ce topic j'ai découvert les vidéos de sport et je compte bien m'y mettre, tout comme ne laisser dans mes placards que du frais et du naturel, pour ne pas m'empoisonner au gluten ou en sucreries
Je commence dès demain: 1h30 de marche au parc le matin, après un petit déjeuner protéiné; repas de midi consistant mais équilibré (viande grillée, légumes vapeur et un peu de féculents pour tenir genre deux/trois cuillères à coupe de riz, et le soir tisane, fruit et du jambon si j'ai vraiment faim (mais c'est rare)
Bon courage à toutes!^^
On y croit!
Je veux pouvoir me mettre en maillot et en être fière pour une fois!
je vous rejoinds après plusieurs mois d'exams, catastrophiques pour ma silhouette....
Je voudrais me raffermir, et surtout perdre une dizaine de kilos, pris à force de rester à rien faire devant mes bouquins!
En plus, ej vais me faire opérer en septembre, pour une réduction mammaire: même si ce ne sera pas non plus un changement radical je vais perdre une taille de bonnet, pour revenir à une poitrine en harmonie avec ma silhouette, et je voudrais maigrir avant pour ne pas avoir de répercussions sur la peau.
Mon soucis, c'est que je suis allergique au gluten, et que nombre de produits allégés en contiennent (même si y'en a de moins en moins)....donc je suis obligée de pas mal restreindre mon choix de produits (sauf légumes /vidane/fruit, là c'est safe!^^)
(mais ils font des gateaux sans gluten et je craaaaque )
Bref.
Gr)ace à ce topic j'ai découvert les vidéos de sport et je compte bien m'y mettre, tout comme ne laisser dans mes placards que du frais et du naturel, pour ne pas m'empoisonner au gluten ou en sucreries
Je commence dès demain: 1h30 de marche au parc le matin, après un petit déjeuner protéiné; repas de midi consistant mais équilibré (viande grillée, légumes vapeur et un peu de féculents pour tenir genre deux/trois cuillères à coupe de riz, et le soir tisane, fruit et du jambon si j'ai vraiment faim (mais c'est rare)
Bon courage à toutes!^^
On y croit!
Je veux pouvoir me mettre en maillot et en être fière pour une fois!