Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[OhBoy!]

- 4 kg en une semaine?

J'ai perdu 4kg la semaine dernière

 

[Ronnie]

Heureusement, quand je serai chez toi, la phase d'attaque sera finie (enfin j'espère ). Mais je compte bien faire 1 ou 2 entorses, notamment au niveau de l'alcool

Tu dois beaucoup diminuer l'alcool? J'ai une copine qui est suivit par un nutrionniste, et elle a bien préciser, qu'elle aimait faire la fête et boire... donc je crois que son régime est fait avec ce paramètre.
Ark, on mangera des légumes.

 

[AnonymousUser]

Bon ça va pas du tout là, le kilo que j'ai repris s'est calé pile sur mon bide, endroit précis que je voudrais voir fondre!

Mes parents rentrent demain donc ils vont reprendre la cuisine en main (= soupe tous les soirs \o/) et comme je monte pas à paris voir l'homme ce we ça devrait faire 2 semaines d'affilées sans entorse au régime. J'espère que ça suffira à faire dégager ce kilo et que ça donnera envie à ses petits copains de le suivre....

 

[AnonymousUser]

76,2 kg ce matin.

Hier soir on a mangé chez mes parents, mon mec a craqué mais pas moi, j'ai résisté aux Kinder que mon frère m'offrait gentiment !

 

[Hippie.]

J'ai vu une nutritionniste aujourd'hui, c'était assez inutile. Mais bon, si je fais pas d'efforts, ma gynéco va encore me dire "C'est plus possible, vous avez le cholestérol d'une femme de 45 ans qui ne s'entretient pas, faut faire quelque chose là !!!!!!!!"

 

[Lady Dylan]

Merde. Je suis passée sous la barre des 50 kilos, je voulais pas ça. Donc, nouvel objectif, 50 kilos tout ronds, garder ça stable, sans prendre du bidon (parce que ma nouvelle garde-robe ne supporterais pas -_-).

Pareil, sauf que c'est 51. Difficile de stabiliser... Là j'ai perdu 400g depuis hier et je suis à 50,7 alors que j'ai augmenté mes rations, mais bon je vais sûrement les reprendre.

 

[OhBoy!]

Tu ne manges presque plus rien en gros...parce que 4 kilos en une semaine, c'est pas possible. Tu ne vas pas tenir très longtemps à ce rythme. Et c'est très dangereux !

Si, si je mangeais assez je pense, par exemple
le matin une salade de fruit, un produit laitier, une barre de céréales,
le midi une salade en entrée, des pâtes avec du poulet, un yaourt, un fruit,
pour le goûter une pomme ou d'autres fruits,
le soir des légumes avec de la viande et un fruit
Et je faisais un peu de sport
(et ma balance marche très bien)

Mais moi-même je suis étonnée...

 

[AnonymousUser]

Tu ne manges presque plus rien en gros...parce que 4 kilos en une semaine, c'est pas possible. Tu ne vas pas tenir très longtemps à ce rythme. Et c'est très dangereux !

Personnellement, je perds assez vite si je suis mon régime très bien. Il m'est déjà arrivé de perdre 3 kilos en une semaine.
En fait j'ai l'impression que les kilos que je viens de prendre sont vachement plus faciles à perdre que ceux qui sont là depuis des années. Donc j'ai de la chance de perdre vite.
Pourtant je me nourris bien, et de manière équilibrée, je ne m'affame pas. Je pense que ça doit être un choc pour mon corps de passer d'une alimentation complètement anarchique à un truc super équilibré.

Bref, sinon ça va, je suis motivée, je suis contente de moi. Les moments où je craque c'est quand je suis toute seule chez moi. Hier soir j'étais seule et je n'ai pas craqué :cool:.
Par contre mon copain n'a pas l'air si motivé que ça. Il mange un peu n'importe comment, j'espère que ça ne va pas me démotiver quoi...

 

[AnonymousUser]

c'est vrai que 4kg en 1 semaine ça peut paraître beaucoup mais en phase d'attaque c'est possible. Les premiers kilos sont faciles à perdre généralement, c'est après que ça se corse! J'avais aussi perdu 3 ou 4 kg la première semaine en revenant à une alimentation équilibrée et là je galère depuis 2 mois pour perdre les 2 malheureux kilos qui restent

D'ailleurs j'en ai repris un et ça me décourage un peu....mais bon juste un peu donc ça va!
J'essaye de me trouver des motivations pour me bouger plus. En ce moment j'ai envie d'un tatouage en bas du ventre ou sur l'aine mais bon si c'est pour qu'il soit noyé dans mon gras du bide c'est pas la peine

Objectif : ventre plus plat (-3 kg du coup avec celui repris grrrrr)
Récompense : un jolie tatouage

 

[.Leah.]

Vous n'auriez pas des exercices à me conseiller pour perdre les "poignets d'amour" ? Parce que je galère de trop, pour le ventre c'est bon je fais des abdos

 

[AnonymousUser]

Je comprends pas. Je mange équilibré, plus rien de gras ni de trop sucré & trop salé, en petites quantités avec des fois quelques écarts, mais rien de grave... Et je n'arrive pas à perdre plus de 2 kilos par mois. Ca me desespere. Et le peu que je perd, je le reprend après. Je sais pas ce qu'il faut faire, pourtant je pense manger sainement ... Mon objectif est d'arriver à 57 kilos, donc de perdre 11 kilos.
Je vais pas m'arrêter completement de bouffer quand même?

 

[-soowl]

J'ai des ulcères .. du coup je ne mange plus beaucoup et je perds du poids , mais c'est un peu l'horreur , là !