Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Wayzea]

Solution anti-faim?

Salut les filles.
Moi aussi depuis 2 mois je suis en grand régime, sauf que là début des vacances.. et j'ai repris 1kg -_- ....
Je me demandais, y a t'il une solution magique pour ne pas être gourmande, pour resister à la tentation quand toute notre bande de pote se mange un kebab, une tartine de confiture, des bols de céréal, des pates à la créme et compagnie..
Vous allez me dire c'est la volonté ... mais défois c'est vraiment dur de pas craquer.
Alors avez vous des solutions pour vous priver des petits plaisirs super gras de la vie ? ^^

En fait, il faut du temps pour que tu n'aies plus envie de choses salees-grasses-sucrees. Ca prend du temps, c'est un peu comme une petite addiction, tu dois te sevrer. Si tu passes le cap des, disons, 2 semaines sans craquer, tu verras que ce sera de plus en plus facile de ne pas ceder.
Bon et le tout c'est de pas finir le pot de nutella a la petite cuiller Integre a un repas, au petit dej sur du pain ca passe, mais en dehors ca casse...

 

[Iwa-chan]

Le problème c'est que depuis 1semaine je passe toute mes journées-soirées avec mes amis (parents en vacances, maison libre pour 3semaine). Du coup dure de résister tout les jours.
Mais oui je vais essayer de passer ce "cap". Je dois faire abstraction de la bouffe, être le moins possible dans la cuisine . On dirait une vrai addiction c'est fou, enfin je pense que s'en est une enfaite.

Mais bon, je veux vraiment faire attention, alors je vais devoir me restreindre.
A moi les légumes et les fruits ^^.

Sinon j'avais une question, connaissez vous des cocktails pas caloriques (avec alcool) ?
en tout cas merci des conseils, c'est motivant quand on a des aides ^^

 

[Wayzea]

Sinon j'avais une question, connaissez vous des cocktails pas caloriques (avec alcool) ?
en tout cas merci des conseils, c'est motivant quand on a des aides ^^

Champagne!
Non mais le tout c'est vraiment de pas boire 3 litres d'alcool, c'est pas un cocktail qui va te faire prendre 3 kilos.
Je pense qu'un bloody mary ca peut etre bien, le jus de tomate est peu calorique.

 

[Iwa-chan]

Thanks ^^ !!!
Je vais me remettre à faire attention c'est décidé !!!!
Parce que ce qui est frustrant c'est au final d'avoir fait des efforts pour rien.

 

[AnonymousUser]

Pour les soirées entre potes, tu peux toujours leur laisser les chips & co et te préparer des batons de légumes avec une sauce sympatoche, du surimi, des salades etc. =)

 

[Indigolights]

je voudrais perdre 2/3 kg, pas grand chose mais juste effacer les petites marques de cellulite dans les fesses et affiner un peu mes jambes.
Objectif: 45kg (je suis pas tres grande:1m64/65)
pour l'instant je fais un regime salade&fruits mais difficile d'arrêter les cookies à la nougatine

 

[.Leah.]

Je fais 50 kg pour 1m65 et franchement j'aimerais aussi perdre encore genre 2-3 kg. Et je trouve pas ça fasse trop maigre 45kg pour 1m65. Enfin ça dépend des gens après. Mais bon quand je me vois dans la glace je me dis qu'il y a de la marge avant d'être maigre .

 

[Indigolights]

J'ai toujours été fine mais là j'ai pris quelques rondeurs dans les fesses et ça ne me va pas du tout. Surtout que en haut il n'y a PAS de formes ^^ donc c'est pas harmonieux.

 

[AnonymousUser]

J'ai perdu deux kilos cette semaine en me limitant, c'est déjà pas mal! Sinon je reviens des courses, je n'ai pas acheté une seule bêtise sucrée, je m'autofélicite.

 

[£lle]

Bravo Damsel ! Moi je ne sais pas comment ça se fait une boîte de 18 mars glacés c'est retrouvé PAR HASARD dans mon caddie, j'comprends pas ce qu'il s'est passé...

 

[£lle]

Sinon pour les louloutes d'1m65, 45kg c'est vraiment trop bas. Ca fait pas un bon IMC, ça peut avoir des impacts graves sur la santé ! Faites plutôt du sport pour remodeler les parties du corps qui ne vous plaisent pas, mais mangez !!

£lle: 1.66m - 53kg

 

[-soowl]

Dans le cadre d'une alimentation de stabilisation : les fruits / légumes je peux en manger ''à volonté'' d'apres vous ?