Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Seven.]

Premier footing de ma vie : Ce matin même !
Bon, j'étais un peu rouillé avec ces vacances, donc j'oscillais entre course et marche rapide, mais je suis fière de moi

 

[mlle-stouf]

Programme de rentrée.

Cuisine :
? Abandonner les sucreries et autres choses caloriques et diaboliques !
? Faire un petit régime DUKAN histoire de partir du bon pied
? Cuisiner beaucoup de légumes et potages
? S'autoriser un craquage 1 fois par semaine, 2 maximum (mais exception)
? Stop au grignotage

Sport
? Reprendre le fitness
? Aller à la piscine une fois par semaine
? Faire du foot en salle (voir avec mon médecin si c'est possible)
? Marcher au moins 30 minutes par jour
? Monter les marches et éviter l'ascenseur au possible

Ceux en italique peuvent être appliqués dés maintenant ♥

 

[Bleuenn]

Je ne sais pas si ça vous le fait à vous aussi, mais plus je maigris, plus je ne remarque que le gras et plus je me sens grosse. J'ai l'impression que ce que je perds fait ressortir ce qui reste à virer. WTF quoi.

 

[Weaver]

Apres m'être bien observée dans le miroir, je peux vous dire: non, je ne suis pas plus mince qu'il y a trois jours.

 

[GrandeMarine]

Apres m'être bien observée dans le miroir, je peux vous dire: non, je ne suis pas plus mince qu'il y a trois jours.

cela ne se voit rarement dans le mirroir: soit tu prend t mesure et la tu voie vraiment la difference soit tu te prend en photo en sous vetement, mais pas tt les 3 jours in parce que tu verra tjrs rien

 

[Weaver]

GrandeMarine: Héhé, sans blague
Pour avoir perdu douze kilos l'année dernière (et avoir brillamment tout repris, par ailleurs ) je voyais à peine la différence ans le miroir! (en photo, par contre...)
C'est juste que cétronul, quoi.

 

[GrandeMarine]

GrandeMarine: Héhé, sans blague
Pour avoir perdu douze kilos l'année dernière (et avoir brillamment tout repris, par ailleurs ) je voyais à peine la différence ans le miroir! (en photo, par contre...)
C'est juste que cétronul, quoi.

dsl ct juste un conseil!

 

[AnonymousUser]

Faut que je m'y remette. J'ai pas besoin de régime, j'ai juste besoin d'un poil de rééducation alimentaire. En fait, non : à table, tout baigne, j'ai une alimentation modèle. Je serais gaulée comme un mannequin si je m'abstenais de grignoter sans arrêt et si je faisais un peu de sport (= autre qu'aller courir 30 minutes deux fois par mois quand je me sens trop coupable).

 

[Oreo]

Allez, je vous rejoins !
J'ai commencé mon régime en Mars à 59kg (pour 1m54). Je suis désormais à 51kg.
Encore quelques efforts avant d'arriver à mon but: 47kg.

Quelle joie de pouvoir rentrer à nouveau dans son pantalon fétiche, et ne plus ressembler à une saucisse !

 

[Oreo]

C'est quoi ton régime, Oreo ?? =O

Je n'ai pas de régime particulier en fait, j'ai surtout repris une alimentation saine. Je mangeais tout et n'importe quoi (surtout n'importe quoi en fait) donc j'ai arrêté les aliments trop gras, les sucreries, j'ai réduis l'alcool et les boissons sucrées aussi. Et à la place j'ai mangé "sain" (légumes, viande blanche, ect) en réduisant le pain aussi vu que je pouvais manger une baguette entière à chaque repas, mais c'est tout en fait.
J'ai perdu très vite au départ, mais maintenant que j'ai perdu le "surplus", je me suis plus ou moins stabilisé pour le moment.

 

[-G-]

J'en ai vraiment marre parce que beaucoup de personne autour de moi me disent que je n'est pas besoin de perdre de poids, je fais entre 67/66 kg pour 1m73/74 (je crois bien que c'est ca). mai bon moi je voudrait vraiment faire entre 57 et 60 kg, et ceux avant la rentré! Le truc c'est qu'en ce moment j'arrive pas trop a me motiver !!

Mais bon , je me dis c'est pas grand choses, juste un peu de volonté, avec un soupçons de souffrance sportive et quelques restriction alimentaire !! Aller cette fois c'est la bonne alors, LET's GO !!!!

Courrage a toute !

 

[Silius-Black]

Est-ce que quelqu'un est dans le même cas que moi?

S'il n'y a personne, je vais me sentir mal, lol.

J'ai beau savoir que je dois faire du sport et manger équilibre, je n'y arrive vraiment pas. J'aime beaucoup trop manger n'importe quoi et en grande quantité s'il vous plait!
Et le sport, n'en parlons pas!J'ai tenté... Pour abandonner deux jours après. Rien que d'y penser, c'est un supplice.

Du coup: J'accumule, j'accumule. J'accumule. Je me fais peur, mais je n'arrive pas à changer. A me secouer.

Aie aie aie.