Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Lady Dylan]

Bonjour, je fais un palier au bout de deux kilos perdus. Bon, ok, pas un vrai palier, mais ne rien perdre pendant 5 jours quand on avait perdu deux kilos hyperfacilement, ça fait bizarre. (En même temps je mange "beaucoup", enfin je fais pas un régime très restrictif, quoi.)

N'empêche, j'ai bien perdu des cuisses, elles sont toutes musclées et j'ai perdu 3cm en deux semaines, et ça c'est cool.

 

[Elie.]

Un repas équilibré le soir, dans l'idéal ce serait quoi?
En fait c'est toujours le soir / la fin d'aprem que j'ai faim, je saute régulièrement le petit déjeuner, je peux rien avaler jusqu'à 16h, mais vers 18h, que j'aie mangé avant ou non, j'ai toujours la méga dalle.
J'ai vu que la plupart évite les féculents le soir, mais vous faites comment pour vous caler?

 

[abelina]

65 kilos le 03/01/2011
61 kilos le 08/01/2011
59.5 kilos le 13/01/2011
58.4 kilos le 14/01/2011

Oula, je trouve que ça va beaucoup trop vite là (et c'est plutôt dangereux). Quand je faisais mon régime, mon endocrinologue me disait qu'on perd normalement que 3 kg maximum par mois (le plus chiant étant quand on perd moins bien sûr).

Bon, je reprends mon "régime" parce que là, je mange n'importe comment depuis 4 mois (genre 1 ou 2 Mac Do toutes les semaines...) et heureusement avec les fêtes et tout je n'ai pris que 2 kg (mais bon, je vais encore mettre 6 mois à les perdre ).

 

[Lady Dylan]

Est ce que l'une d'entre vous aurait des vidéos d'1h et qques (des vidéos complètes en fait) de callanetics, ou tout autre exercices de fitness à m'envoyer? J'ai cherché sur internet, impossible d'en télécharger une potable...
J'ai souvent des élans de motivation, mais aucune idée de ce qu'il faut faire alors ça m'aiderait grandement ^^

J'ai 10 years younger in 10 hours (qui fait une heure), je peux essayer de te l'envoyer (je dis "essayer" parce que c'est peut-être trop lourd...). Envoie-moi ton adresse mail par mp

 

[Honey.__]

J'ai 10 years younger in 10 hours (qui fait une heure), je peux essayer de te l'envoyer (je dis "essayer" parce que c'est peut-être trop lourd...). Envoie-moi ton adresse mail par mp

Si tu y arrives, ça m'intéresserait aussi

 

[Abécédaire]

Bonjour les mad', auriez-vous des recettes de gateaux pas trop caloriques fin style les cookies et autres petits plaisirs spécial régime ? Thanks

 

[Lady Dylan]

Si tu y arrives, ça m'intéresserait aussi

Désolée, le fichier est trop lourd
J'ai essayé de le compresser mais ça ne réduit pas assez.

 

[Lady Dylan]

Je stagne à 59,9 depuis une semaine, j'en ai marre -_-
J'ai tout le temps peur de faire un écart qui me ferait revenir à 60, j'aimerais bien écarter ce spectre...

 

[Elie.]

Ayé, merci le stress des exams, j'ai cédé à la tentation du paquet de clopes qui trainait par là...
Je sacrifie mes poumons pour le retour de ma taille de guèpe

 

[issembre]

Allé je vous rejoint aussi, ça fait un petit moment que j'essaie de perdre mais ma volonté ne tient pas bien sur la durée et au final y'a quasiment aucune évolution ...

Je n'ose plus me peser mais je dois être aux alentours de 70kg pour 1m65... (dire qu'il y a deux ans je faisais 58kg )
Donc j'aimerais bien perdre une dizaine de kilos.

J'essaye pour l'instant de changer mes habitudes alimentaires (repas complet le midi et très léger le soir, plus de grignotages, moins de gras ...) et de me bouger plus. Je fait déjà de la danse africaine une fois par semaine (et ça crève bien !), je me suis remise à la piscine hier je vais essayer d'y aller toutes les deux semaines, et dès qu'il fera moins froid j'irai à la fac en vélo !

Pleins de bonne intentions mais le plus difficile ça va être de les tenir au long terme, donc je vais essayer de venir poster régulièrement pour pas me démotiver !

Courage à toutes !

 

[Nyx]

Après 3 semaines d'activités physiques journalières (30min de sport minimum tous les jours), d'étirements, de percutaféine, de B.O.P et d'équilibrage alimentaire, je ne peux que constater mon amincissement. Mon copain n'arrête pas de me le dire, ce week-end une amie me l'a dit également. Au moins ça motive à fond pour continuer!

La perte commence un peu à ralentir, je le vois, mais fin février, j'espère avoir vraiment tout perdu et peut-être même que je me tenterai la balance pour voir à quel poids je serai. Un 53kg m'irait, un 50 serait encore mieux. Y'a plus qu'à faire en sorte que ça arrive!

 

[Lady Dylan]

Je suis malade depuis vendredi, j'ai passé le week-end chez mon copain (et les bons petits plats de sa mère) sans pouvoir faire de sport parce que complètement crevée, résultat : j'ai pris 600g en quatre jours. Agaçant, vu que je suis encore patraque et que j'ai peur d'aggraver mon état en faisant du sport.