Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Chizu]

Bonne soirée les filles =)
Comme aujourd'hui je suis allée dans un parc d'attraction où on avait pas le droit de ramener de la nourriture de l'extérieur , j'ai sacrifié mon régime . Mais je ne culpabilise pas parce que ça fait longtemps que c'était prévu et longtemps que je savais que je profiterais de ce jour pour faire un écart donc hamburger /frites plus au goûter une glace ben et jerry's (moi qui n'en avait jamais goûté, je dois dire qu'elles sont délicieuses!) et je refais attention demain ! =) En plus avec tout ce qu'on a marché les dégâts auraient pu être pires j'en suis sure! Par contre j'ai l'estomac tout détraqué avec le combo gras plus attractions x)

 

[Polysemie]

Je n'ai pas perdu cette semaine, exactement le même poids que samedi dernier. En même temps, j'ai pas fait beaucoup d'efforts. Mais bon, au moins, je n'ai pas repris. Les 78 kilos ne feront plus partie de ma vie!

 

[GrandeMarine]

Mes parents sont partis chez des amis, en temps normal j'aurais été chez mes parents prendre de la grosse bouffe, ou mangé comme ma soeur (cordon bleu patte au fromage) mais non ce midi c'est purée de 100% d'haricots verts et un blanc de poulet!!
Je m'étonne serieux!!
J'ai décidé de faire comme vous les filles et de me faire un petit plaisir le weekend genre un chinois, une pizza, ou une patisserie!!
we will see!

 

[Sur la canopée]

Je suis repartie du bon pied je crois. Mon craquage est oublié, ma balance rangée pour le moment. Je vois que je maigris en retrouvant un sillon sous mes pommettes, et je comble le manque de sucre en buvant des litres de coca zéro. Tout ne tient qu'à un fil, je crois, mais pour le moment ça tient.

 

[Julina.]

Le week-end dernier j'étais ultra motivée à faire du sport et puis c'est retombé. Mais je me dis que je vais marcher à la place (4.5 km vendredi)

Par contre je ne mange plus le midi, c'est pas bon.

Pareil. Je n'ai pas vraiment d'excuse autre que j'ai pas le temps/ je suis trop stressée, mais j'arrive vraiment plus à manger le midi. Du coup, j'ai tendance à faire un gros repas le soir, avant de me coucher J'ai perdu deux kilos un peu "involontairement", il faut que je reprenne un rythme normal et que je continue à perdre.

 

[Sunflowers]

Je suis contente de moi, j'ai passé le week-end sans dérapage, alors que je pensais que ce serait le plus dur.
Tartines à la confiture bio ce matin, avec un jus d'orange et du lait. Je n'ai pas mangé à midi parce que j'avais déjeuné très tard, et là je m'apprête à manger mon repas du soir (pâtes au poulet/champignon) : pas une trop grosse portion et sans doute une pomme en dessert parce que j'ai quand même assez faim.
Je vais essayer de tenir comme ça pendant encore deux semaines, parce que je sais qu'après, avec les vacances, ce sera plus dur

 

[mlle-stouf]

J'ai rien fait de mon weekend et j'ai pas mal mangé.

Alors j'ai fait 1h de stepper pour me rattraper un peu.

 

[AnonymousUser]

J'essaye de me motiver avec ... des paires de chaussures.

Je me dis que si j'atteinds mon objectif, je m'achète la paire de Mellow Yellow que j'ai vu sur sarenza.



Pour le moment je dois avouer que ça marche assez bien(bonjour je suis superficielle)

 

[AnonymousUser]

J'ai viré le pot de Nutella pas touche!
J'ai acheté des trucs pour avoir des petits déjeuners plus équilibrés. Avant c'était part de flan en arrivant à la fac avec une canette de coca, là j'ai acheté des yaourts à boire, des biscuits de petit déjeuner au cacao maigre, des ptits jus, des palmiers (ça je sais pas si c'est une bonne idée) et des bouteilles d'eau. J'hésite encore à supprimer le goûter, je vais sûrement diminuer les portions petit à petit avant d'arrêter. A partir de maintenant je ne boirai du jus que deux fois par semaine, le reste du temps de l'eau.
Pour le sport pour le moment je n'ai pas eu le temps de faire grand chose et je n'ai pas de jogging. Je ne vais pas en acheter un juste pour ça quand même. Il faut que je remette la main sur l'ancien. Je vais aussi me trouver un parcours pour la marche à pied. Qu'est-ce qui brûle le plus de calories et affine le plus les jambes,les cuisses, la marche ou le footing?
Je compte évidemment prendre uniquement les escaliers quand je sors et à la fac.

 

[AnonymousUser]

Pesée demain, je sens que j'ai soit rien perdu, ce qui serait pas mal franchement, soit gagné du poids et là ça c'est pas cool, pas cool du tout

 

[darlingmania]

J'ai pas perdu de toute la semaine. J'ai commencé à déprimer vendredi. Samedi, hop je recommence à perdre à hauteur de 500 gr par jour. C'est bête, mais je ne perds que le WE alors que je m'autorise globalement plus de tolérés que d'habitude.
Je porte des fringues qui me vont à ravir, je me fais draguer dès que je mets le pieds dehors.
j'aime cette sensation. Et ce n'est pas fini.
Voilà je m'aime même si des fois, je me trouve dégoûtante. Mais c'est de plus en plus rare
Encore 10 kg!

 

[mlle-stouf]

Qu'est-ce qui brûle le plus de calories et affine le plus les jambes,les cuisses, la marche ou le footing?

Le footing bien sûr.
Mais vaut mieux marcher un peu plus longtemps avec plaisir que courir sous la torture.