Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Hello Brooklyn]

Je suis super motivée, cet après-midi je suis allée marcher deux heures dans la forêt /les champs donc avec tout plein de montées , demain et mercredi j'irai à l'aquagym et mardi soir ma meilleure pote vient pour qu'on fasse une répèt de danse.

On y croiiiiiiit (si il y en a une de vous qui flanche les poulettes je vous donne un peu ma motivation, j'en ai pour 10 personnes )

 

[Azurite]

Ce week end j'ai beaucoup mangé et surtout n'importe quoi (gâteaux et tout) et j'ai rien pris du tout ! Un miracle

 

[Apreel]

J'ai pas osé me peser ce weekend
Ce soir je mange des petits pois avec une saucisse de volaille.

 

[Béré]

Cul de dieu, faut que je me motive pour aller au sport !!!!!! Raaaaah c'est dur quand l'homme est pas la pour me taper dessus jusqu'à ce que j'y aille (femme soumise bonjouuuuuuur)

 

[Nettle]

Je suis passée sous la barre des 68 ! Ce qui veut dire qu'il me reste moins de 5kg à perdre !

Pour info, je mesure 1m70, selon la wii fit mon poids idéal est à 63,3kg, et quand j'ai décidé de me reprendre en mains, j'étais à 76kg.

Kilos perdus : 8 !
Kilos à perdre : 5 !

Motivée, motivée !

 

[Sur la canopée]

Mon frère vient de rentrer d'un week end de 3 jours et m'a dit que j'avais maigri!
Mais... je marche sur des oeufs, je tiens mais je sens que je peux craquer à tout moment. C'est très difficile car je n'ai jamais le même état d'esprit au niveau de la bouffe, je peux passer d'un extrême à l'autre en une journée. Etre motivée, faire des tas d'efforts facilement et quelques heures plus tard lutter à chaque minute contre l'envie de m'empiffrer. Je ne suis jamais sereine face à la nourriture, toujours dans le trop ou le trop peu, la culpabilité, la honte, la gêne de manger devant les autres. Je n'aime ni la sensation de faim ni la satiété, je suis bien tant que je suis occupée et que je pense à autre chose.
J'ai essayé de me faire vomir il y a quelques jours, mais il n'y a pas moyen, mon corps refuse on dirait, d'un coté c'est tant mieux, car tomber là dedans serait une très très mauvaise idée. Je ne sais pas trop quoi faire, car je sais que même si là je maigri, je reprendrais tout plus tard car je me restreins. En même temps il FAUT que je perde du poids, alors... alors je suis perdue.

 

[GrandeMarine]

Pour moi bonne journée petit dej rien, repas du midi pillon de poulet salade et se soir tomates farcies salade!!! sans compter 5h d'aller retour dans un magasin de vêtement...
Je me demande comment on peut calculer les kcal perdue au boulot?

Par contre je ne me pèse plus, trop peur de pas voir de changement qui me ferais craquer direct...

 

[mlle-stouf]

Vous mangez des féculents?

Moi oui mais ce n'est pas ma nourriture principale ! Je pense que des pâtes ou du riz n'est pas nuisible de temps en temps !

1h30 de fitness aujourd'hui + 15 minutes de marche pour rentrer de la salle de sport à chez moi ^^

 

[soalds]

Je me demande comment on peut calculer les kcal perdue au boulot?

Y a-t-il vraiment besoin de les calculer? Compter les calories mène trop souvent à des comportements stupides, à vouloir compenser à la calorie près et à se sentir coupable si ce n'est pas le cas. Il vaut mieux se dépenser le plus possible pour se sentir bien, sans compter je crois...
Sinon, rester debout est un sport en effet, donc tu dois bruler pas mal, mais pas besoin de savoir combien!

 

[Caldra]

Yeaah je sors d'une heure de Pilates ! C'était bien cool, je sens que mes muscles ont bien travaillé ! J'ai tenté le cours suivant, mais je ne savais pas que c'était de l'aérobic, j'ai tenu 5 mins avant de me barrer vu que la coordination et le rythme ça fait trois chez moi !

 

[RocknrollCoxy]

J'ai décidé de m'y mettre. Les beaux jours me motivent.
J'y vais progressivement mais je suis contente de moi
(Bon ok ce soir j'ai mangé un tout petit hamburger, mais avec de la SALADE )
Et j'ai décidé de ne me peser qu'une fois par semaine!

 

[AnonymousUser]

Aujourd'hui j'ai bu du coca, ça faisait tellement longtemps, mais aujourd'hui j'ai craqué et j'ai bu un verre.