- Statut
Elisabeth Vogler : Bon courage ! =) n'hésite pas à poster ici !
Oula ça me rapelle mon expérience à la danse. C'est ma prof la responsable de tous mes soucis de confiance en moi aujourd'hui , le regard dans le miroir et se dire que tu n'es pas assez bien par rapport aux autres, le fait de se sentir toujours la "différente" etc etc enfin mon histoire est assez longue donc je vais pas écrire un roman mais en gros j'ai commencé un régime car MA PROF me l'avait "ordonné" (dire à une fille de 5ème,alors qu'elle admire sa prof, soit tu fais un régime et tu redoubles de groupe, soit tu quittes la danse ) et donc ensuite tout ça a commencé, quand j'ai arrété la danse (ce n'était plus du tout un plaisir pour moi) en seconde, j'ai pris 20 kilos (la libération) et ensuite je suis tombée dans l'obésité. Maintenant j'en suis sortie mais autant avant je remerciais ma prof car grace à elle j'étais suivie par une diététicienne (trés sympa à vrai dire!) autant j'ai compris ensuite que c'est à cause d'elle que j'ai tous ces troubles aujourd'hui. Qu'est-ce qu'on dit? On dit merci. Alors dis toi déjà que les autres filles, quand elles dansent se préoccupent de leur danse, pas de toi. Que le plus important c'est le plaisir que tu prends en dansant et non pas machine qui est plus mince (la fille d'à côté s'en fiche que tu ne fasses pas un 36 mais au choix 38,40,42,44,46 etc etc). Le problème ce n'est pas le poids c'est la danse. Si tu es bloquée par ton poids tu ne pourras pas te lâcher complètement comme tu le dis et là ca va pauser problème car tu ne va pas pouvoir et d'une prendre du plaisir et deux danser correctement. Il faut que tu te concentres sur la danse et non pas sur le fait que tu sois un moins mince que les autres filles. Si tu danses aussi bien qu'elles , personne ne fera attention au fait que tu sois moins mince car tu montreras que tu es aussi capable qu'elles (bien sûr il y aura toujours deux trois filles qui dansent mieux que tout le monde x))
(moi cette histoire m'a traumatisée alors qu'aujourd'hui j'ai envie de reprendre la danse j'ai toujours peur de ne pas être à la hauteur , côté physique mais surtout côté danse)
Et sinon , j'étais venue poster que ce matin je faisais 61,4 sur ma balance!! JOIE! Enfin sortie des 62 après deux semaines (mais aussi un hamburger/glace/un repas de riz/un repas de pâte et 4 "magdalenas" donc bon ça va!)
om:
Polysemie;2143946 a dit :
Oula ça me rapelle mon expérience à la danse. C'est ma prof la responsable de tous mes soucis de confiance en moi aujourd'hui , le regard dans le miroir et se dire que tu n'es pas assez bien par rapport aux autres, le fait de se sentir toujours la "différente" etc etc enfin mon histoire est assez longue donc je vais pas écrire un roman mais en gros j'ai commencé un régime car MA PROF me l'avait "ordonné" (dire à une fille de 5ème,alors qu'elle admire sa prof, soit tu fais un régime et tu redoubles de groupe, soit tu quittes la danse ) et donc ensuite tout ça a commencé, quand j'ai arrété la danse (ce n'était plus du tout un plaisir pour moi) en seconde, j'ai pris 20 kilos (la libération) et ensuite je suis tombée dans l'obésité. Maintenant j'en suis sortie mais autant avant je remerciais ma prof car grace à elle j'étais suivie par une diététicienne (trés sympa à vrai dire!) autant j'ai compris ensuite que c'est à cause d'elle que j'ai tous ces troubles aujourd'hui. Qu'est-ce qu'on dit? On dit merci. Alors dis toi déjà que les autres filles, quand elles dansent se préoccupent de leur danse, pas de toi. Que le plus important c'est le plaisir que tu prends en dansant et non pas machine qui est plus mince (la fille d'à côté s'en fiche que tu ne fasses pas un 36 mais au choix 38,40,42,44,46 etc etc). Le problème ce n'est pas le poids c'est la danse. Si tu es bloquée par ton poids tu ne pourras pas te lâcher complètement comme tu le dis et là ca va pauser problème car tu ne va pas pouvoir et d'une prendre du plaisir et deux danser correctement. Il faut que tu te concentres sur la danse et non pas sur le fait que tu sois un moins mince que les autres filles. Si tu danses aussi bien qu'elles , personne ne fera attention au fait que tu sois moins mince car tu montreras que tu es aussi capable qu'elles (bien sûr il y aura toujours deux trois filles qui dansent mieux que tout le monde x))
(moi cette histoire m'a traumatisée alors qu'aujourd'hui j'ai envie de reprendre la danse j'ai toujours peur de ne pas être à la hauteur , côté physique mais surtout côté danse)
Et sinon , j'étais venue poster que ce matin je faisais 61,4 sur ma balance!! JOIE! Enfin sortie des 62 après deux semaines (mais aussi un hamburger/glace/un repas de riz/un repas de pâte et 4 "magdalenas" donc bon ça va!)
om:
Alors pour simplifier ce n'est pas vraiment un régime, parce qu'il n'y a pas vraiment de restriction. Le but c'est de réapprendre à écouter son corps, réapprendre la satiété et la faim. On peut manger ce qu'on a envie mais on doit manger uniquement quand on a faim et arrêter quand on a plus faim. En plus de ça, y a un travail aussi sur la côté psychologique de la bouffe, quand mange-t-on et pourquoi ? Il faut tenir un journal aussi il me semble pour bien cibler nos moments de faiblesse, et comprendre un peu mieux nos mécanismes. Voilà, je crois que c'est ça en gros. En tout cas pas de frustration, donc moins de crise. On peut manger du chocolat, des frites, du fromage, mais il faut simplement le faire au bon moment. Et ce n'est pas si simple lol
J'ai bien envie d'essayer le shorty minceur de Mixa.
Mais il est assez cher et j'ai peur de ne pas avoir de réultats. Vous en pensez quoi?
Mais il est assez cher et j'ai peur de ne pas avoir de réultats. Vous en pensez quoi?
Je suis contente j'ai tenu mes promesses du week end ! J'ai mangé plutôt sainement, disons bien équilibré et je me suis faite plaisir sans paniquer comme une dingue mais en me disant que je le mérite bien tout de même.
Samedi je suis allée courir. J'ai tenu 20 min, je me suis vraiment surprise. Du coup aujourd'hui j'ai de bonnes courbatures, preuve que j'ai bien fait travailler la chose
J'ai pris le soleil, je me sens bien et d'attaque pour la semaine qui arrive. Je me suis préparé des menus légers légers qu'il faut absolument que je tienne!
La méthode Zermati dont vous parlez à l'air sympa. Je pense adopter cette attitude au fil du temps.
Samedi je suis allée courir. J'ai tenu 20 min, je me suis vraiment surprise. Du coup aujourd'hui j'ai de bonnes courbatures, preuve que j'ai bien fait travailler la chose
J'ai pris le soleil, je me sens bien et d'attaque pour la semaine qui arrive. Je me suis préparé des menus légers légers qu'il faut absolument que je tienne!La méthode Zermati dont vous parlez à l'air sympa. Je pense adopter cette attitude au fil du temps.
Chizu;2144036 a dit :
anakarina;2144137 a dit :
J'me laisse souvent porter par la musique, mais le souci c'est que d'un seul coup, tout me revient à la figure, le fait de voir mon corps dans le miroir (d'ailleurs c'est dur de m'y regarder , pourtant on y est quasi obligées).
Pourtant je n'ai jamais eu aucune remarque ou regard déplacé des autres filles, on ne se jugent pas. Non, c'est juste psychologique. J'ai l'impression qu'avec mon corps, je ne peux dégager aucune grâce. C'est comme s'il m'encombrait parfois.
Et puis aussi, physiquement, c'est plus dur que les autres. Par exemple quand il faut se relever plus ou moins vite, je suis aussi plus vite essouflée, transpirante... Et même dans d'autres sports, comme je m'en suis aperçu en faisant du surf l'été dernier, impossible de me lever sur ma planche alors que 3 ans auparavant je le faisais limite avec aisance.
Mais je trouve ce qu'a dit cette prof horrible!
D'ailleurs ça me fait penser qu'une fois ma prof de danse parlait avec la mère d'une fille de mon groupe. La mère disait: "c'est dommage, C. danse moins bien que sa s?ur, ça lui ferait pas de mal un régime, parce que là c'est pas beau" (un truc dans le genre). Non mais la mère!!!!
Des choses comme ça, ça peut marquer (et souvent en fait) à vie.
C'est juste un avis perso absolument fondé sur rien mais je te le donne quand même : je pense que c'est de la grosse connerie pour te faire dépenser encore plus de thunes dans des produits qui n'ont de miraculeux que l'espoir qu'ils suscitent toujours en nous ! Quitte à investir dans un vêtement minceur, je te recommande plutôt de choisir une gaine, ou des sous-vêtements (souvent un peu cheum) qui maintiendront bien ton corps pour te faire paraître plus mince une fois habillée. Ils ne te feront pas maigrir (pas plus ni moins qu'un shorty Mixa) mais au moins ils te serviront véritablement à quelque chose !Hilary;2144745 a dit :
Bon, sinon je certifie l'effet prouvé depuis 1825 : la clope est le meilleur ami minceur. J'ai acheté des jeans ce week end, une taille en dessous de celle que je prends d'habitude et de manière générale je me sens moins obsédée par la nourriture, beaucoup plus coul vis à vis de ça. Je mange à ma faim, des aliments plaisirs et des trucs sains, j'arrive à associer les deux sans faire d'orgie et sans me priver donc je suis contente. Je sais bien qu'à long terme ce n'est pas une solution mais pour l'instant c'est ce qui me fait du bien.
Bon perso jamais la méthode Zerma marcherais sur moi, parce que j'ai constamment faim, je ne vois plus la différence entre la faim et la gourmandise donc bon...
Sinon tout ce weekend a été un peu le marathon de la bouffe, en clair j'ai mangé tout les trucs que j'aime et que je ne pourrais pas miamer avant longtemps style kebab, cordon bleu, pizza, panini, riz sauté (un vrai marathon en clair) j'ai aussi éliminé chez moi tout les trucs que j'aurais pas le droit lors de dukan!!
Bon donc demain matin je me pèse, j'affronte mon poids horrible, et j'enchaine donc 5 jour de PP (ou 7 ça dépendra de la perte) j'ai super foi en moi pour une fois sérieux!!!
Sinon tout ce weekend a été un peu le marathon de la bouffe, en clair j'ai mangé tout les trucs que j'aime et que je ne pourrais pas miamer avant longtemps style kebab, cordon bleu, pizza, panini, riz sauté (un vrai marathon en clair) j'ai aussi éliminé chez moi tout les trucs que j'aurais pas le droit lors de dukan!!
Bon donc demain matin je me pèse, j'affronte mon poids horrible, et j'enchaine donc 5 jour de PP (ou 7 ça dépendra de la perte) j'ai super foi en moi pour une fois sérieux!!!
Pluk;2145390 a dit :
Oh tu es choupi
demain matin si j'ai faim en me reveillant ça sera un thé, et des oeufs brouillés, le midi sa sera un pavée de boeuf, et du surimi et un fromage blanc, et l'aprem j'irais au monop faire les courses, et aussi acheter des galettes dukan parce que j'ai un peu la flemme de les faire!!!
Ah mais je suis d'accord Elisabeth Vogler, Dukan est a fond dans le délire mange beaucoup c'est pas grave, et c'est pas forcément mieux, mais depuis que je suis petite je mange beaucoup, je ne suis pas le genre de personne qui réduit ces parts donc dukan est parfait pour moi
fin après chacun défend un peu son réré!
J'aimerais juste perdre un trois kilos, histoire de retrouver mon poids de cet été, j'étais tellement bien dans ma peau ... Sauf qu'en y réfléchissant, je trouve que je suis déjà assez raisonnable sur ce que je mange, je fais attention, et j'ai du mal à voir ce que je pourrais changer 
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