Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[GrandeMarine]

Je dis ça parce que j'ai fait Dukan, évidemment j'ai perdu, sauf que cette idée que l'on peut manger tant qu'on veut est irréaliste... Tu le dis toi-même, ton problème concerne les sensations alimentaires, c'est ça qu'il faut régler si tu veux maigrir durablement. Dukan n'est pas tenable à vie, il ne faut pas se leurrer ! Dès que tu auras atteint la stabilisation le problème des quantités se posera à nouveau :/

wi je l'ai aussi suivit en perdant 14kg, j'ai réussi a me stabilisé jusqu'à ce que je tombe en depression, et wi c sur que dukan n'ai pas tenable a vie, mais avant cette foutue dépression j'arrivais a géré mon jeudi protéiné et a manger correctement et pas tant que ça du moment que j'avais ma dose de féculents, parce que la je vais manger beaucoup mais de légumes et des protéines ce qui est très peu calorique!
Et puis en regardant de plus près le régime zermati, le principe du "si ta pas faim mange pas" ce qui te fera donc sauter des repas, je trouve ça assez inconcevable, et puis aussi le principe de ne pas avoir d'aliment tabou ne m'aiderais pas parce que en mangeant quand j'aurais faim et ce que j'aime ça me ferais manger des frites tout les jours...
Bref dukan a bien marché pour moi, ma diéteticienne me la reconseillé donc j'y vais

 

[Honey.__]

J'ai bien envie d'essayer le shorty minceur de Mixa.
Mais il est assez cher et j'ai peur de ne pas avoir de réultats. Vous en pensez quoi?

Je n'ai pas essayé le Mixa mais j'avais profité d'un code promo et de chèques cadeaux pour essayer celui-ci, et j'en suis satisfaite. Bon, les 10 cm de tour de cuisse en moins en un mois c'est pas vrai mais j'ai perdu 4.1 cm de tour de cuisse et 3.2 cm de tour de fesses en le portant tous les jours pendant environ deux mois (maintenant il fait beau alors j'ai trop chaud pour le porter). En résumé, ça marche mais pas aussi vite qu'ils le disent

 

[Caldra]

Même si tu manges des frites à tous les repas pendant une semaine, c'est pas grave parce qu'après ton corps réclamera autre chose ! Et au début c'est vrai que la méthode zermati est désocialisante /désociabilisante (choisissez le mot que vous voulez) parce que justement on ne suit pas les trois repas par jour à heure fixe, mais petit à petit, tu écoutes ton corps et tu apprends à gérer les proportions pour justement re rentrer tout doucement dans cette habitude des repas à heure fixe. Mais tu sais c'est pas partout pareil...ici en Pologne il n'y a pas de repas à 12h ou 19h, les gens mangent quand ils ont faim et quand ils peuvent...et la majorité des filles sont vraiment maigrichonnes et ce, malgré la bouffe polonaise (saucisse, chou, patates, ketchup). Cette idée de faire trois repas par jour à heure fixe c'est uniquement culturel, et certainement pas la norme.

 

[mlle-stouf]

J'ai fait n'importe quoi ce week-end. Orgie de cochonneries à volonté et ça fait du bien.
Là j'ai frôlé l'overdose de sucre, je retourne dans mon appartement manger à nouveau sainement !

 

[AnonymousUser]

6kg en 10 jours?!! C'est possible?!
Et quelle taille tu fais déjà?

Je sais vraiment pas si c'est possible, en tout cas c'est ce qu'elle a dis ! J'était un peu comme ça : uppyeyes .

Je fais 1m62 et 60kg. Selon l'IMC avec cette taille le poids minimum c'est 49 kg.

 

[GrandeMarine]

Je sais vraiment pas si c'est possible, en tout cas c'est ce qu'elle a dis ! J'était un peu comme ça : uppyeyes .

Je fais 1m62 et 60kg. Selon l'IMC avec cette taille le poids minimum c'est 49 kg.

perso moi j'applaudirais pas...ça démontre plutôt une anorexie ou un debut de TCA...c'est vraiment pas un bon exemple a suivre elle doit tournée a très peu de kcal par jour.

 

[AnonymousUser]

perso moi j'applaudirais pas...ça démontre plutôt une anorexie ou un debut de TCA...c'est vraiment pas un bon exemple a suivre elle doit tournée a très peu de kcal par jour.

Je ne sais pas trop, mais d'après ce qu'elle dis c'est grâce à un régime hyper-protéiné.

 

[AnonymousUser]

Alors, alors j'ai commencé les exercices du bouquin "Gym minceur". Le livre est vraiment simple, pour chaque jour il y a une série d'exercices proposés en images. Très franchement je ne pensais pas autant transpirer, les exercices ne sont pas épuisants pour autant heureusement. J'ai mis à peu près 20 minutes à tous les faire. Je les aient fait au réveil et ça m'a vraiment donné la patate. Le programme dure 4 semaines, alors je vous ferai un bilan dans 3 semaines. Le hic c'est qu'il y a quelques exercices à faire avec un swiss ball et des haltères. Ce ne serait pas un mauvais investissement hein? Des haltères et un swiss ball .

 

[Caldra]

Pour moi c'est Pilates dans pas longtemps, une petite heure pour commencer en douceur la semaine !

 

[GrandeMarine]

pfioouu donc ce matin pesée fatidique pour ce début de dukan, ça se voit que en un weekend j'ai mangé plus qu'en un mois!!! donc je commence à 81,3 (mon plus haut poids jamais atteint)
donc la j'attaque pour 5jour PP!

 

[Bistre]

Je sais vraiment pas si c'est possible, en tout cas c'est ce qu'elle a dis ! J'était un peu comme ça : uppyeyes .

Je fais 1m62 et 60kg. Selon l'IMC avec cette taille le poids minimum c'est 49 kg.

Comme GrandeMarine, j'applaudirais pas trop... J'ai pas vraiment ma place dans ce topic mais pour la même taille, déjà dès que je passe en dessous de 50-52 kg je ne me sens plus très bien, et quand je suis descendue jusqu'à 45 je me trouvais vraiment trop maigre (et j'étais pas la seule à le penser), alors 43... c'est vraiment peu.

(certaines vont me détester de dire ça, mais moi j'aurais plutôt tendance à faire des régimes grossissants. Mais en fait c'est comme beaucoup ici, il faut juste que je me remette au sport...)

 

[Weaver]

Je reviens d'un footing de ...10 minutes. Je suis entre et .