A
AnonymousUser
Guest
J'ai beaucoup marché, j'ai donc rattrapé mon ptit écart du jour une pâtisserie. Mais au moins je ne relâche pas mes efforts, je n'ai pas bu de jus depuis ce matin.
- Statut
Ah dac!!bah comme tu la citée la canelle est un coupe faim, la cardamone est aussi très bien pour les troubles digestif, après toute les épices épicées qui sont parfois déconseillé pour les troubles de l'estomac, bah c'est du n'importe quoi, c'est juste que ton corps n'ai pas habitué il faut donc juste en ajouter au fur et a mesure dans ton alimentation!!
après certaines épices non pas forcément de vertue, mais permette d'éviter de mettre du sel, du beurre, ou de l'huile!!!
Bon sinon moi bonne journée
matin:rien
midi: un steak et une omelette.yaourt
Gouter: galette dudu sucrée, une tranche de blanc de dinde un thé.
Soir: 1 portion de moules marinières, une tranche de truite fumée, un steak haché de veau et une galette dukan salée.
Je suis blindée se soir!!par contre je suis pas sur pour les moules ce sont des picards je sais pas si j'avais le droit, bref j'ai pas craquer et ça c'est top je me pèsera dimanche!
après certaines épices non pas forcément de vertue, mais permette d'éviter de mettre du sel, du beurre, ou de l'huile!!!
Bon sinon moi bonne journée
matin:rien
midi: un steak et une omelette.yaourt
Gouter: galette dudu sucrée, une tranche de blanc de dinde un thé.
Soir: 1 portion de moules marinières, une tranche de truite fumée, un steak haché de veau et une galette dukan salée.
Je suis blindée se soir!!par contre je suis pas sur pour les moules ce sont des picards je sais pas si j'avais le droit, bref j'ai pas craquer et ça c'est top je me pèsera dimanche!
GrandeMarine, je sais pas comment tu fais pour ne pas manger le matin. La dernière fois que j'ai fait ça, j'ai fini aux urgences, j'ai enchaîné les malaises toutes la journées, je sentais plus mon corps. Enfin, ça avait surement rien à voir avec le fait de ne pas avoir mangé, mais ça m'a traumatisé.
Et puis, si je mange pas le matin, impossible de bosser, de me concentrer et je suis toute tremblante.
Aujourd'hui j'ai pas grignoté, ni goinffrée au repas. Facile: j'ai démarré mon stage à l'hôpital aujourd'hui, et il y a mont de travail à faire, je cours partout, j'ai 30 minutes pour manger le midi. Au moins, j'ai pas du tout pensé à la bouffe.
Ce matin: moitié d'un bol de chocapic.
Ce midi: quelques raviolis et salade, + compote de pommes.
Au goûter: une barre de céréales.
Ce soir: je savais pas quoi manger, le cordon bleu m'appelait, alors j'ai mangé que ça ^^ et un yaourt aux fruits.
Bon ça a rien d'un régime, mais je sens carrément la différence niveau satiété et ventre plat.
Pour moi, ça me paraît juste impossible de faire un régime, je préfère y aller petit à petit, et ne pas culpabiliser quand je fais des écarts. De toute façon, c'est pour août que je dois être mince
Mon objectif étant de perdre 2 kilos minimum par mois, j'espère que je l'aurais atteint jeudi (j'ai commencé le 7 mars, à 78,8 ), enfin j'pourrais m'en rendre compte que dimanche, à la pesée, j'espère que je serais au moins à 76,7.
Et puis, si je mange pas le matin, impossible de bosser, de me concentrer et je suis toute tremblante.
Aujourd'hui j'ai pas grignoté, ni goinffrée au repas. Facile: j'ai démarré mon stage à l'hôpital aujourd'hui, et il y a mont de travail à faire, je cours partout, j'ai 30 minutes pour manger le midi. Au moins, j'ai pas du tout pensé à la bouffe.
Ce matin: moitié d'un bol de chocapic.
Ce midi: quelques raviolis et salade, + compote de pommes.
Au goûter: une barre de céréales.
Ce soir: je savais pas quoi manger, le cordon bleu m'appelait, alors j'ai mangé que ça ^^ et un yaourt aux fruits.
Bon ça a rien d'un régime, mais je sens carrément la différence niveau satiété et ventre plat.
Pour moi, ça me paraît juste impossible de faire un régime, je préfère y aller petit à petit, et ne pas culpabiliser quand je fais des écarts. De toute façon, c'est pour août que je dois être mince
Mon objectif étant de perdre 2 kilos minimum par mois, j'espère que je l'aurais atteint jeudi (j'ai commencé le 7 mars, à 78,8 ), enfin j'pourrais m'en rendre compte que dimanche, à la pesée, j'espère que je serais au moins à 76,7.
A
AnonymousUser
Guest
J'ai oublié de dire que j'ai rendez-vous dimanche pour mes mesures, en attendant suspense et demain matin à la première heure je me mets aux exercices de Gym tonicZolotoï;2147636 a dit :
.
Polysemie;2148147 a dit :
Bah je me suis levée à 11h
et donc déjeuner à midi et demi.
et puis je suis pas comme toi j'étais pas au boulot today!!!
mais tkt demain j'ai mon entretien à 9h j'ai déjà préparé mon petit dej!
GrandeMarine;2148219 a dit :Bah je me suis levée à 11h
et donc déjeuner à midi et demi.
et puis je suis pas comme toi j'étais pas au boulot today!!!
mais tkt demain j'ai mon entretien à 9h j'ai déjà préparé mon petit dej!
Ah ouais d'accord...
Je suis trop con mais je culpabilise grave pour les moules..débile in?je me dis que j'aurais du les épongés...
Et je me convint de ne surtout pas me peser demain.
Et je me convint de ne surtout pas me peser demain.
Je suis dans une phase "perte à grand V"
J'ai perdu 800 gr en deux jours (mais comme d'habitude, je ne vais plus rien perdre pendant 4/5 jours)
Mon objectif à court terme était de voir le 6 (en dizaine) sur la balance avant mes vacances au Var. Dans 500gr, ce sera le cas! Je pense raisonnablement que je les aurais perdu dans deux semaines et demi.
Bref, je suis heureuse
J'ai des périodes où je suis démotivée mais je m'accroche et les résultats sont au rendez-vous.
Encore 10 kg et demi, et je mets en route mon projet de tatouage
Pour me "récompenser" en quelque sorte en réalisant cette envie que j'ai depuis des années.
Je suis d'autant plus motivée!
J'ai perdu 800 gr en deux jours (mais comme d'habitude, je ne vais plus rien perdre pendant 4/5 jours)
Mon objectif à court terme était de voir le 6 (en dizaine) sur la balance avant mes vacances au Var. Dans 500gr, ce sera le cas! Je pense raisonnablement que je les aurais perdu dans deux semaines et demi.
Bref, je suis heureuse
J'ai des périodes où je suis démotivée mais je m'accroche et les résultats sont au rendez-vous.
Encore 10 kg et demi, et je mets en route mon projet de tatouage
Pour me "récompenser" en quelque sorte en réalisant cette envie que j'ai depuis des années.
Je suis d'autant plus motivée!
A
AnonymousUser
Guest
Je suis vraiment en meilleure forme comparé à d'habitude et je me dit qu'une fois que j'aurai perdu ces 4 kilos et que j'aurai fini le programme du bouquin j'essaierai de m'inscrire à un sport. Je ne me sens pas lourde (palourde lol) comme c'est le cas d'habitude. Ce sera encore mieux avec les ptits kilos en moins. Ce matin j'ai pu aller discrètement dans le garage mais bon j'avais un énorme pull donc le résultat est forcément faussé la balance indiquait en 55 et 56 kilos. Je préfère vraiment me fier au ruban-mètre, la balance que j'ai chez moi est vieille et peu fiable je pense.
GrandeMarine;2146988 a dit :
Alors ça, ça m'intrigue. Tu as trouvé des galettes Dukan déjà préparées à Monoprix? ça m'intéresse ! j'ai eu plusieurs phases Dukan (je vais rattaquer d'ailleurs) mais mes galettes sont ... comment dire ... plutôt dégueulasses ! Donc si je pouvais en trouver de bonnes ! c'est à quel rayon? diététique? petit dej ?
Bon je me suis aps pesée ce matin (hinhin) donc peu fière j'ai pas l'impression d'avoir maigris donc ça m'inquiète un peu mais pas grave...
J'ai commencée par au petit dej, un thé et une galette dudu sucrée.
et ce midi une galette dudu salée, deux saucisses de volailles, une tranche de jambon de dinde, 3 surimi et un yaourt.
Je suis pas trop blindée parce que c'est super léger mais pas le choix c'est pour mon bien je crois que ce soir après le boulot je vais me faire un gros steak haché à 5%de MG(très folichon).
bref vous avez vu je tiens
J'ai commencée par au petit dej, un thé et une galette dudu sucrée.
et ce midi une galette dudu salée, deux saucisses de volailles, une tranche de jambon de dinde, 3 surimi et un yaourt.
Je suis pas trop blindée parce que c'est super léger mais pas le choix c'est pour mon bien
je crois que ce soir après le boulot je vais me faire un gros steak haché à 5%de MG(très folichon).bref vous avez vu je tiens
- Statut
