Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[AnonymousUser]

Alors, alors, dimanche dernier j'ai pris mes mensurations je fais 85-68-91 et ce matin je les aient reprises ça donne 87-64-90 . J'ai perdu du ventre om: . Bon benh ce matin je vais faire du vélo .

 

[mlle-stouf]

J'ai perdu 200g ...
Sur une semaine, c'est ps la grande folie mais en même temps, je fais un boulot sédentaire et quand je rentre à 18h, j'ai pas forcément envie d'aller courir.
J'avais mes cours de fitness mais j'ai mon dernier cours demain. J'aimerais aller à la piscine mais pas toute seule ou trouver un sport sympa.
Bon le weekend je marche beaucoup, hier je suis allée me balader toute l'après midi par exemple mais je trouve pas ça suffisant.

 

[AnonymousUser]

Je quitte ce topic (temporairement). C'est-à-dire que je n'essaye plus de perdre du poids. Je suis à 60 kg je vais juste essayer de pas prendre de poids pour l'instant. Je reviendrais sûrement quand j'aurais un peu plus de motivation, je continue par contre à vous lire, bonne continuations à toutes !

 

[Roxy_Coët]

Étant à l'internat la semaine, je fais assez attention à ce que je mange , mais le week-end , une fois chez moi et la cuisine à quelques pas de ma chambre, je ne peux pas m'empêcher de prendre du chocolat, quelques biscuits et autres trucs .. et je reprend ce que j'ai réussi à perdre la semaine, malgré du jogging ..
Je m'en veux après mais j'arrive pas à m'abstenir ..
Comment je pourrais arriver à ne pas craquer ?

 

[GrandeMarine]

J'ai tenue jusqu'au fromage putain j'ai trop la haine je me refais 4 jr de pp

 

[Brielle]

Hey !

ça fait longtemps que je vous lis mais je n'osais pas écrire...

Perso j'ai attaqué le régime Dukan il y a trois semaines et j'ai perdu 4,5kg, je trouve que c'est déjà pas mal, mais je voudrais en perdre encore 3 et là ce serait parfait
Par contre ce régime prive totalement le corps de sucre et j'aime courir (pas beaucoup, juste une heure le dimanche) mais j'ai plus de mal à tenir le rythme et je ne me sens pas très bien après... Vous pensez que je dois continuer quand même ou bien étaler mon heure de course sur la semaine ?

Bon courage à toutes

 

[darlingmania]

Ecart ce matin ; un carré 3*3cm d'une pâtisserie que j'ai fait hier: excellent
J'ai pas mangé de toléré dans la journée et surtout : ça m'a reboosté. C'est bête, mais la motivation est revenu! ça fait du bien!

 

[darlingmania]

69.5 kg today! Je suis heureuse
J'ai essayé un ancien short et une ancienne chemise, et ouah, je suis bien. Le short m'allait il y a deux semaines mais il était très très serré au niveau du ventre et là, c'est parfait.
La chemise me va comme avant, sauf que j'ai pris un bonnet à cause de la pilule entre-temps (j'ai arrêté la pilule mais le bonnet est resté)
Je suis heureuse.
J'aime pas le 9, donc j'attends le 68.XX kg sur la balance. Et ce sera encore une autre victoire
Devant le miroir, j'ai eu les larmes aux yeux, pas parce que je me trouvais trop grosse comme avant, mais parce que là, j'entrevois un semblant d'espoir.

 

[Hilary]

Mon poids sur la balance a monté d'un coup y'a quelques semaines (deux mois environs) et depuis, il ne redéscend pas et ça me fait vraiment peur pourtant je fais gaffe !

 

[Apreel]

Je sais pas comment manger, selon X personne/magazine/médecin, tel aliment sera bon, alors que selon Y personne/magasine/médecin, il ne le sera pas

Je plussoie So ?, tout est question de quantité. Le diététicien que ma mère allait voir ne lui interdisait aucun aliment mais lui donnait des quantités à respecter (ex : 200g de pâtes cuites, 40g de pain, 1 verre de soda par semaine, 2 carrés de chocolat etc...)

Demain, motivée, je monte sur la balance ! J'ai l'impression d'avoir perdu mais faut aussi dire que je mange moins en ce moment.

 

[Polysemie]

J'ai fait 45 minutes d'abdos fessiers avec les copines, ça passe tout seul quand on est plusieurs

C'est dingue, je note une différence au niveau des quantités que je mange. Avant je finissais quasi systématiquement mes assiettes le midi, et là la moitié me suffit largement. Et je tiens 4 à 5h l'après midi sans manger.
Au goûter: 2 barres de céréales spécial K
Au soir: céréales (oui linchez moi mais c'est trooop bon, et je sais pas, mais je n'ai pas du tout envie de salé quand je rentre d'une journée de boulot). Il faut absolument que je raye cette habitude!

 

[darlingmania]

Je sais que se peser tous les jours, c'est pas bien, et se peser plusieurs fois par jour, encore moins...
ALORS POURQUOI JE CONTINUE????