Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Pétro]

Ha ha, mais oui, t'imagines, j'adore cuisiner et manger, et je dois faire régime ... La torture !

Bon, mon rendez-vous chez la diététicienne a été déplacé à lundi prochain, ça commence bien tiens soit je m'empiffre encore une semaine, histoire de faire mes "adieux" à la malbouffe, soit je commence à faire gaffe tout de suite. J'hésite !

Maelie, c'est bien toi qui ce matin, nous a demandé de te suivre sur le forum et de motiver .... Et ben c'est partit lol !

Pourquoi attendre la semaine prochaine quand on peut commencer dès aujourd'hui

Pour commencer, pas besoin de s'affamer mais prendre des bonnes habitudes !
Tu peux faire de super bons plats sans trop de calorie avec des légumes, des pâtes (ou autre féculents) cuisinés sans graisse et relevés avec des herbes (style herbe de provence.)

Open sur les fruits en dessert avec un petit yaourt nature ! (et on y va avec le sourire )
Tu peux profiter de ton dessert avec un thé ou une tisane par exemple (je dis ça parce que je suis très sucrée donc faire durer ce moment avec une tisane me permet de ne plus penser à toutes les sucreries que je pourrais manger ....)

 

[Caldra]

Surtout Maélie te frustre pas, du moins essaye de limiter les frustrations... la frustration c'est ce qui va te faire craquer ! Donc faut trouver des astuces pour cuisiner léger mais gourmand ! Et du self control pour le grignotage, là c'est plus dur ;-)
Si tu te sens prête à attaquer avant d'aller voir ta diététicienne, fonce !

 

[AnonymousUser]

C'est trop dur la période des partiels, je ne me pèse pas car je sais que je fais un peu n'importe quoi. Mon probème, c'est quand je révise, je grignote. Et le jour des examens, même si les partiels ne sont pas ce qu'il y a de plus stressant (et que j'en passe deux fois par an depuis la L1, je devrais être habituée), je suis stressée et quand je suis stressée, je ne mange pas. Donc le matin, je ne mange pas, le midi pratiquement pas et je rentre chez moi, le soir, je mange comme 4 alors que normalement le soir, on ne devrait pas trop manger.
On verra bien mercredi prochain le résutat.

 

[Azurite]

Ca y est j'ai trouvé comment m'empêcher de craquer... J'regarde NT1 sur l'obésité

 

[Zyga]

J'ai mangé 2 crêpes au miel et une au nutella pour le goûter... chuuuuut


Je me reprends dès ce soir : j'ai dîné une assiette de bisque homard/langoustine, 1 tranche de blanc de poulet, quelques tomates cerises, 1 kiwi et un yaourt nature.

Mais franchement c'est vachement dur avec mon copain qui mets pleins de croutons dans sa soupe, qui se fait des tartines de pain de mie grillées beurre/comté et qui s'empiffre de crêpes jambon fromage avec une montagne de sauce barbecue (ma préférée)

Edit : merci Azurite je regarde aussi du coup!!!!

 

[GrandeMarine]

Caca aujourd'hui!

 

[AnonymousUser]

Je fiche un peu n'importe quoi depuis quelques temps. Mais en même temps je veux absolument perdre du poids, c'est dingue, ça en devient une obsession ! Mais je multiplie les écarts, et de gros écarts parfois en plus. Je sais pas ce que j'ai ! Ce qu'il faut que je fasse.

Comme demain c'est Lundi, je vais me dire dans ma tête que je dois commencer une bonne semaine, et donc bien la commencer, si j'arrive à faire une journée sans écart, j'arriverais à en faire deux, puis trois et ainsi de suite. Me faut juste commencer. Allez courage, on se motive. Et faut aussi que je fasse du sport, je dois bouger ma graisse. Mon gros cul et mes grosses cuisses ont besoin d'exercices ! Zou.

 

[Caldra]

J'ai un peu forcé sur le curry hier (mangé deux fois, mais j'étais contente de mon plat). Aujourd'hui on commence la journée avec jus de citron dans de l'eau tiède pour le foie.
Ensuite petite salade de fruit et salade concombre, tomates, kasza blanche (je sais pas ce que c'est en français ces graines).

Courage courage :-)

 

[AnonymousUser]

Pixika, de manière générale évite les fruits le soir, jusqu'à 16h ça va, mais après ça fait trop de sucre pour le corps !

Bon, hier soir j'ai mangé un tartare de boeuf avec du gaspacho, donc ça va, c'est raisonnable. Ce matin mes sandwichs Wasa, Saint Morêt (Ligne & Plaisir !) et jambon, et le plus dur va être ce midi : mes collègues veulent absolument manger à l'extérieur plutôt qu'à la cantine, je vais me faire violence pour prendre une salade...

 

[Zyga]

Pixika, de manière générale évite les fruits le soir, jusqu'à 16h ça va, mais après ça fait trop de sucre pour le corps !

Bon, hier soir j'ai mangé un tartare de boeuf avec du gaspacho, donc ça va, c'est raisonnable. Ce matin mes sandwichs Wasa, Saint Morêt (Ligne & Plaisir !) et jambon, et le plus dur va être ce midi : mes collègues veulent absolument manger à l'extérieur plutôt qu'à la cantine, je vais me faire violence pour prendre une salade...

Je sais je sais mais hier soir c'était vraiment le fruit "anti-craquage"! Je savais qu'il restait des crêpes et mon copain me narguait tellement qu'il me fallait une touche sucrée absolument. Entre des crêpes pleines de nutella et mon kiwi je crois que j'ai limité la casse!!

Wasa aussi ce matin et ce midi c'était déjeuner d'équipe avec resto offert par mon chef. J'appréhendais un peu mais au final il y avait des propositions très light dans le menu!
J'ai pris en entrée un gaspacho vert (petit pois) avec un petit morceau de baguette et en plat un filet de poisson cuit à la vapeur avec des choux fleur et des brocolis, nickel! Mes 3 collègues ont pris de la tarte tatin avec une tonne de caramel en dessert , les enfoirés!

 

[AnonymousUser]

Je suis TROP fière de moi : Je suis allée au centre commercial avec mes collègues ce midi, elles voulaient absolument manger un sandwich, je les suis en leur disant "je prendrais une salade". Arrivées là-bas il n'y avait plus de salade. Mes collègues me disent "Allez prends un sandwich c'est pas dramatique bla bla bla", et je n'ai pas craqué . J'ai finalement pris une salade en rentrant au bureau avec un smoothie banane/mangue. Bon j'ai mangé un petit morceau de pain mais ça aurait pu être bien pire .

 

[Azurite]

Ce matin céréales, ce midi salade composée + yaourt et là yaourt.
J'ai faim.