Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Bleuenn]

J'ai un peu craqué hier (glaces Extrême et Balisto) mais en comptabilisant comme j'avais presque rien mangé d'autre ça fait quand même moins que 1800 kcal donc ça passe encore. Mais aujourd'hui retour à la normale.
J'ai racheté des piles pour ma balance à Lyon, je peux donc me peser quand je veux et pas seulement quand je rentre le weekend, le positif c'est que c'est bien pratique pour m'encourager, le négatif c'est qu'il faut que j'évite de tomber dans l'excès inverse (pesée tous les jours etc.). Mais je suis sereine, ça va aller.

Le plus important maintenant c'est de marcher 20 à 40 minutes par jour, de me remettre au sport régulièrement, et surtout de refaire des abdos histoire de virer cette bouée qui ne veut pas partir.

La seule chose qui m'attriste c'est que j'ai perdu un peu des seins, et ça c'est pas cool.

 

[AnonymousUser]

Non mais il le fait exprès... --;
Sinon, fais en sorte que ce soit lui qui le mange ! Généralement, lorsqu'il y a des pots de nutella à la maison, c'est mangé en moins de deux par mon père et ma soeur.
Sinon, viens habiter chez moi ! Ici, il n'y a ni boissons gazeuse, ni gâteaux/biscuits, ni bonbons, ni pâtes à tartiner... Les seuls excès que tu peux faire sont du pain/biscottes/wasa (et encore, c'est soit complet, soit léger) avec du beurre allégé, ou manger du chocolat à 80% de cacao ! Ah si, on a un jus de fruit, et des yaourts aux fruits. Que d'excès dans cette cuisine !

Je fais mes valises et j'arrive!
Non mais franchement je ne sais pas quoi faire... Le hic c'est que je ne peux pas être là à chaque fois que mes parents font des courses. Mon père prend toujours des trucs gras et hyper sucrés pour moi . Moi, je veux manger plus sainement (perdre aussi quelques kilos au passage ) !

 

[Caldra]

Tu peux pas lui demander de garder ses tentations du diable pour lui ? Sinon tu les files à ton voisin mignon :-D

 

[AnonymousUser]

Tu peux pas lui demander de garder ses tentations du diable pour lui ? Sinon tu les files à ton voisin mignon :-D

Il est tout content quand il rentre des courses avec des tas de gâteaux pour moi. Mon père croit que j'ai 6 ans .

 

[Lenwha]

Je fais mes valises et j'arrive!
Non mais franchement je ne sais pas quoi faire... Le hic c'est que je ne peux pas être là à chaque fois que mes parents font des courses. Mon père prend toujours des trucs gras et hyper sucrés pour moi . Moi, je veux manger plus sainement (perdre aussi quelques kilos au passage ) !

Si tu lui expliques, il devrait comprendre. Mes parents ne font pas spécialement attention à leur ligne, mais ils partent du principes que trucs gras et sucrés = cochonneries. D'ailleurs quand je lis les reportages dessus, ça me dégoûte petit à petit. Et même si ce n'est pas une question de minceur/régime, c'est une question de santé. Je pense qu'il veut te faire plaisir, mais si tu lui dis qu'en ce moment, ce qui te ferait plaisir, c'est plutôt des aliments sains, ça devrait passer (:

Quant au sport (relatif au post précédent), on y prend vite plaisir ! A chaque fois, c'est un peu la guerre pour se motiver à y aller, et après la séance, c'est du bonheur (alors que je suis une grosse quiche en sport, que je n'ai jamais aimé ça sauf... nager, courir et faire du vélo).

Bon courage

 

[Caldra]

Je plussoie Minose pour le sport, les premiers temps c'est la croix et la bannière pour y aller, mais une fois qu'on a commencé et qu'on s'est mis dans le rythme, ça roule tout seul et on a même envie d'y aller ! Et c'est moi qui dit ça, la réfractaire du sport ! Je fais du body combat et du pilates à la salle de sport, en plus d'un peu de cardio et de muscu et c'est vraiment bien ! Faut juste trouver les trucs qui te conviennent ! Bon ça fait un mois que j'y ai pas mis les pieds à cause justement de mon pied défoncé malheureusement, vivement que ça guérisse totalement.

 

[AnonymousUser]

J'ai distribué mes big ups du jour

De mon côté c'est la cata, ma soeur a ramené du mc do pour le dîner hier soir.... du coup j'ai mangé des nuggets et des frites, super. J'ai laissé le coca (elle m'a même pas pris du light!!) pour prendre de l'eau mais quand même c'est la loose..

Ce matin j'ai fait un ptit dèj correct en mode régime et la ma soeur vient de me dire "faut que j'aille acheter des oeufs pour faire des crêpes pour ce midi!"

Je suis désespérée! Je suis motivée mais pas non plus surhumaine, je vais avoir du mal à résister si on mets les trucs sous mon nez

Tu restes combien de temps chez ta soeur ? Tu sais, tu peux aussi en profiter pour te faire plaisir et tu reprendras tes bonnes habitudes en revenant sur Paris.
Un seul conseil : conserve ton petit déjeuner le matin, c'est vraiment le truc le plus important de la journée.

Bon après si tu y restes trois semaines c'est autre chose .

 

[Zyga]

Tu restes combien de temps chez ta soeur ? Tu sais, tu peux aussi en profiter pour te faire plaisir et tu reprendras tes bonnes habitudes en revenant sur Paris.
Un seul conseil : conserve ton petit déjeuner le matin, c'est vraiment le truc le plus important de la journée.

Bon après si tu y restes trois semaines c'est autre chose .

ça va je rentre à Paris dimanche soir! Et on va dire que je compense ce que je mange par les longueur de piscine que je fais (enfin j'espère!).
Du coup ce midi j'ai mangé un bifteck avec un mini gratin dauphinois (les trucs picard) et ce soir les fameuses crêpes ( 1 jambon/fromage, 2 à la confiture de framboise).
Mais ce qui me rassure c'est de voir que de remanger du gras ça m'emmerde beaucoup, je préférerais continuer à manger sainement. Alors que je pensais que j'allais me jeter dessus pour compenser

 

[AnonymousUser]

J'ai rendez-vous chez ma nutritionniste ce midi. J'espère que ça va encore plus m'aider à être motivée !

Hier c'était un peu une journée de merde, japonais le midi (soupe, 8 makis et california maki, riz et 5 brochettes), l'après-midi mon boss nous a ramené des glaces il m'a franchement forcé à en prendre une, je n'ai pas pu dire non ah ah. Plus des Dragibus dans l'après-midi et un peu de Comté en rentrant chez moi. Bref la loose totale.
Le soir je me suis rattrapée en mangeant une salade tomates, concombres et carottes rapées mais bon.

 

[Zyga]

Mrs Misa : tant qu'on perd c'est une bonne nouvelle! Mais on a toujours tendance à vouloir aller plus vite que la musique..

Je suis rassurée je me suis pesée ce matin (sur la balance magique de ma soeur qui me donnait 59 au lieu de 61kg jeudi matin) et elle me donnait 58,7 kg! Bon le poids est faux évidemment mais ça veut quand même dire que j'ai perdu un peu malgré les écarts forcés de ce we

Lundi matin je saurai enfin où j'en suis (non je ne suis pas du tout obsédée!)

 

[Sur la canopée]

Mon alimentation est un peu anarchique en ce moment, je ne suis plus vraiment de régime mais j'essaye tout de même de faire un peu gaffe. Je ne reprends pas mais du coup je ne perds pas non plus.. Il faudrait que je m'y remette sérieusement.

 

[darlingmania]

Mrs Misa : tant qu'on perd c'est une bonne nouvelle! Mais on a toujours tendance à vouloir aller plus vite que la musique..

Je suis rassurée je me suis pesée ce matin (sur la balance magique de ma soeur qui me donnait 59 au lieu de 61kg jeudi matin) et elle me donnait 58,7 kg! Bon le poids est faux évidemment mais ça veut quand même dire que j'ai perdu un peu malgré les écarts forcés de ce we

Lundi matin je saurai enfin où j'en suis (non je ne suis pas du tout obsédée!)

C'est le plus important

Moi, je continue Dukan, presque la fin (encore 7 kg mais bon, je me déjà bien dans ma peau)
Je vais commencer la course à pied début Juillet vu que je vais garder la maison de ma tante, je vais découvrir sa ville (et sortir le chien) tout en courant
ça me fera du bien ^^ et ça permettra de sculpter mon corps