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minose;2225464 a dit :
Ah mais là je lui en veux à mort. J'hésite même à envoyer un mail à notre nutritionniste pour le dénoncer ah ah !
D'ailleurs je me suis pesée ce matin : 76,6 kg, soit - 600 grammes par rapport à la semaine dernière, je suis un peu déçue je m'attendais à plus, mais bon je suis sur la bonne voie !
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Bonne surprise ce matin -600 g, ça y est je suis lancée. Je vais tâcher de garder ça en tête pour résister (ceci mon frigo et mes placards sont vides de toute tentation donc ce sera facile).
Zolotoï;2225437 a dit :J'ai failli succomber à la tentation et mettre du Nutella sur mes Wasa achevez-moi!J'aime trop le sucre.
Alalala pareil de mon côté, ce matin j'ai failli m'acheter un croissant au nutella ! Tous les matins je passe devant ce petit stand de viennoiseries, et puis à 50 centimes le croissant, voilà quoi, comment veux-tu résister, et je dois me faire violence pour ne rien acheter ! Mais ce matin j'ai tenu ! :-)
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Je crois que j'ai jamais mangé aussi équilibré :o.
Ce matin : deux tartines de pain de seigle avec du chèvre chaud, comme d'hab + 1 orange.
Ce midi : un melon + haricots verts/cabillaud (cuits à l'eau les deux) + compote de pomme + 4 carrés de chocolat à 80%
Et ce soir, j'ai prévu une petite soupe de courgette et une tomate à la croque-au-sel.
Je me sens super motivée là.
Ce matin : deux tartines de pain de seigle avec du chèvre chaud, comme d'hab + 1 orange.
Ce midi : un melon + haricots verts/cabillaud (cuits à l'eau les deux) + compote de pomme + 4 carrés de chocolat à 80%
Et ce soir, j'ai prévu une petite soupe de courgette et une tomate à la croque-au-sel.
Je me sens super motivée là.
powpy;2210687 a dit :Bon cette fois ci je m'y met sérieusement : je pèse 55 kilogs, le même poids que lorsque je venais de rentrer de Sardaigne où j'avais passé deux semaines à manger des glaces et des pizzas. Idéalement j'aimerai peser 51 kilogs mais je vise avant tout les 53 kilogs. Vous vous dîtes sûrement que deux kilogs c'est pas la mer à boire mais pour moi qui suis du genre à manger équilibré, 2 kilogs à perdre ça signifie ne manger plus que de la salade.
C'est ça que je ne comprends pas : je grossis alors que je ne mange pas plus que d'habitude. Mon ventre commence à avoir une petite bouée de graisse impossible à enlever, mon visage n'a jamais été aussi bouffi, et pour couronner le tout je viens de passer une soirée alcoolisé riche en sucreries.
Donc cette fois ci ça y est : plus d'excés et du sport régulièrement. Fin juin je reposte ici pour vous annoncer ma perte de deux kilogs et fin juillet je pèserai 51 kilogs.
Hier soir je pesais 53,9 kilogs.
Si je fais pas d'écarts ce week end mon objectif sera facilement atteint d'ici quelques jours. Je jubile et je me sens déjà mieux dans ma peau. Prochain objectif : 51 kilogs pour les vacances d'été !
C'était la loose intergalactique hier soir, il y a avait un pot au boulot pour l'anniversaire d'un collègue donc j'ai picolé 2 coupes de champagne, mangé des fraises tagada, des bouteilles de coca, des oréos, des bretzels.
Ensuite mon copain m'a traîné au mc do quand je l'ai rejoins vers 22h et j'ai mangé un menu mc wrap
La catastrophe...
Je suis repartie en mode régime dès ce matin avec mes wasa, j'ai couru 1h ce matin pour compenser, refusé le croissant que m'avait gardé ma collègue, et ce midi j'ai mangé une tomate farcie avec un peu de riz, de l'ananas et un panier de yoplait 0%.
Ensuite mon copain m'a traîné au mc do quand je l'ai rejoins vers 22h et j'ai mangé un menu mc wrap
La catastrophe...
Je suis repartie en mode régime dès ce matin avec mes wasa, j'ai couru 1h ce matin pour compenser, refusé le croissant que m'avait gardé ma collègue, et ce midi j'ai mangé une tomate farcie avec un peu de riz, de l'ananas et un panier de yoplait 0%.
Stalowa Wola;2225881 a dit :Bon, ça y est la motivation est là: manger sainement, lègérement en dessous de ses besoins poyur maigrir et faire du sport.
Je viens de me faire 45 minutes de fitness à base de tutorials vidéos pour apprendre des chorés de clip.
Moi qui suis fan de clips, 'jadore apprendre leurs chérographies!
Ce midi, c'était "Move your body" de Beyonce et "Born this way" de Lady Gaga (vu que je maitrise "Judas" huhu). [Si vous voulez, je peux vous donner des chaines sympas avec des chorés bien expliuqées!]
Bon et cette aprèm, piscine.
Oh oui, je veux bien des tutos de choré *-*
Ou comment allier plaisir et sport
Stalowa Wola;2226003 a dit :Beyonce - Move your body: Clip Tutorial
Lady Gaga - Judas: Clip Tutorial
Lady Gaga - Born This Way: Clip Tutorial
Lady Gaga - Alejandro: Clip Tutorial
Lady Gaga - Telephone: Clip Tutorial
Lady Gaga - Bad Romance: Clip Tutorial
Lady Gaga - Poker face: clip Tutorial
Miley Cirus - Can't be tamed Clip Tutorial
Certains sont plus durs que d'autres... Et euh j'ai une légère obsession pour les clips de Lady Gaga.
Souvent je fais souvent pause et je reviens en arrière pour refaire le mouvement et bien l'apprendre. Mais j'ai rarement tout capté d'un coup, donc il me faut plusieurs séances avant de "maitriser".
Dites moi si vous en avez trouvé d'autres
C'est bon, je peux me lancer dans Judas, merci
Bon, j'ai perdu 200gr depuis hier ! Ca me fait donc du 69.6kg ! C'est quand même motivant de perdre, même si c'est un petit peu, et surtout d'avoir passé la barre de 70kg
Ce midi, j'ai mangé des pâtes à satiété, c'est autorisé dans le régime, mais j'espère quand même que ça ne jouera pas trop sur mon poids Ce soir, c'est soupe
Ce midi, j'ai mangé des pâtes à satiété, c'est autorisé dans le régime, mais j'espère quand même que ça ne jouera pas trop sur mon poids
Ce soir, c'est soupe
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J'ai commencé le régime y'a trois jours, j'ai fait quelques "craquages" et pourtant, ma balance me dit que j'ai perdu 1k ôO
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