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AnonymousUser
Guest
La marche rapide c'est super efficace en fait ! Moi je fais une heure de marche tous les jours, ça détend et c'est efficace sans être vraiment crevant (je ne sais pas courir, courir me tue et c'est tout). Et quand je dis marche rapide ça signifie que je fais nu parcours de 7 km en plus ou moins une heure. Je le conseille vraiment ! Et à part ça, la natation c'est cool 
Fonce et va voir qqun pour t'aider ! Moi j'avais de problèmes de boulimie avant, je me suis fait aider et depuis je ne suis jamais retombée dans mes travers d'antan ! On m'a appris à gérer les émotions autrement qu'avec la bouffe et puis ça te fera du bien pour l'estime aussi ! ;-)
Bon je sais ue c'étais pas normal mais ce matin en me pesant, la balance m'a écrit 73,1 kg j'ai faillit faire une crise cardiaque, parce que bon perdre 4kg en 1semaine et demi sa me paraissais bizarre, donc je me suis pesée chez mes parents et non je ne fais pas ce poids ahahah
Mais de voir ce chiffre m'a tellement fais plaisir putain que la je suis trop d'attaque!!
Sinon je voulais vous dire pour les filles qui font dukan et les autres, j'ai acheté chez monop une sauce salade sans huile de la marque jardin d'orante, au niveau de la compo et des kcal c'est fou comment c'est parfait!!et pour dukan c'est un toléré donc 2 cuillère a soupe par jour!!Elle coûte 4e, moi j'ai l'italienne et putain sa change des sauces salades au FB qui me sortais par les yx...bref je vous la conseille a toute!!
Mais de voir ce chiffre m'a tellement fais plaisir putain que la je suis trop d'attaque!!
Sinon je voulais vous dire pour les filles qui font dukan et les autres, j'ai acheté chez monop une sauce salade sans huile de la marque jardin d'orante, au niveau de la compo et des kcal c'est fou comment c'est parfait!!et pour dukan c'est un toléré donc 2 cuillère a soupe par jour!!Elle coûte 4e, moi j'ai l'italienne et putain sa change des sauces salades au FB qui me sortais par les yx...bref je vous la conseille a toute!!
Je suis retournée dans mon petit chez moi alors que j'étais chez mes parents depuis 1 mois ! Du coup, je suis sortie avec mes copines qui voulaient manger au MacDo... hum donc 1er excès, même si c'est pas énorme en soi
J'ai pris une salade et de la sauce allégée, et un coca zéro.
Et je ne sais pas si c'est vraiment un excès, mais j'ai beaucoup mangé au RU, même si ça restait dans le nombre de points : tomates sans sauce en entrée, salsifis, choux de Bruxelles et quenelles en plat, yaourt et pomme en dessert.
C'est pas énorme en soi, mais le fait de manger au RU, j'ai l'impression que tout est plus calorique...
Je n'ai pas la même balance ici donc je préfère ne pas me peser, mais j'espère que ces quelques repas ne joueront pas sur mon poids et que je n'aurais pas rebasculé dans les 69kg !
Malibu_Stacy;2214921 a dit :Bon j'en suis à 59kg ! Je suis allée chercher mon colis Décathlon aujourd'hui, super ! Mais put***, les altères de 2kg c'est quand même bien lourd (sachant qu'avant je faisais avec les balles de pétanque --> easy). Bon avec ça, je vais avoir des bras juste parfait
Bon j'ai fait mes altères et je suis en train de faire mes fentes avant. Plus que 4 séries de 25 !
Puis 45 minutes de cardio... Quelqu'un pour me motiver ?!
Bon, j'en suis à 57,7kg
Le problème c'est que je dîne à midi, je ne soupe plus le soir ou alors très peu : légumes, salade... mais du coup, là j'ai le ventre qui crie famine. Mais j'ose pas manger de peur de pas avoir maigri demain. Et c'est un peu comme ça tous les jours, j'ose pas manger :-/
Les filles depuis tout a l'heure je me demande si aujourd'hui j'ai bien mangé je peux avoir vôtre avis? parce que oui j'arrive a un point où je sais plus ce que je fais...
Midi: salade, tomate, 2 saucisse de volaille, crackers heudebert.
Gouter: 1 glace smoothie picard (40kcal)
soir: une salade avec thon, tomate, poivrons rouge, pomme verte et un steak haché.
Vous en pensez quoi?
Midi: salade, tomate, 2 saucisse de volaille, crackers heudebert.
Gouter: 1 glace smoothie picard (40kcal)
soir: une salade avec thon, tomate, poivrons rouge, pomme verte et un steak haché.
Vous en pensez quoi?
minose;2237366 a dit :
Ah je savais pas ça change quoi??
enfaite je fais ça parce que le midi j'ai une faim moyenne alors que le soir je crêve souvent la dalle!!
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