Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[GrandeMarine]

Ba pour l'instant oui je perd moins vite que Dukan normal, mais je perds quand même mais 1kg par semaine donc ça me suffit, et surtout ça me permet de pas craquer le weekend (ce que je faisais quand je faisais dukan)
donc bon je croise les doigts pour que sa continue mais j'avoue que vivre seule sa m'aide, parce que le weekend dernier j'ai gardé ma soeur, et mon dieu voir manger quelqu'un des pâtes, des frites et tout sans pb c'est un peu un supplice!

 

[Bleuenn]

Après une journée impeccable hier je croyais que j'étais remise sur les rails, mais j'ai encore fait n'importe quoi aujourd'hui.. Il faut que je me ressaisisse.

 

[Béré]

Yuin, je ne sais pas si c'est la bonne solution, ni encore si c'est une solution faisable, je ne suis pas une spécialiste, mais peut être devrait tu essayer de ne plus acheter de choses grasses, du genre gatêaux et tout ca.
Je me dis que faire des crises, ca ne partira pas tout de suite, alors autant essayer d"'orienter" ses crises plutôt que d'essayer de les effacer radicalement.
Du coup, si tu n'achète disons que des fruits, ou en tout cas des aliments pas trés caloriques, tu te sentiras peut être moins mal lorsque tes crises seront passées.

Je sais qu'il m'arrive quelquefois à moi aussi de faire quelques crises (mais pas trés importantes), et je préfère manger 3 pommes en 5secondes qu'avaler un paquet entier de gateaux sucrés.


En tout cas, je te souhaite beaucoup de courage

 

[Hello Brooklyn]

Yuin, je ne sais pas si c'est la bonne solution, ni encore si c'est une solution faisable, je ne suis pas une spécialiste, mais peut être devrait tu essayer de ne plus acheter de choses grasses, du genre gatêaux et tout ca.
Je me dis que faire des crises, ca ne partira pas tout de suite, alors autant essayer d"'orienter" ses crises plutôt que d'essayer de les effacer radicalement.
Du coup, si tu n'achète disons que des fruits, ou en tout cas des aliments pas trés caloriques, tu te sentiras peut être moins mal lorsque tes crises seront passées.

Je sais qu'il m'arrive quelquefois à moi aussi de faire quelques crises (mais pas trés importantes), et je préfère manger 3 pommes en 5secondes qu'avaler un paquet entier de gateaux sucrés.


En tout cas, je te souhaite beaucoup de courage

Je suis d'accord (même si ce n'est peut-être pas la meilleure solution, en tout cas c'est la seule que j'ai trouvé). Je faisais moi aussi des "crises" comme toi, et le seul moyen que j'ai trouvé pour ne plus en faire c'est de ne plus acheter tout ce qui me faisait envie lors de ces crises (Pringles, cookies, brioche, fromage et j'en passe...)

 

[AnonymousUser]

Ces derniers jours j'ai vraiment fait n'importe quoi. Entre la soirée d'avant-hier où j'ai beaucoup trop bu et où j'ai bu des trucs beaucoup trop sucré, et hier où j'ai mangé en ville et où j'en ai honteusement profité pour pendre une part de gâteau... grr.

Aujourd'hui c'est oeuf ratatouille et jambon, aucun écart, une heure de sport et je croise les doigts.

 

[Malibu_Stacy]

Bonsoir,

J'ai toujours été mince voire trop mince et là, depuis mon récent changement de pays, je mange sans arrêt jusqu'à me dégouter ou avoir envie de vomir.

J'essaye pourtant de me raisonner, le soir après m'être bien gavée comme une oie et sentir mon ventre lourd, je me dis intérieurement "Mais cette fois c'est la dernière, demain tu t'y mets pour de bon, regarde comme tu as grossit et comme tu es moche, ressaisit toi".

J'accepte mal mes 5 kilos en plus, je me reconnais plus, j'ai du mal à fermer mes boutons de jeans et je me trouve moche.
C'est horrible.

Alors le soir en rentrant du stage, je me raisonne puis à un moment donné je disjoncte et je vais dans la cuisine manger tout ce que je trouve et surtout des gâteaux bien gras. Je me sens bien et je mange puis lorsque j'en peux plus je me dégoute et me dit que j'y arriverais jamais.

Je ne sais plus quoi faire, j'ai tout pour commencer un régime ww mais avec mes crises ou je mange tout impossible de tenir.

En plus, histoire d'en rajouter une couche, je n'ai que très peu de moyens et je mange beaucoup de pâtes (j'adore ça).
Par contre je mange très peu de viande. En 2 mois les seules viandes et poisson que j'ai mangées sont 2 boite de thon a 1$ et 12 saucisses à hot dog dégueulasses (qui ont quand même le mérite de me donner faim).

Je ne sais pas pourquoi je mange comme ça, pour combler un manque, de la peur, l'ennuie?

J'étais tellement mieux quand je pesais 43 kilos, là avant hier 51 kilos et j'ose plus me peser depuis.

J'ai trouvé ce forum et je viens donc vider mon sac, j'en peux plus de me sentir grosse.

Quelle taille fais-tu ? Car 51kg, c'est loin d'être énorme ! Tu n'as pas une photo ?

 

[soalds]

Je fais 1m52. Mais je me sens grosse, je veux retourner sur mes 42/43 kilos d'avant.
Là je fais 50 kilos et je me supporte pas.


Concernant mes crises j'ai acheté des pommes, j'en mangé déjà au moins 2 par jour et pour mes menus qui sont composés de pâtes à 99% ça n'a jamais posé de problème (c'est rapide, pas cher et bon). Puis là ou je vis le lait et la viande est hors de prix.

Sinon il m'arrive de faire des crises en ville, et là je fonce dans le premier magasin et je ressors avec des friandises / gâteaux / bonbons, je culpabilise mais je me contrôle plus et achète toutes ses merdes. Puis ensuite ils sont chez moi ces beaux paquets alors comme hier je me dis "allé un gâteau", puis au final j'ai mangé tout le paquet. Après je me dis "au moins il y en a plus". Comme si ça me stressais d'avoir ça chez moi.

J'ai le même fonctionnement quand je suis en période de crises, alors je n'achete plus rien de ce qui me fais envie dans ces moments là, où rien de ce qui est "à risque", et si jamais je suis en ville ou que je veux me faire plaisir, j'achète des portions individuelles, même si c'est parfois un peu plus cher, comme ça je me limite forcément et il n'y en a plus pour chez moi. Je ne sais pas si ça peut t'aider...

 

[lavagirl]

Je suis très touchée par ton témoignage YUIN ! Je connais très bien ce genre de "pétage de plomb". Tu dois essayer de plus acheter de choses grasse mais garde toi quand même un paquet de bonbons dans un coin pour te rassurer. La nourriture c'est un produit addictif, on s'en défait pas comme ça si facilement. Garde un paquet de biscuits, ce que tu veux, dans un coin car le jour où tu vas encore faire une crise de boulimie (car c'est de ça qu'il s'agit) tu auras ce paquet et uniquement ce paquet. C'est comme un système de manque, si tu n'as rien tu risques de le vivre très mal.
Mange plus de viandes, ça ne fait pas grossir ça et tu dois être en carence :s
Et commence à faire un petit peu d'exercices, mais je crois que tu dois aussi trouver l'origine du mal . Tu dois te sentir seule dans ce pays qui n'est pas le tien.

Courage et repasse ici quand tu veux, je te lirais.

 

[lavagirl]

Problèmes de digestion Lavagirl ?
Il est tout le temps gonflé ou alors à certains moments uniquement ? Le matin au saut du lit il est comment ? Après les repas, il est comment ?

Il est tout le temps comme ça ! J'ai essayé de manger des produits qui ne fermentaient pas trop car je pensais à un problème de digestion. Genre éviter de manger cru et toussa toussa. Mais ça ne marche pas ... J'ai grossi des fesses (hum) et des seins. Ce qui est chouette car j'ai besoin de prendre du poids sauf que je ne pensais pas avoir ce ventre. Je me sens difforme, fesses et seins avec un gros ventre et des petits bras. Je fais des abdos mais ça reste comme ça.

 

[Malibu_Stacy]

Moi je ne comprends pas. Je perds du poids petit à petit. J'en suis maintenant à 57,5kg (1m67) mais ça ne change RIEN niveau physique !
Alors je me dis qu'il va falloir que je descende à 50kg pour vraiment être dépourvue de graisse. Mais 50kg, c'est pas possible, je ne tiendrai pas !

J'aimerais descendre à 53kg minimum. J'ai l'impression que ça ne changera rien !

 

[AnonymousUser]

Moi je ne comprends pas. Je perds du poids petit à petit. J'en suis maintenant à 57,5kg (1m67) mais ça ne change RIEN niveau physique !
Alors je me dis qu'il va falloir que je descende à 50kg pour vraiment être dépourvue de graisse. Mais 50kg, c'est pas possible, je ne tiendrai pas !

J'aimerais descendre à 53kg minimum. J'ai l'impression que ça ne changera rien !

Ça me faisait pareil mais c'est après que ça vient. Sur la balance tu perds mais ça se voit quelques temps après sur ton corps, 2-3 semaines environ il me semble.
Sinon, j'ai envie de vous rejoindre aussi, ça me ferait pas de mal mais j'ai pas encore la motivation pour y arriver. Je pense que je vais commencer par me faire des courses "régime" pour me lancer

 

[Lenwha]

Bonsoir,

J'ai toujours été mince voire trop mince et là, depuis mon récent changement de pays, je mange sans arrêt jusqu'à me dégouter ou avoir envie de vomir.

J'essaye pourtant de me raisonner, le soir après m'être bien gavée comme une oie et sentir mon ventre lourd, je me dis intérieurement "Mais cette fois c'est la dernière, demain tu t'y mets pour de bon, regarde comme tu as grossit et comme tu es moche, ressaisit toi".

J'accepte mal mes 5 kilos en plus, je me reconnais plus, j'ai du mal à fermer mes boutons de jeans et je me trouve moche.
C'est horrible.

Alors le soir en rentrant du stage, je me raisonne puis à un moment donné je disjoncte et je vais dans la cuisine manger tout ce que je trouve et surtout des gâteaux bien gras. Je me sens bien et je mange puis lorsque j'en peux plus je me dégoute et me dit que j'y arriverais jamais.

Je ne sais plus quoi faire, j'ai tout pour commencer un régime ww mais avec mes crises ou je mange tout impossible de tenir.

En plus, histoire d'en rajouter une couche, je n'ai que très peu de moyens et je mange beaucoup de pâtes (j'adore ça).
Par contre je mange très peu de viande. En 2 mois les seules viandes et poisson que j'ai mangées sont 2 boite de thon a 1$ et 12 saucisses à hot dog dégueulasses (qui ont quand même le mérite de me donner faim).

Je ne sais pas pourquoi je mange comme ça, pour combler un manque, de la peur, l'ennuie?

J'étais tellement mieux quand je pesais 43 kilos, là avant hier 51 kilos et j'ose plus me peser depuis.

J'ai trouvé ce forum et je viens donc vider mon sac, j'en peux plus de me sentir grosse.

J'ai lu tes différents posts, et ne voudrais pas te faire peur, mais tu n'as pas un problème alimentaire ?