Se changer et changer sa vie !

[Membre supprimé 153117]

@Olesya
Comment ça va?

Coucou Noctali

Je vais assez bien, merci de demander . J’ai recommencé le boulot mercredi, et maintenant normalement je suis dans l’équipe du matin, donc c’est plus facile pour m’organiser.

Je viendrai faire un post plus détaillé. Courage à vous toutes et tous

 

[Iscambe]

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[James.Wonder]

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J'ai lu ton message

Spoiler: spoiler réponse

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[LadyGrim]

Bonjour, je tombe sur ce topic et je pense qu'il correspond tout à fait à la phase que je suis en train de traverser.

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[Membre supprimé 153117]

Objectifs, goals, Ziele de la semaine:

Travail:
- Faire mes 28h de boulot, sans pleurer, péter un cable ou autre. Rester calme, laisser les choses me passer par dessus, faire que les paroles malsaines entrent par une oreille et ressortent par l’autre.
- Ne pas m’inquiéter pour le rendement, pour les chiffres, faire passer ma santé mentale avant les objectifs des chef.fe.s

Appartement:
- Nettoyer le lavabo, la douche, les toilettes
- Faire des lessives
- Arroser les plantes
- Vider le lave-vaisselle
(…)

Autres:
- Faire mon champignon chaque jour
- Faire paquet pour amie
- Finir BD
- Exercices physio
(…)

 

[OhRose]

J'aimerais bien réussir à argumenter de façon plus apaisée. J'ai tendance à monter vite au créneau et ça braque en face, je me braque, y a rien de positif qui en ressort et je suis super frustrée. Typiquement hier,

Spoiler: Politique, Attal ministre de l'enseignement national

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Le truc c'est de rester calme, mais c'est si difficile je trouve ! Si vous avez des astuces

 

[OhRose]

@Naos j'ai l'impression de tout de suite fermer la conversation. Je n'ai pas hurlé, mais je me suis immédiatement sentie en colère, et je suis très en colère contre les actions politiques du gouvernement depuis 2017, ça se sent fortement dans mon discours et j'ai beaucoup de mal à ne pas me montrer sèche ou "moi je sais que ce qu'ils font c'est mal" ; de manière générale, j'ai de gros progrès à faire en matière de communication, comment amener les sujets de façon apaisée, répondre de façon apaisée afin que la conversation puisse se poursuivre de façon constructive (sans que l'un s'énerve et que je n'ai envie de pleurer ou de sortir de table) mais encore plus sur la politique, ce qui touche à mes valeurs. J'ai des opinions très tranchées, mais pas de grandes habiletés sociales ; et petite parenthèse, j'ai face à moi souvent des gens très charismatiques qui savent retourner les phrases à leur avantage et qui quoi qu'ils disent finiront par avoir raison (mon père, un homme très bien mais avec qui je déteste débattre par exemple (en plus lui pour le coup, Macron est son Dieu et quoi qu'il face il a raison )
Donc j'ai effectivement le droit d'avoir des opinions et absolument personne ne m'a dit que je prenais trop de place, juste que malgré tout je m'énerve rapidement. Et j'ai aussi tendance à me montrer un peu plus agressive que ce que je pense être (en tout cas, j'ai été plusieurs fois très surprise par des retours). Donc oui, réussir à poser des questions, amener la réflexion... Je pense que dans mon quotidien ça m'aiderait (même avec mon chéri, ça fait d'ailleurs parti de mes résolutions, ces derniers temps on n'arrive plus à discuter politique alors qu'il y a trois ans on avait des discussions très très intéressantes sans pour autant être d'accord !).
Je ne sais pas si j'ai été très claire

 

[zoulouve]

@OhRose je suis comme toi mais je préfère souvent fuire que d'essayer de discuter. Je ne sais pas faire... De toute manière ça me dépasse qu'on puisse être fan de Macron

 

[Noctali]

@OhRose
Personnellement, je tente de voir le "point de vue" de l'autre, même (surtout) si je ne suis pas d'accord avec ce qu'il dit, ou d'essayer de comprendre pourquoi il a ce point de vue. Parfois, c'est compliqué, mais ça m'aide pas mal au travail. Comme je suis en contact avec beaucoup de monde, je suis aussi régulièrement confrontée à des personnes qui ont des idées totalement opposées aux miennes. J'essaie de me rappeler que chacun fait ce qu'il pense être le mieux, avec les possibilités qu'il a à ce moment-là.

Je pense vraiment qu'essayer de mieux comprendre où se trouve l'autre permet de rapprocher les gens, et qu'une opposition frontale ne fonctionne simplement pas pour convaincre quelqu'un. Quelqu'un qui tient des propos extrêmes (racistes, misogynes, etc) le fait parce qu'il pense "bien faire", ou qu'il se sent menacé par je-ne-sais-quoi, ou blessé dans son orgueil. Du coup, je me demande ce qui l'a amené à penser ça, et souvent, ça m'amène à ressentir de la tristesse pour ellui: qu'est-ce que cette personne a bien pu vivre dans sa vie pour avoir des idées nulles comme ça? En tous cas, je ne l'envie pas, mes idées sont bien meilleures

Je ne sais pas si c'est très applicable ahah

 

[Membre supprimé 153117]

@OhRose connais-tu la technique du oui oui non ?

Coucou
Merci pour avoir parlé de cette technique. J’en ai parlé à mes chef.de.a lors de l’entretien pour fixer les objectifs annuels.

 

[OhRose]

Juste pour vous dire, cette semaine j'ai été confrontée à la même discussion, j'ai gardé mon calme, j'ai juste dit "je ne suis pas très fan des idées de Gabriel Attal". Bon, j'aurais pu aller plus loin et élaborer mais c'était un collègue de travail que j'apprécie, je l'ai laissé élaborer de son côté mais j'ai retenu ma leçon
En tout cas, je garde les idées en tête !

 

[Membre supprimé 153117]

Merci @Tardigrade

Pour l’entretien avec mes chef.fe.s j’ai fait une mind map, cela m’a beaucoup aidée et iels m’ont félicitée d’avoir utilisé cette technique. J’ai utilisé l’application Simple Mind qui existe en gratuite et en pro, mais la version pro coûte 10 chf PAR APPAREIL.

Bon pour moi cela reste une chouette app, elle m’aide beaucoup à y voir plus clair et à mettre en place des choses.