Bienveillance et motivation sportives

7 Janvier 2019
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Bouuuuh j'ai : pas envie.
Je marche encore pas mal, mais j'ai pas envie d'aller à la salle, pas envie de reprendre le yoga pour m'y remettre en attendant une éventuelle grossesse pendant laquelle j'aimerais en faire, pas envie d'aller au volley avant justement de ne plus pouvoir en faire. Pas envie et je me sens pas hyper bien dans ma peau de ne pas y aller (une fois à la salle la semaine dernière et c'est tout).
En ce moment, je préfère bouder ou lire dans mon lit plutôt que ... quoi que ce soit d'autre en fait.
 
6 Décembre 2021
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Pff j'ai pas franchement la motiv' en ce moment, je fais quand même mes séances (pour le moment) mais ça se ressent vachement sur mes "performances" et l'intensité des séances. Mais bon, tant que je les fais ma foi... C'était l'objectif finalement. Juste le faire.
 

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
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Ça fait longtemps que je ne suis pas passée par ici :ninja:
J'ai un peu laissé tomber mon grand projet "yoga tous les jours" ce mois-ci :ninja:
Mais j'ai repris un programme pour courir et je progresse vraiment ! J'ai tenu 2x10 minutes aujourd'hui :supermad:
Et je viens de vérifier en convertissant mon allure en vitesse, c'est suffisant pour faire un 10k en moins d'une heure :attaque:
 

Illyria

Cat Loveuse
31 Janvier 2015
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C'est pas la grosse motivation en ce moment mais clairement j'essaie de me forcer parce que je me rends bien compte que je me sens beaucoup mieux quand je fais du sport que quand je n'en fais pas.
Et puis globalement, le plus dur c'est d'y aller, une fois que j'y suis et surtout quand la séance est terminée, je suis super contente d'avoir assisté au cours :halp:

Du coup j'ai repris mes cours:
-1h de mixte zumba/renforcement musculaire le lundi
-1h15 de Hatha Yoga le mercredi
-1h de Fitness le jeudi

Alors par contre j'ai commencé un abonnement en ligne à des cours de Yoga pour me perfectionner notamment en Vinyasa et en fait j'arrive pas du tout à m'y mettre quand je suis seule à la maison :goth:
 
18 Mai 2018
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Je reviens par ici, et j'espère que je vais m'y tenir cette fois ci.
J'aimerai faire des petites séances d'abord pendant 3 semaines puis après vraiment de m'y tenir le reste du temps.
Ce serait donc :
- Lundi/Mercredi/Vendredi : Ring Fit pendant 10-15 min + 20 minutes de vélo d'appartement
- Mardi et jeudi : Ring Fit 10-15 min
Et si je suis tranquille pendant le week-end, faire du Just Dance.
Je sais pas si le programme paraît trop lourd mais comme je suis tout le temps chez moi et que je sors pas vraiment. Ça me paraît raisonnable. :hesite:

J'ai donc commencer aujourd'hui et j'ai fais le temps indiqué. :supermad:
 

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