De retour sur ce topic après quelque temps d'absence mais pas d'arrêt des séances de course pour autant ! J'ai continué à deux séances par semaines depuis la dernière fois, dont une séance de fractionné.
Sortie de 30 min dans la campagne hier avec quelques rayons de soleil malgré le froid, c'était SUPER ! C'est la première fois depuis longtemps que je refais cette durée de sortie sans aucune pause et ça ne m'a pas paru difficile du tout (bon, je cours très lentement mais quand même, je suis contente).
Résultat je suis fière de moi. 1-parce que je commence à ressentir que je cours régulièrement : mon corps et mon souffle se mettent en place plus rapidement, tout me demande moins d'effort qu'avant et je vais courir sans trop me poser de question, ça deviens vraiment une habitude. 2- parce que j'arrive à me restreindre un peu pour faire vraiment attention après ma petite blessure de la dernière fois. Du coup, je n'ai plus de douleur, même s'il faut que je continue à être vigilante pour renforcer tout ça.
J'espère continuer sur ma lancée toute l'année