Bienveillance et motivation sportives

[Lelaina.]

Je me suis dit : "allez, ce soir, je me remets au yoga !" (pour la quinzième fois depuis le début de l'année je reprends régulièrement puis j'arrête régulièrement, je m'énerve à ne pas tenir le rythme ). Et je vois que la séance d'hier du calendrier d'Adriene, c'était "Yoga For The Service Industry" ! C'est un signe, je DOIS la faire ce soir !

 

[Claire-de-plume]

Hello les filles, j'ai une petite question : vous avez déjà fait appel à un coach sportif ? Perso, j'hésite, je trouve qu'avoir un coach serait plutôt une bonne chose pour certains cotés ( la motivation, l'expérience en autre) mais en même temps, ce n'est pas toujours donné...

 

[Patagato]

Hello les filles, j'ai une petite question : vous avez déjà fait appel à un coach sportif ? Perso, j'hésite, je trouve qu'avoir un coach serait plutôt une bonne chose pour certains cotés ( la motivation, l'expérience en autre) mais en même temps, ce n'est pas toujours donné...

Pour les sous, y'a des réductions d'impôt par contre. Donc à prendre en compte dans ton calcul de budget

 

[Lelaina.]

Je me suis dit : "allez, ce soir, je me remets au yoga !" (pour la quinzième fois depuis le début de l'année je reprends régulièrement puis j'arrête régulièrement, je m'énerve à ne pas tenir le rythme ). Et je vois que la séance d'hier du calendrier d'Adriene, c'était "Yoga For The Service Industry" ! C'est un signe, je DOIS la faire ce soir !

Finalement, j'ai fait cette séance mais hier soir

 

[NorthmanAddict]

J'ai noté dans mes objectifs de la semaine : "courir deux fois" et "yoga/étirements trois fois"
Jeudi soir je dois avoir vraiment avancé sur ma chorégraphie, j'ai noté des idées ce midi, parce que samedi on a atelier avec un prof de danse pour travailler tout ça et que je voudrais bien avoir quelque chose d'un peu plus abouti que 1'20" sur 3'17" de chanson

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

Je n'ai fait qu'une séance de sport la semaine dernière. Et ça fait au moins deux semaines que je n'ai pas fait de danse classique !

 

[Adagio.]

J'ai couru 5km sous la pluie hier. Aujourd'hui, un des pires jours de mon cycle, très crevée, je vois un bout de soleil (même si ça n'a cessé d'alterner entre big soleil et grosse pluie) alors je me dis que je vais y retourner. Jusqu'à 4 km il faisait bon (voire lourd) et après il a plu . Après 6km et quelques j'arrive chez moi, et la pluie cesse . Je m'en sors pas mal car j'ai eu un passage où j'étais vraiment fatiguée.

 

[Mimi Pinkerton]

3 sorties course la semaine dernière (5,8 - 3,5 - 5,7 km), et 1 séance de kiné assez intense avec des poids

 

[Patagato]

Je suis plutot fière de moi pour cette semaine !
Je suis allée courir deux fois dans la ville où je suis la semaine. Je ne me suis pas perdue même si les trajets que j'avais pris était pour un partiellement innondé m'ayant fait faire demi tour plus rapidement que prévu et l'autre comportait beaucoup de passage piéton avec des feux.
J'ai aussi réussi à faire une séance de renfo et deux de yoga !
Une bonne semaine en somme et je suis contente d'avoir dépassé le fait de changer d'environnement.
Mon objectif est de faire une séance de renforcement demain, d'aller courir lundi aprem et aussi, de m'inscrire de nouveau à des cours collectifs car c'est le plus stimulants pour moi !

 

[NorthmanAddict]

On avait atelier avec un prof de danse contemporaine ce matin pour avoir des conseils pour nos danses, c'était vraiment intéressant et instructif (on ne travaille pas tellement le côté danse de nos disciplines en cours, donc avoir un regard de spécialiste est une vraie plus-value )

 

[Hilaze]

Ça doit faire 2-3 semaines que le sport est au point mort... mais j'ai réussi à aller au cheval aujourd'hui ça m'a fait du bien.
Demain matin, je pense tenter de reprendre la routine matinale. Puis courant semaine prochaine, voir si ce ne serait pas ma "nouvelle" salle qui est tellement exigüe qu'elle me déprime (en plus, il n'y a pas les machines nécessaires à mes exercices préférés).

 

[Adagio.]

Le 10km de tous les records en course officielle, je m'en remets pas, et j'ai eu une médaille en bois à l'arrivée