Bienveillance et motivation sportives

[NorthmanAddict]

J'ai noté dans mes objectifs de la semaine : "courir deux fois" et "yoga/étirements trois fois"
Jeudi soir je dois avoir vraiment avancé sur ma chorégraphie, j'ai noté des idées ce midi, parce que samedi on a atelier avec un prof de danse pour travailler tout ça et que je voudrais bien avoir quelque chose d'un peu plus abouti que 1'20" sur 3'17" de chanson

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

Je n'ai fait qu'une séance de sport la semaine dernière. Et ça fait au moins deux semaines que je n'ai pas fait de danse classique !

 

[Adagio.]

J'ai couru 5km sous la pluie hier. Aujourd'hui, un des pires jours de mon cycle, très crevée, je vois un bout de soleil (même si ça n'a cessé d'alterner entre big soleil et grosse pluie) alors je me dis que je vais y retourner. Jusqu'à 4 km il faisait bon (voire lourd) et après il a plu . Après 6km et quelques j'arrive chez moi, et la pluie cesse . Je m'en sors pas mal car j'ai eu un passage où j'étais vraiment fatiguée.

 

[Mimi Pinkerton]

3 sorties course la semaine dernière (5,8 - 3,5 - 5,7 km), et 1 séance de kiné assez intense avec des poids

 

[Patagato]

Je suis plutot fière de moi pour cette semaine !
Je suis allée courir deux fois dans la ville où je suis la semaine. Je ne me suis pas perdue même si les trajets que j'avais pris était pour un partiellement innondé m'ayant fait faire demi tour plus rapidement que prévu et l'autre comportait beaucoup de passage piéton avec des feux.
J'ai aussi réussi à faire une séance de renfo et deux de yoga !
Une bonne semaine en somme et je suis contente d'avoir dépassé le fait de changer d'environnement.
Mon objectif est de faire une séance de renforcement demain, d'aller courir lundi aprem et aussi, de m'inscrire de nouveau à des cours collectifs car c'est le plus stimulants pour moi !

 

[NorthmanAddict]

On avait atelier avec un prof de danse contemporaine ce matin pour avoir des conseils pour nos danses, c'était vraiment intéressant et instructif (on ne travaille pas tellement le côté danse de nos disciplines en cours, donc avoir un regard de spécialiste est une vraie plus-value )

 

[Hilaze]

Ça doit faire 2-3 semaines que le sport est au point mort... mais j'ai réussi à aller au cheval aujourd'hui ça m'a fait du bien.
Demain matin, je pense tenter de reprendre la routine matinale. Puis courant semaine prochaine, voir si ce ne serait pas ma "nouvelle" salle qui est tellement exigüe qu'elle me déprime (en plus, il n'y a pas les machines nécessaires à mes exercices préférés).

 

[Adagio.]

Le 10km de tous les records en course officielle, je m'en remets pas, et j'ai eu une médaille en bois à l'arrivée

 

[Mimi Pinkerton]

Semaine plutôt bonne avec 2 sorties course (dont mon meilleur temps sur 5 km), une séance de barre classique et une séance de kiné assez exigeante.

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

Je suis Fatiguée ! Ca fat deux semaines que j'ai un peu lâché le sport et 10 minutes de cardio + 30 minutes de full body m'ont tuée ... .

 

[Patagato]

Depuis mon message du 18 mai, je me suis aperçue que j'avais des douleurs à la face antérieure des tibias et aussi au mollet même quand je marchais...
C'est donc ma première blessure liée au sport, j'ai eu la validation ce week-end que c'est une periostite.
Quel bonheur
Donc arrêt complet de la course à pieds pendant au moins 3 semaines et il va falloir que je reprenne tout doucement ensuite.
Ça me frustre beaucoup d'être couper dans mon apprentissage mais de toute façon, j'ai pas le choix là. J'ai su le detecter pendant que c'était pas grave donc c'est une petite victoire de ce point de vue la...

 

[June_]

@Patagato je me remets tout doucement de la mienne aussi, je t'envoie du courage !