Dans ton assiette, la suite...

[Fiel]

Ce matin: Un kiwi + un thé et un yaourt aux flocons d'avoine.


Ce midi: Tranche de jambon + de la salade (mâche) avec 4 champignons, et une galette de riz + un petit suisse.


16h: Un thé


Ce soir: Quiche aux concombres, poivrons et champignons + deux petites pomme de terre nouvelle + un yaourt nature. 

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé aux fruits rouges + porridge flocons de sarrasin/pincée de cannelle, raisins secs, petite orange, pomme en morceaux et framboises + deux tartines de châtaigne avec du sirop d'agave
Ce midi: riz bazmati et courgettes avec une galette de sarrasin (betteraves en dès, pousses de bambou et chèvre doux) + une petite pomme et un Sojasun à la pêche + thé caramel
Goûter: une petite pomme et un thé orange ceylan
Ce soir: une grande tomate farcie aux champignons de paris/petites courgettes/pruneaux et purée de carotte/maïs Picard (pour bébés ) avec des épinards + un kiwi, une compote pomme/poire sans sucres et une madeleine sans gluten auchan + tisane

 

[mnemosyne]

5h30 :
1 Yaourt/Fraise + Pain aux noix + Jus d'Ananas + Thé rouge/Miel


12h30 :
1 Pomme + 1 Babybel + 1 Carré de Chocolat blanc/Coco + 1 Thé Rouge/Miel

 

[Kafkanorexia_]

7h00: deux tartines avec de la margarine, nectar de goyave.

11h45: taboulé, banane, thé à la pêche.

18h30: gressins, un morceau de pain.

19h30: lentilles, pain.

 

[sol-N]

Ce matin: porridge (lait soja vanille, flocons d'avoine, fraises, 2 dattes), infusion twinings mangue/cannelle
15h: une tranche de pain de seigle + tapenade, 1 tranche de jambon + 1 pdt en purée, infusion mangue/cannelle
18h: 3 pancakes + sirop d'érable + 1/2 banane en rondelles
Ce soir: salade tomate/petits pois, baguette aux céréales + fromage frais, 2 bâtonnets kinder

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : un yaourt soja nature avec une banane coupée en rondelles, du muesli et de la cannelle, une tranche de pain de seigle avec de la confiture de coings, un thé.
Ce midi : une salade de tomates, carottes râpées, quinoa et thon, une pomme.
Après-midi : une banane.
Ce soir : une poêlée de légumes (courgettes, tomates, poivrons), un petit pain aux céréales, 2 galettes de riz complet, une yaourt soja nature.

 

[Ka.liska]

Ce matin: (après le footing) un thé aux fruits rouges + porridge flocons de riz/pincée de cannelle, raisins secs, une pomme et une mini banane en morceaux, un kiwi, framboises + deux tartines de châtaigne avec du sirop d'agave
Dans la matinée: un thé pêche abricotée "compagnie coloniale"
Ce midi: un peu de riz bazmati cuisiné aux petits légumes Picard avec des courgettes, champignons, tomates et tofinelle de cêpes + potage aux cêpes avec un morceau de pain maison sans gluten + une petite pomme et un sojasun vanille + thé orange ceylan
Goûter: une petite pomme
Ce soir: haricots verts et pommes de terre en dès avec des crevettes + une orange et un sojasun au citron + thé à la menthe maison

 

[Kafkanorexia_]

7h00: deux gâteaux sésame/épeautre, jus d'orange, yaourt soja vanille.

12h00: galettes de pommes de terre, salade, pain/margarine, salade de fruits (fraises/banane).

Goûter: jus de pomme.

19h30: un petit sandwich margarine/cornichons, cookies.

 

[sol-N]

Ce matin: 3 pancakes + sirop d'érable + 1/2 banane en rondelles, tisane twinings mangue/cannelle
Midi: une galette de sarrasin + chèvre + jambon + 1 oeuf, thé fruits rouges, léchage de cuillères de pâte à cupcakes
Ce soir (40ans de ma soeur):
Apéro: 2 minis roulés salade-creamcheese-jambon, 2 mini chorizos, 1 rondelle de saucisson, 2 olives, qq noix de cajou, 1 mojito
Repas:1 brick herbes/feta/mozza, du kebbe, omelette poireau/coriandre/vert de blette, riz au curry, 1 feuille de vigne, sauce au yaourt épicée, 1 verre de crème de cassi-blanc
Dessert: 1 cupcake maison mangues caramélisées/topping crème au beurre vannille, 1 part de succès praliné, 1 verre de champagne, 1 tasse de tisane verveine,

Bon bah je vais bien dormir...

 

[Kafkanorexia_]

9h45: deux petits pains, des fraises/sucre roux, jus multi.

12h30: salade verte, tomate, avocats, pain.

Goûter: mug cake cookie végé, jus de pomme.

20h30: haricots, pain, un cookie.

 

[Wayzea]

Hier soir: une salade de lentilles corail avec du chèvre, des fraises et des myrtilles avec du sucre vanillé.

Ce matin: 2 oeufs à la coque, des mouillettes de muffin avec du chavroux, un verre de jus d'orange Innocent, du thé vert de Pâques Dammann.

 

[-Albertine-]

Ce midi : des endives cru avec de l'houmous, une portion de gratin de pennes au lin avec plein de reste de légumes au parmesan.