Dans ton assiette, la suite...
- Initiateur de la discussion James
- Date de début
7h : soupe de Doenjjang (miso de soja) avec du riz
9h : infusion coco ananas
10h30 : une tasse de smoothie kiwi/celeri/poire
12h20 : du riz et deux courgettes farcies végétaliennes
15h30 : une brique de lait de soja au chocolat
16h : infusion coco ananas
17h/18h: smoothie + noix de cajou
21h : quinoa et une courgette farcie
22h30 : infusion "masala" avec du lait de riz (ca fait comme un the chai sans the^^)
9h : infusion coco ananas
10h30 : une tasse de smoothie kiwi/celeri/poire
12h20 : du riz et deux courgettes farcies végétaliennes
15h30 : une brique de lait de soja au chocolat
16h : infusion coco ananas
17h/18h: smoothie + noix de cajou
21h : quinoa et une courgette farcie
22h30 : infusion "masala" avec du lait de riz (ca fait comme un the chai sans the^^)
Hier matin: porridge au lai d amande avec des un melange de noix, copeaux chocolat, et un pampemousse, craquottes à la margarine, thé noir, jus d'orange
Hier midi: une quiche emmental, carottes, champignons, salade machs tomates sechées noix une compote
café (pas bien ça faisait des mois que j en buvais plus mais durant les partiels j'ai trop de mal)
Hier soir: un peu de quiche, une soupe carottes, pommes de terre, oignon, lentilles corails au curry.
Ce matin: porridge avec des noix, au lait d amande, kiwi, thé vert, maté, jus d'orange
Ce midi: subway steak végé, eau
Ce soit: un demi avocat, reste de soupe, salade quinoa, choux rouge, carottes, champignons, oignons, avocat, noix, un peu de pois chiches avec vinaigrette huile de noix, balsamique, moutarde, citron, et un peu d'asperges cuites au four à l'huile d'olive et compote de pomme.
Hier midi: une quiche emmental, carottes, champignons, salade machs tomates sechées noix une compote
café (pas bien ça faisait des mois que j en buvais plus mais durant les partiels j'ai trop de mal)
Hier soir: un peu de quiche, une soupe carottes, pommes de terre, oignon, lentilles corails au curry.
Ce matin: porridge avec des noix, au lait d amande, kiwi, thé vert, maté, jus d'orange
Ce midi: subway steak végé, eau
Ce soit: un demi avocat, reste de soupe, salade quinoa, choux rouge, carottes, champignons, oignons, avocat, noix, un peu de pois chiches avec vinaigrette huile de noix, balsamique, moutarde, citron, et un peu d'asperges cuites au four à l'huile d'olive et compote de pomme.
Dernière édition :
Ce matin: thé earl grey + deux tartines de maïs et deux de châtaigne au sirop d'agave + porridge flocons de sarrasin, châtaigne et riz/pincées de cannelle, quelques raisins secs mélangés à une mini pêche jaune/prune et une grande pomme en morceaux
Dans la matinée: thé fruits rouges
Ce midi: escalope de veau avec du persil, haricots vert plats avec un reste de ratatouille maison + une coupe de fraises mélangé à un soja fruits rouges, une petite pomme et un petit carré de chocolat noir à dessert + thé russian earl grey
Goûter: thé yellow earl grey avec une mini pomme
Ce soir: quinoa, champignons de paris, carottes vapeur et cramberries avec un steack sojasun aux fines herbes + une pomme et quelques fraises + infusion "élimination&bien-être"
Dans la matinée: thé fruits rouges
Ce midi: escalope de veau avec du persil, haricots vert plats avec un reste de ratatouille maison + une coupe de fraises mélangé à un soja fruits rouges, une petite pomme et un petit carré de chocolat noir à dessert + thé russian earl grey
Goûter: thé yellow earl grey avec une mini pomme
Ce soir: quinoa, champignons de paris, carottes vapeur et cramberries avec un steack sojasun aux fines herbes + une pomme et quelques fraises + infusion "élimination&bien-être"
Dernière modification par un modérateur :
Ce matin: Deux galettes de riz beurrées (avec deux champignons de Paris crus 
) + un yaourt + un kiwi + un thé russe.
) + un yaourt + un kiwi + un thé russe.7h00: un yaourt soja fruits rouges, un autre au chocolat, deux petites tranches de pain aux noix.
13h00: une barre céréales/amandes/noisettes, deux petites tranches de pain aux noix.
18h00: carottes râpées, thé, sojade avec agave.
13h00: une barre céréales/amandes/noisettes, deux petites tranches de pain aux noix.
18h00: carottes râpées, thé, sojade avec agave.
Dernière édition :
7h : soupe de doenjang et riz
9h : thé citron
11h : 2 biscuits citron
13h10 : salade mais, carottes et courgettes rapees avec sauce tahin ~
Une courgette farcie et quinoa
16h30 : un verre de smoothie poire/céleri/kiwi, une banane, 4 petits sables citron
19h30 : une soupe de pois casse
9h : thé citron
11h : 2 biscuits citron
13h10 : salade mais, carottes et courgettes rapees avec sauce tahin ~
Une courgette farcie et quinoa
16h30 : un verre de smoothie poire/céleri/kiwi, une banane, 4 petits sables citron
19h30 : une soupe de pois casse
Ce matin : une banane, un pain aux raisins, un thé English Breakfast.
Ce midi : des ravioles avec un peu d'huile d'olive et de parmesan, une pomme Royal Gala.
Ce soir : une tarte courgettes/pomme de terre/fromage de chèvre, de la salade verte, une salade de fruits (kiwi/mangue/ananas), une pomme Royal Gala.
Ce midi : des ravioles avec un peu d'huile d'olive et de parmesan, une pomme Royal Gala.
Ce soir : une tarte courgettes/pomme de terre/fromage de chèvre, de la salade verte, une salade de fruits (kiwi/mangue/ananas), une pomme Royal Gala.
Journée grosse gueule de bois, vis ma vis d'ivrogne 
10h: 2 crumpets + pâte à tartiner calisson/abricot, thé vert
17h: 4 weetabix + lait + noix de coco râpée + sirop d'érable, un activia cerise
18h: biscuit de Savoie
Ce soir: soupe marocaine carottes/épices, biscuit de Savoie, 3 pancakes
10h: 2 crumpets + pâte à tartiner calisson/abricot, thé vert
17h: 4 weetabix + lait + noix de coco râpée + sirop d'érable, un activia cerise
18h: biscuit de Savoie
Ce soir: soupe marocaine carottes/épices, biscuit de Savoie, 3 pancakes
Ce matin: flocon d'avoine pomme-canneberge séché-amande un bout de fromage
Ce midi:rien
Ce soir: spaghetti bolognaise, pain à l'ail grattiné au fromage
Soirée: 2 barre croquante avoine,miel et amande avec du lait semi-écrémé
Ce midi:rien
Ce soir: spaghetti bolognaise, pain à l'ail grattiné au fromage
Soirée: 2 barre croquante avoine,miel et amande avec du lait semi-écrémé
M
mnemosyne
Guest
6h00 :
Pain complet + Yaourt Fraise/Céréales + Thé noir Miel/Érable.
12h30 :
Soupe de petits pois + Fromage blanc nature + Thé rouge/Miel
18h30 :
Pain complet/Comté + Melon + Thé Darjeeling/Miel
Pain complet + Yaourt Fraise/Céréales + Thé noir Miel/Érable.
12h30 :
Soupe de petits pois + Fromage blanc nature + Thé rouge/Miel
18h30 :
Pain complet/Comté + Melon + Thé Darjeeling/Miel
Dernière édition :
Ce matin: (avant le footing) un mini pomme
Après le footing: thé pêche/mangue + quatre tartines de châtaigne au sirop d'agave + porridge flocons de riz et sarrasin/pincées de cannelle, quelques raisins blonds secs avec un mélange de fruits rouges, une petite poire et orange en morceaux
Ce midi: concombres + petit filet de tacaud au citron avec un mélange courgettes/carottes jaunes/panais/patates douces picard & sauce maison (soja nature mixé avec concombres,menthe coupée) + une pomme et une petit pêche jaune + un bout de pain maison sans gluten avec un petit carré de chocolat au lait végétal + sojasun vanille + thé à la vanille
Goûter: une pomme et un thé vert à la menthe
Ce soir: salade avec fines pousses (azukis, lentilles et fenugrec) mélangées à des choux fleurs/betteraves/champignons de paris/tofu au herbes et quelques noisettes poêlées + une pomme et une petite pêche blanche + deux mini pâtes de fruits avec une infusion "élimination&bien-être"
Après le footing: thé pêche/mangue + quatre tartines de châtaigne au sirop d'agave + porridge flocons de riz et sarrasin/pincées de cannelle, quelques raisins blonds secs avec un mélange de fruits rouges, une petite poire et orange en morceaux
Ce midi: concombres + petit filet de tacaud au citron avec un mélange courgettes/carottes jaunes/panais/patates douces picard & sauce maison (soja nature mixé avec concombres,menthe coupée) + une pomme et une petit pêche jaune + un bout de pain maison sans gluten avec un petit carré de chocolat au lait végétal + sojasun vanille + thé à la vanille
Goûter: une pomme et un thé vert à la menthe
Ce soir: salade avec fines pousses (azukis, lentilles et fenugrec) mélangées à des choux fleurs/betteraves/champignons de paris/tofu au herbes et quelques noisettes poêlées + une pomme et une petite pêche blanche + deux mini pâtes de fruits avec une infusion "élimination&bien-être"
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