Dans ton assiette, la suite...

[mnemosyne]

5h00 :
Fromage blanc nature/Confiture + Café + Jus d'Ananas

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12h30 :
Petits pois/Pesto + Compote Fraise/Rhubarbe + Thé rouge/Miel

19h30 :
Pain complet + Yaourt Ananas + Thé rouge/Jasmin-Agave

 

[-soowl]

Je me suis servie de cette recette, en remplaçant les échalotes par des oignons et en zappant le beurre.

Merci Je teste ça ce midi  !

 

[Kafkanorexia_]

9h00: deux cookies granola, lait de riz/café.

12h45: un verre de limonade, champignons, radis, trois petite saucisses tofu, une compote pomme/cannelle, deux carrés de chocolat noir, yaourt soja chocolat.

Soir: salade concombre, une compote rhubarbe, pain.

 

[OutrEspace]

Samedi
matin : du thé, une banane, un yaourt nature sucré.
midi : risotto aux haricots verts, champignons et carotte. Café. Un chardon praliné.
soir : salade tomate-poivron-câpres, jambon cru et pain de campagne, avec un peu de confit d'oignon. 3 boules de glace : café, chocolat, nougat 

Dimanche :
midi : reste de risotto aux haricots verts, champignon et carotte, mini part de gratin de chou-fleur. Café, un carré de chocolat aux amandes.
Dans l'après-midi : quelques parts de gâteaux divers par-ci par-là !
Soir : Salade verte, poivron rouge. Jambon cru et une trnche de pain. Des cerises.

Aujourd'hui :
matin : biscuits "petit déjeuner", thé. Un café plus tard.
midi : Sandwich tomate-mozzarella. Un petit brownie.

 

[Lova Gloomit]

Ce midi : une part de tarte courgettes/tomates avec un fond de moutarde douce et des olives noires, du riz cuisiné avec des protéines de soja texturées et de la sauce soja, des pois chiches.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé citron + deux tartines de maïs et deux de châtaigne au sirop d'agave + porridge flocons de riz/quelques raisins blonds secs avec une pomme et une mini orange en morceaux
Ce midi: salade de maïs,tomates cerises,petits champignons et haricots verts fins avec un tofinelle aux cêpes + mini pomme et pom'pote sans sucre pomme/fraise
Goûter: mini pomme et plus tard un thé vanille
Ce soir: riz complet, tomates cerises vapeur avec haché végétal sojasun, concassé de tomate et champignons de paris poêlés aux herbes de provence + poire et mini pomme + sojasun abricot/goyave + deux mini carrés de chocolat au lait végétal + tisane

 

[sol-N]

Ce matin: flocons 5 céréales + 1 banane en rondelles + cassonade et sirop d'érable
Midi: 3 tomates
16h30: 2 benoitons au chocolat
Ce soir: soupe (au goût chimique non-identifié), 2 nems (1 poulet 1 crevette), 1 sojasun fruits rouges + gariguettes + noix + amandes + raisins secs, 2 carrés de chocolat noir aux amandes

 

[Kafkanorexia_]

8h00: cinq biscuits sésame, un yaourt soja chocolat, jus multivitaminé.

12h00: lentilles, trois mini saucisses tofu, compote pomme/cannelle.

Soir: limonade, gressins.

 

[mnemosyne]

5h30 :
Café/Agave + Pain aux céréales + Fromage Blanc nature + Thé noir/Érable

12h30 :
Légumes cuits/Fêta + Comptée Passion/Mangue

19h00 :
Pain complet/Cantal + Yaourt Abricot + Thé rouge/Érable

 

[Ka.liska]

Ce matin (avant le footing): mini pomme
Après le footing: porridge flocons de riz/mélange fruits rouges, mini pomme et orange en morceaux avec une noisette effilée + deux tartines de maïs et deux de châtaigne au sirop d'agave + thé vanille
Matinée: thé vert à la menthe
Ce midi: colin d'alaska avec carottes vapeur,tomates cerises, spaghettis de la mer et concassé de tomate + une mini pomme et un sojasun abricot/goyave
Fin de journée: pomme
Ce soir: dos de cabillaud et pommes de terre vapeur avec un peu de margarine + une coupe de fraise mélangée à un soja nature + poire et deux petits carrés de chocolat noir à dessert 

 

[Kiha]

Hier :
matin : rien
11h30: une demi banane
12h20: boulghour et ratatouille, une part de tarte à la pomme, du chocolat à la framboise.
16h20: une demi banane
18h20 : une banane
21h : 2 parts de tarte à l'oignon, 1 part de quiche champignon/poireaux, une portion de creme dessert au riz a la vanille

 

[OutrEspace]

Hier soir : Salade verte. Un petit bout de saucisson et de pain. Quelques abricots au sirop.

Ce matin : thé earl grey. Tartine de confiture de framboise.
Midi : Chili con carne.