Dans ton assiette, la suite...
- Initiateur de la discussion James
- Date de début
Ce matin: thé fruits rouges + petit porridge flocons de sarrasin/pincées de cannelle, quelques raisins secs mélangés à une grande pomme et petite pêche en morceaux + quatre tartines de châtaigne au sirop d'agave
Ce midi: filet de juliette citronnée en papilotte, brocolis avec un peu de crème soya allégé + un petit morceau de pain maison sans gluten au chèvre doux +tranches d'ananas frais, de la compote de rhubarbe maison avec une pomme tiède + thé
Goûter: petite pomme et un mini bout de banane non pourrie
64min de footing
Ce soir: carottes effilées avec tomate, germes de haricots mungo, un peu de quinoa avec un petit oeuf au plat + un peu de pain maison à la margarine, une grande pomme et une petite poire + soja fraise + une madeleine auchan sans gluten
Ce midi: filet de juliette citronnée en papilotte, brocolis avec un peu de crème soya allégé + un petit morceau de pain maison sans gluten au chèvre doux +tranches d'ananas frais, de la compote de rhubarbe maison avec une pomme tiède + thé
Goûter: petite pomme et un mini bout de banane non pourrie
64min de footing
Ce soir: carottes effilées avec tomate, germes de haricots mungo, un peu de quinoa avec un petit oeuf au plat + un peu de pain maison à la margarine, une grande pomme et une petite poire + soja fraise + une madeleine auchan sans gluten
Dernière modification par un modérateur :
L
lifeisshortbestupid
Guest
Hier
Matin : un yaourt soja nature mélangé à du granola maison et une banane en rondelles et saupoudré de cannelle, un thé.
Midi : de la salade avec des carottes râpées, une tomate et un oeuf dur, du pain complet, un peu de sojade à la banane.
Après-midi : une pomme, quelques amandes.
Soir : une demi-courgette, des pâtes à l'épeautre goût épinards, du pain complet.
Aujourd'hui
Matin : un bol de porridge mélangé à du muesli, une banane en rondelles et de la cannelle, un thé.
Midi : 2 aiguillettes de poulet aux épices tandoori avec du quinoa et des légumes vapeur, un petit morceau de pain complet, une pomme, un café.
Soir : un wrap salade-carottes râpées-tomate-thon.
Matin : un yaourt soja nature mélangé à du granola maison et une banane en rondelles et saupoudré de cannelle, un thé.
Midi : de la salade avec des carottes râpées, une tomate et un oeuf dur, du pain complet, un peu de sojade à la banane.
Après-midi : une pomme, quelques amandes.
Soir : une demi-courgette, des pâtes à l'épeautre goût épinards, du pain complet.
Aujourd'hui
Matin : un bol de porridge mélangé à du muesli, une banane en rondelles et de la cannelle, un thé.
Midi : 2 aiguillettes de poulet aux épices tandoori avec du quinoa et des légumes vapeur, un petit morceau de pain complet, une pomme, un café.
Soir : un wrap salade-carottes râpées-tomate-thon.
Ce matin : porridge au lait d'amande , mélange abricots et pommes , du thé
Ce midi : une salade haricots/champignons avec une patate douce , un yaourt aux pèches
En cuisinant : quelques morceaux de pommes , de fraises et 1 cuillère de sorbet fraise maison
Ce soir : un pavé végétarien aux épinards , une salade carottes/tomates/iceberg,un fb 0% et une infusion menthe.
Ce midi : une salade haricots/champignons avec une patate douce , un yaourt aux pèches
En cuisinant : quelques morceaux de pommes , de fraises et 1 cuillère de sorbet fraise maison
Ce soir : un pavé végétarien aux épinards , une salade carottes/tomates/iceberg,un fb 0% et une infusion menthe.
Ce matin: thé yellow label tea + quatre tartines de châtaigne au sirop d'agave + porridge flocons de sarrasin&riz/pincées de cannelle, quelques raisins secs mélangés à une grande pomme et pêche en morceaux
80min de vélo d'appartement (faible intensité)
Ce midi: tranches de melon et mâche + gratin de choux-fleur et champignons (avec crème soja allégée/champignons mixés/coriandre nappé de noisettes/amandes effilées) +petit morceau de pain maison sans gluten + une pomme tiède avec un peu de compote de rhubarbe maison et dessert soja vanille + thé vert Asian gunpowder
Goûter: petite pomme et poire, thé russian earl grey
1h de footing
Ce soir: une grande salade composée de pâtes pénné de maïs, laitue, tomate,courgette,salakis de brebis allégée en dès, jambon de parme, melon + quelques chips de carottes et aubergines aux herbes/muscade maison( sans huile) + une grande pomme et une tisane jambes légères
80min de vélo d'appartement (faible intensité)
Ce midi: tranches de melon et mâche + gratin de choux-fleur et champignons (avec crème soja allégée/champignons mixés/coriandre nappé de noisettes/amandes effilées) +petit morceau de pain maison sans gluten + une pomme tiède avec un peu de compote de rhubarbe maison et dessert soja vanille + thé vert Asian gunpowder
Goûter: petite pomme et poire, thé russian earl grey
1h de footing
Ce soir: une grande salade composée de pâtes pénné de maïs, laitue, tomate,courgette,salakis de brebis allégée en dès, jambon de parme, melon + quelques chips de carottes et aubergines aux herbes/muscade maison( sans huile) + une grande pomme et une tisane jambes légères
Dernière modification par un modérateur :
C
cashew
Guest
Ma journée d'hier (c'est la grosse cata mais ça fait trop plaisir alors je la poste, puis si ça peut en déculpabiliser certaines... )
Petit déj : des cerises, un morceau de pain
Dans la matinée : un sachet de fruits secs (ananas séchés, raisins secs, papaye séchée, noix de cajou, noix de coco)
Midi : Un burger VG (steak de tofu aux champignons, oignons caramélisés, tomate, salade, ...), des frites et une part de cheesecake (à l'East side Burgers que je voulais tester depuis bien longtemps)
Aprem' : une glace caramel/cerise
Apéro : un mojito
Dîner : une soupe à l'oignon, un plat VG (patate douce, riz, moussaka végétarienne), une tarte tatin (on a mangé en terrasse et il faisait 30 degrés, choix de menu tout à fait normal quoi
)
)Petit déj : des cerises, un morceau de pain
Dans la matinée : un sachet de fruits secs (ananas séchés, raisins secs, papaye séchée, noix de cajou, noix de coco)
Midi : Un burger VG (steak de tofu aux champignons, oignons caramélisés, tomate, salade, ...), des frites et une part de cheesecake (à l'East side Burgers que je voulais tester depuis bien longtemps)
Aprem' : une glace caramel/cerise
Apéro : un mojito
Dîner : une soupe à l'oignon, un plat VG (patate douce, riz, moussaka végétarienne), une tarte tatin (on a mangé en terrasse et il faisait 30 degrés, choix de menu tout à fait normal quoi
)
Hier matin: thé, jus d'orange, tartinnes crakers à la margarine.
Hier midi: concombres a la crème végétal, pain complet plamplemousse.
Hier aprem: petit sandwish pai complet beurre cacahouette. plus tard deux biscuits petit dejeuné
Hier soir: apéro: bière cacahouette, pizza-quiche (nouveau concept ah ah
) courgettes, tomates, poivrons, et deux muffins dattes, amandes, bananes.
Matin: jus d'orange, pancakes avec une sauce chocolat pour accompagner
Midi: une tomates, deux muffins
aprem: deux petits pains a la tomate, jus de tomate
Mi
Hier midi: concombres a la crème végétal, pain complet plamplemousse.
Hier aprem: petit sandwish pai complet beurre cacahouette. plus tard deux biscuits petit dejeuné
Hier soir: apéro: bière cacahouette, pizza-quiche (nouveau concept ah ah
) courgettes, tomates, poivrons, et deux muffins dattes, amandes, bananes.Matin: jus d'orange, pancakes avec une sauce chocolat pour accompagner
Midi: une tomates, deux muffins
aprem: deux petits pains a la tomate, jus de tomate
Mi
