Dans ton assiette, la suite...

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : un porridge au chocolat (lait d'avoine + flocons d'avoine + 1/2 cuillère à café de poudre de cacao cru) avec une banane et du muesli, un kiwi.
Ce midi (resto type bar à salade) : une portion de carottes râpées, une petite portion de salade de tomates avec dés de tofu et mais, une petite portion de salade de pâtes, 4 tranches de pain complet.
Ce soir : une soupe de courgettes, carotte et pomme de terre (ouais, c'est bien de saison je trouve), 2 petites tranches de pain complet, un peu de sojade à la cerise.

 

[brightstar]

ce midi: carottes rapées, gaspacho vert, du brocoli avec 1/2 croq'tofou à la provençale, une pêche.
ce soir: salade grecque (feta, tomate, concombre, olives), sardines citron/basilic, de la pastèque.

 

[Lindépendante]

Hier matin: un café
Hier midi: du boeuf hâché des haricot jaune et du brocoli
Hier soir: soupe à la citronnelle carotte, brocoli, oignon vert, vermicelle des nouilles de riz du poulet grillé carotte,brocoli,bambou,chou chinois une glace à la vanille tremper dans la chocolat

Hier soirée: thé à l'orange

Ce matin: une crêpe
Ce midi: sandwich au oeufs barre granola avoine-miel 3 amande 2 M&M et quelque raisin sec
Ce soir: 3 épis de maïs

 

[Napoléon.]

Petit déjeuner (17h ): Lait chocolaté
Soir: thé glacé, feuille de vigne, blanc de poulet, choux-fleur à la crème, frites, du melon,  une crème au chocolat
Dans la soirée: Deux petites tartines de rillettes de saumon, des casse-croûte BN, des Pim's, du jus d'orange

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé fruits rouges + un bol de soja nature mélangé à du muesli aux fruits, une pomme et une petite poire en morceaux, quelques raisins secs + une tartine de pain kamut grillée avec sirop d'agave, framboises et pistache en bouillie
Ce midi: un petit morceau de melon + gratin de potimarron et marrons (avec crème à l'amande bjorg,  pâte à tartiner sojami au basilic et persil), des haricots verts extras-fins vapeur + une pomme et du thé russian earl grey
Goûter: du thé russe et une petite pomme
Ce soir: un peu d'artichaud + des minis makis et california-rolls picard avec un peu de riz complet, de la courgette et choux fleur vapeur à la sauce nuoc mam + une poire et une grande pomme + un petit morceau de pain de sarrasin aux herbes de provence et tomates séchées maison

 

[Kafkanorexia_]

9h00: deux tartines wasa, confiture à l'abricot, un verre de sirop aux fruits rouges.

12h45: carottes râpées, compote pomme/mangue avec deux carrés de chocolat noir.

Goûter: lait de riz avec un sirop aux fruits rouges.

Soir: salade verte et tomates, pain noir.

 

[briagenn]

01/08 (suite)

goûter : reste du smoothie banane/lait de coco/fruits rouges du matin

dîner : reste du pain soit 1/2 baguette aux céréales + un peu de dakatine à tartiner sur le pain + mélange de  crudités vinaigrette + thé noir au citron froid
+ mini bombe glacée citron banane framboise

02/08

petit déj : grande tasse de céréales {1/2 corn flakes, 1/2 muesli avoine choco}, café, miel

déjeuner : riz au massalé (congélo) +haricots coco rosés à la créole + salade de haricots mungo/laitue
tisane pêche-cassis glacée => bof bof

goûter : thé parfumé à la cardamome, 2 carrés chocolat noir aux graines de sésame

 

[Fiel]

6h45: Un bol de thé, un kiwi et un abricot, deux tartines de pain grillées et beurrés, une galette de riz nature et une crêpe nature.

14h30: Petit mélange de légumes (courgette, tomate, petit pois, champignons) avec une compote et une pêche.

17h30: Une tisane "après-repas" avec un carré de chocolat noir 70%

21h30: De la salade verte avec un oeuf dur, une tranche de pain, un yaourt à la vanille

 

[briagenn]

02/08 (suite)

après goûter : 1/2 pot de compote de banane
=> super efficace contre l'acidité de l'estomac récoltée après 2 carrés de chocolat noir


dîner : spaghetti + épinards cuits à l'eau + un peu de faux parmesan (grangusto), 1 galette croquante de maïs + 1 càc rase de dakatine, de tisane pêche/abricot froide, 1/2 pot de compote de banane

 

[Napoléon.]

Lever: Lait chocolaté
Soir: Ratatouille, semoule, Gervais à la framboise, dessert aux crackers et à la crème pâtissière (:sick2
Dans la nuit: Des Pim's, une pêche, tartine de fromage, un carré de chocolat noir


Un jour j'aurai une alimentation équilibrée

 

[Mitchie]

Hier midi: jus d'orange, crakers, noix
Hier 14h: courgettes et poivrons à la sauce curry coco avec un mélange lentilles riz, un carré de chocolat
Hier 19h: des olives, une salade de riz composés, et de l avocat, pain, sprite
Hier 20-21h: de l'orangina, un mojito, plus tard un prince

Aujourd'hui (attention c'est l'anarchie culinaire pas du tout équilibré)
Midi: jus d'orange, trois ou quatre prince de lu
16h: reste de courgettes coco, et riz, chips bolognaise, un peu de noix.
18h: pain et fromage de chèvre
21h: filet de tofu à l'ail des ours, oignon, tomates, salade, un peu d'olives et tomates séchées en cuisinant
23h; un carré de chocolat, un cookie fait maison
 (yep j'ai fait que manger et demain ça va pas être mieux)

 

[Kafkanorexia_]

10h00: pain noir, confiture abricot, jus de pomme.

13h00: chips mexicaines maison, melon.

Soir: poisson pané vegan.