Dans ton assiette, la suite...

[brightstar]

hier matin: un yaourt nature avec une pêche, une tasse de thé.
35 min de footing
hier midi: dorade au four et tagliatelles de légumes  (recette ici), et un smoothie "green machine" (épinards, chou kale, spiruline, banane, graines de lin, raisin)
dans l'après midi: de la pastèque, quelques amandes.
hier soir: un peu de poisson du midi, du brocoli vapeur, un yaourt nature au lait de brebis, des cerises.

ce matin: porridge "overnight" au lait d'amande et fruits rouges, une tasse de thé.
ce midi: du tofu nature doré à la poêle au tamari et herbes de provence, un peu de haricots verts et une petite salade tomate/concombre/feta, un abricot.
ce soir: du thon nature, un peu de pommes de terre vapeur, un mélange haricots verts et champignons, et une salade de fruits.
et un carré de chocolat noir 80%....

 

[Mitchie]

Matin: thé, compote, raisin, quelques galettes de riz à la margarine
Midi: salade olives, tomates, taboulé, compote
Aprem:
quelques noix
Soir: une glace mcflurry chocolat et mns (gratuite j'allais pas refuser )
quelques galettes de riz margarine, avec de la sauce soja, un peu de bouillon, une tisane

 

[Napoléon.]

Lever (15h30): lait chocolaté
Dans la journée: Un Carambar, des Curly
Soir: des tagliatelles aux lardons, un yaourt au sucre, des Pim's
Dans la nuit: un lait chocolaté, des galettes St Michel

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé english breakfast + porridge flocons de sarrasin/pincées de cannelle, quelques raisins secs mélangés à deux minis pommes et poire en morceaux + un peu de jus de carotte (que j'ai pas fini, le 100% carotte c'est un peu écoeurant en fait   ), une tartine de pain kamut grillée avec sirop d'agave, quelques framboises et une pistache en miettes
Ce midi: tranches de melon + filet de tofu à la japonaise avec brocolis vapeur,vermicelle de konjac et dès de betterave + un morceau de pain maison au thé vert matcha, une mini pomme et une pêche ronde blanche + sojasun abricot/goyave et du thé russian earl grey
Goûter: thé bergamote
Ce soir: un peu de mâche/quinoa blond/courgette avec tomate et champignons poêlés, du panisse doré au four avec thym en branche et herbes de provence + un morceau de pain maison au sarrasin et un autre au thé vert matcha + une poire abate et une compote pour bébés pomme/banane

 

[briagenn]

05/08

au lever : thé vert aromatisé pamplemousse

ti déj : smoothie {lait soja vanille, fruits rouges, banane}, 1 tranche de cake citron-pavot (congélo)

déjeuner : petits pains suédois, fromage à tartiner type st môret, crudités + quelques noix + vinaigrette, compote de pommes, thé glacé cardamome, 4 pruneaux macérés dans du thé noir

goûter : café déca + 3 biscuits cacao type oréo

dîner : omelette {2 œufs fermiers, 1/2 boîte de thon, herbes}, poêlée haricots verts/carottes/herbes, petit milk shake chocolat {lait soja vanille, yaourt, chocolat en poudre}, thé glacé cardamome

soirée : tisane infusée à froid

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : porridge parfumé à la vanille avec du muesli et une banane en rondelles.
Ce midi : de la ratatouille avec du quinoa et un peu de rôti de porc, 3 petites tranches de pain complet, une pêche, un peu de sojade à la banane.
Dans l'aprèm : un smoothie pamplemousse-pomme-banane.
Ce soir : un reste de ratatouille et quinoa, un oeuf à la coque, du pain. Plus tard au resto, deux boules de glace à la noix de coco et à la cerise.

 

[Mitchie]

Matin: un thé vert, deux galettes de riz avec de la margarine, une compote,
Midi: ice tea, pain burger fromage, ketschup, potetoes, compote
Soir: ice tea, crakers margarine et haricots verts( j'aime les melanges bizarres), tofu à l'ail ds ours, oignon, tamari polé, quinoa, haricots verts, peche, un peu de quinoa, et date

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé fruits rouges + un bol de soja nature mélangé à des flocons de sarrasin, quelques raisins blonds secs, deux minis pommes et pêche ronde blanche en morceaux + une tartine de pain kamut grillée au sirop d'agave, framboises et pistache en bouillie
Ce midi: tranches de melon + un mélange haricots verts, protéines de soja, tomate, dès de courgette, amandes et cramberries séchées à la poêle avec persil/herbes de provence/fenouil moulu + un petit morceau de pain maison au thé matcha, une grande pomme et un sojasun abricot/goyave + du thé russian earl grey
Goûter: thé orange jaïpur, petite pomme
Ce soir: frites de carottes et courge au four à la coriandre et curcuma, steack sojasun de petits légumes avec un peu de polenta aux cêpes + un petit morceau de pain maison, une grande pomme

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé yellow label tea + fine tranche de pain kamut grillée avec confiture de citron sans sucre + porridge flocons de millet et soja nature, pincées de cannelle, quelques raisins blonds secs mélangés à une pêche ronde blanche et poire en morceaux
Ce midi: deux tranches de melon + des épinards nature avec un crumble de légumes (carottes,courgette,courge et morceaux de pêche jaune), une mini pomme et une pom'pote sans sucre à la fraise + thé orange jaïpur
Goûter: petite banane et poire
Ce soir: rouleaux de printemps maison (crevettes,salade,carottes) avec un peu de sirop d'agave + une courgette ronde farcie à l'auberginne et à la pêche, une grosse tomate coeur de boeuf farcie avec un peu de fromage de chèvre + une grande pomme et un sojasun abricot/goyave

 

[Kiha]

Hier Midi : Ratatouille avec du Boulghour, pain et pate de lentilles, un abricot.
Tout le reste de la journee : grignoate a base de : abricots, bonbons, pain au lait, et j'ai fini le pate de lentilles en rentrant a 22h.

Ce matin : un verre de nectar d'abricot.
Ce midi : Millet et sauce aux champignons.
Une tranche de pain avec du fromage de Soja.
Un peu plus tard : Une petite portion de sorbet a la pastèque et 2 galettes de riz

 

[Andy_]

Ce matin : un café.
Ce midi : deux gougères (que j'avais faites hier soir), un demi-avocat avec un peu de carotte/céleri râpés, de la poêlée de ravioles courgettes/tomates sauce au basilic, deux crêpes au fromage, un café.

Ce soir avec l'amoureux : "kebab" sous forme de galette et en version végétarienne (forcément) donc : salade, tomate, fromage, mayonnaise et une barquette de frites.

 

[briagenn]

Quelques repas de ces derniers jours en vrac

plats

spaghetti + petits pois + échalote à la poêle + une cuill de crème + poivre et herbes

macaroni + {courgettes, ail, oignon, tomates concassées en boîte, épices} + une poignée d'amandes grillées

tortillas chips maison + guacamole maison + crudités/sauce vinaigrette

tarte à la crème de tomate/petit pois/herbes de Provence


trucs de petit-déj

smoothie {banane, yaourt nature, brisures de framboises}

smoothie {banane, lait d'avoine, 2 càc de purée de cacahuète}

compote + biscuits

corn flakes + coco râpé + un fond de muesli aux fruits, le tout dans une tasse avec du lait d'avoine maison

porridge froid {flocons d'avoine, lait, amandes, raisins secs}