Ce matin: thé sencha, porridge de riz aux graines de lin/chia/protéine de chanvre, raisins secs et fruits en morceaux(prunes,poires,kiwi). Une tartine de pain au lupin/riz complet grillé avec du sirop d'agave
Ce midi: aubergine et tomate au four à l'huile de truffe, omelette de panais à la farine de pois chiche. Une fine tranche de pain kamut, un sojasun mange et une pomme, du thé.
Goûter: du thé, et encore du thé
Ce soir: salade, dès de citrouille/carottes gratinées au boulghour de riz à la châtaigne et parmesan végétal, la petite part restante de quiche de légumes(carotte,panais,navet,potimarron)aux graines de sésame. Deux grandes pommes.
Ce midi: aubergine et tomate au four à l'huile de truffe, omelette de panais à la farine de pois chiche. Une fine tranche de pain kamut, un sojasun mange et une pomme, du thé.
Goûter: du thé, et encore du thé
Ce soir: salade, dès de citrouille/carottes gratinées au boulghour de riz à la châtaigne et parmesan végétal, la petite part restante de quiche de légumes(carotte,panais,navet,potimarron)aux graines de sésame. Deux grandes pommes.
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