Dans ton assiette, la suite...

[Ka.liska]

Ce matin: thé english breakfast, porridge de riz à la cannelle et fruits(raisins secs,clémentine,poire,kiwis). Deux fines tranches de pain de banane et graines(chia,lin et tournesol)
Ce midi: riz complet,carottes avec restes de haricots verts et un filet de tofu poêlé à la sauce soja,sésame et agave. Le jus d'eau de cuisson du riz, un sojasun à la mangue et du thé finest earl grey.
Goûter: petites pommes, thé vintage daargeling
Ce soir: salade, baba ganoush maison avec carottes&rutabaga coupées en frites au four, pommes de terre vapeur. Une banane, une pomme et 3 petits carrés de chocolat cru.

 

[mnemosyne]

6h00 :
1 Thé Earl Grey/Miel

8h00:
Pain complet

12h00:
Compote de pomme + Tomme de brebis
1 "Thé Muffin Myrtille"

 

[Kafkanorexia_]

7h00: avoine/lait de riz/cacao/amandes/sucre de canne, un chocolat chaud au lait de riz.

11h45: du pain, une soupe fèves/épinards, un yaourt soja vanille.

14h45: deux clémentines.

19h00: des pommes de terre au four avec de l'huile d'olive et des épices, deux boules coco.

 

[Fiel]

6h45: Un grand verre d'eau, thé au jasmin, 4 krisprolls complets/natures + une compote
12h30: Ratatouille avec un morceau de pain complets + tisane
19h30: Un oeuf bio à la coque avec une endive + mouillettes et un pomme

 

[Romuald]

(Hey coucou, je débarque, moi aussi je note mes repas )

9h00 : Un café.
13h15 : Une grande assiette végétarienne dans un resto libanais près du boulot. Houmous, tzatsiki, pita, salade poivrons/tomates/feta, frites, boulghour. Un thé à la menthe. 
20h00 : Une poignée d'amandes grillées salées. Carottes et brocoli cuits à l'eau, oeuf poché. Quelques dattes.

 

[jipée]

> matin : céréales sans gluten avec une banane et du lait de soja, un thé au jasmin 
> midi : salade quinoa, avocat, tomates, oignons, une pomme, une tasse de café
> dans l'après midi : sirop de pêche à l'eau, 5 petits sablés aux framboises
> soir : des olives vertes, tomates et vinaigrette, un pain sans gluten avec du fromage tartare, un sojasun noisette/amandes, une tasse de lait de soja avec du miel
> dans la soirée : infusion miel/camomille

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert sencha, porridge de riz vanillée au lait de soja avec des fruits(clémentines,kiwis,poire,raisins secs). Deux petites tranches de pain de banane et graines.
Ce midi: salade, du cake aux champignons,amandes et rutabaga avec un mélange petit pois et carottes effilées. Un sojasun noisettes/amandes et deux petites pommes avec du thé.
Goûter: petite orange
Ce soir: une poêlée de curry de protéines de soja, courgette, panais et riz thaï, une fine tranche de pain de banane et graines, deux grandes pommes.

 

[Vic Odine]

Lundi midi: un mélange haricots rouges/poivrons/oignons/épices avec du riz, un thé à la menthe sucré
Au goûter: du cheddar
Lundi soir: des pâtes fourrées bolognaise avec de la crème fraiche et du parmesan, une bière rosée

Mardi matin: une Cicona sucrée
Dans la matinée: deux thés (vanille et menthe) sucré, un biscuit de Noël
Mardi midi:  une tasse de soupe instantanée, du gâteau banane/chocolat
Dans l'aprem: un thé au caramel, deux carreaux de chocolat au lait
Au goûter: une chocolat chaud à la cannelle, du pain de seigle frais avec du fromage frais aux noix et aux raisins et du Sacrémeu, quelques tranches beurrées
Mardi soir: (Apéro) deux bièers rosée. (Au repas) quelques bouchée de poulet Teriaki avec du riz basmati, deux bières rosées

Ce matin: une Cicona sucrée
Dans la matinée: un thé purifiant à la menthe, un carreau de chocolat blanc aux éclats de citron

 

[mnemosyne]

5h30 :
Compote de pomme + Pain complet
1 Thé Earl Grey/Miel

12h00 :
1/2 Barre protéiné amandes
1 Jus d'orange
1 Thé Earl Grey/Miel

19h30 :
Pain complet + Champignon/Vinaigrette
1 Grenadine
1 Thé Myrtille

 

[lifeisshortbestupid]

Hier matin : porridge d'avoine avec une banane, de la vanille en poudre, de la cannelle et un peu de muesli, un thé.
Hier midi : une salade de quinoa, thon, carottes râpées, tomates et graines de courge, du pain nordique, une pomme.
Hier soir : un reste de quinoa avec une poêlée de courgettes et poivron rouge au cumin, un petit morceau de pain nordique, une clémentine, une datte medjool.

Ce matin : porridge avec une banane, de la cannelle et du muesli, un thé.
Ce midi : des nouilles, des dés de tofu aux herbes et des petits pois/courgettes/poivrons, le tout avec de la sauce tamari, une pomme, un expresso.

 

[Kafkanorexia_]

7h00: un pamplemousse avec du sucre de canne, un verre de jus de pomme, un thé, flocons d'avoine/cacao/sucre de canne/riz au lait/amandes.

14h00: un sandwich cornichons-margarine, un verre de jus de pomme.

20h00: un yaourt soja vanille, thé.

 

[Romuald]

Ohai ! :chat:

9h00 : Un café, des amandes et des dattes.
13h00: A la cantine. Un mélange riz sauvage/lentilles au cerfeuil. Salade composée laitue/carottes et chou rouge rapés/maïs/olives noires/persil. Un café.
22h00: Une clémentine et des dattes.