Dans ton assiette, la suite...

[Ka.liska]

Ce matin: thé sencha rubis, deux tartines de châtaigne avec une banane en rondelles (une avec des morceaux de noix de cajou et datte medjool et l'autre avec de la figue séchée et cannelle).
Ce midi: poêlée d'aubergine-champignons-poivron rouge-carotte à la fleur d'épices avec de la semoule de blé kamut à la coriandre, une tranche de pain de châtaigne. Un sojasun nature avec des mulberries séchées, un thé marrakech et une orange.
Goûter: du thé, et encore du thé
Ce soir: dhal de lentilles corail au gingembre avec petits légumes (courgette,carotte,aubergine), une grosse tranche de pain de châtaigne. Une petite pomme et banane avec une tisane.

 

[CherryBlack]

Ce matin : un jus de citron chaud. Vers 11h, un brunch : une pomme, un smoothie orange-carotte-mangue, un petit pain aux noix et une barre de céréales. En fin d'aprem : deux petits pains au lait, un petit peu de tomme, une tartelette au chocolat et une orange demi-sanguine avec une tasse de genmaicha.

 

[BonnieButler]

Hier :

10h : un café

14h30 : une assiette de spaghettis à la sauce tomate, une biscotte avec du jambon de poulet
une banane au micro-ondes avec du chocolat noir fondu (je cuisine un max)

18h : une pompote

20h30 : plein de couscous maison avec de la semoule, des légumes et des merguez
un peu de chocolat noir

Aujourd'hui :

8h45 : un café, une madeleine au chocolat, un yaourt à la fraise

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé noir exotique, une tranche de pain de châtaigne avec de la purée de cajou, rondelles de banane et pépites de cacao crues et une autre avec de la purée de cacahouète.
Ce midi: brandade de tofu avec des feuilles de laitue, une tranche de pain de châtaigne avec de la terrine d'auberine bjorg, un sojasun nature avec des morceaux de mulberries séchées, du thé sencha-nana et une orange.
Goûter: du thé Casablanca Mariage frères
Ce soir: nouilles de sarrasin et patate douce avec un wok de brocolis, carotte, oignon, chou kale et poivron rouge au gingembre et sauce teriyaki. Une pomme, une petite banane et un carré de chocolat cru avec une tisane

 

[Carouselambra]

Hier matin: Thé au miel, baguette, beurre salé

Hier midi: une pizza individuelle (margarita) et un roulé à la cannelle.

Dans l'après-midi: 2 tisanes mangues

Hier soir: Salade, haricots plats avec de la crème fraiche et 3 œufs au plat. Une compote Oasis au fruits rouges.

Dans la soirée: 3 tisanes verveine/fleur d'oranger.

 

[Vesnushki]

Repas de midi :
Salade composée avec:
-mâche
-bouts d'emmental
-boursin ail et fines herbes
-tomates cerises
-bouts de pomme
-oignons frits
-et l'ingrédient qui fait tout : La crème de vinaigre à l'abricot (3 madmoizelles sont devenues fans de cette merveille grâce à moi :fierté: )

 

[Sun Kwon]

Ce matin :
Une compote de pommes
Un bout de pain de campagne
Un kiwi
Une galette de mais

Ce midi :
Deux galettes de mais avec du boursin
Deux galettes de mais avec de la tapenade d'olive
Deux nems au poulet
Une petite salade verte avec 3-4 tomates cerises
Un carré de chocolat noir


Gouter :
Une pomme coupé en morceaux avec du Soja dessert Chocolat par dessus.


Ce soir :
Deux tartines de pain de mie grillé avec du fromage de chèvre et une tranche de dinde dessus et une salade verte.
Une compote de pommes avec une galette de mais.

 

[Kilucru-]

Ce matin :

- Smoothie kiwi/banane/pomme/son d'avoine/yaourt nature

Ce midi :


- Un mélange carottes/pommes de terre/steak haché avec un peu d'huile d'olive, des épices cajun et du basilic;
- Un bout de comté
- Un thé à la rose

Goûter :

- Une petite tranche de pain avec du miel
- Un sojasun au muesli et aux fruits

Ce soir :

- Des petits pois;
- Une salade de jeunes pousses / épinards avec des oeufs et du vinaigre;
- Un peu de baguette
- Un coca light

 

[madi]

Matin : de la baguette avec de la confiture de fraise, un thé Earl grey
Midi : une petit part de tarte endive, noix roquefort,
des pates avec du saumon, de la salade, du fromage, un demi pamplemousse
Gouter : un thé au citron, une pomme

 

[Neige]

matin : un verre de jus de clémentines pressées , deux petites tartines avec du beurre , de la compote banane datte faite maison .

midi: semoule au citron avec courgettes et poulet , un yaourt nature avec de la confiture fraise-cerise et des flocons d'avoine , un kiwi .

 

[Ka.liska]

Hier matin: smoothie de chou kale, banane, sirop d'érable et datte medjool avec dessus des morceaux de noix et graines de courge, un thé.
Ce midi: une omelette à la farine de maïs à l'oignon et persil avec un mélange carotte, courgette, aubergine. Une tranche de pain de châtaigne avec de la terrine d'aubergine, une petite orange, un sojasun nature avec des morceaux de mulberries séchées et du thé
Ce soir: de la purée de céleri rave avec une poêlée de protéines de soja à la sauce teriyaki, citron et curcuma, de la salade mélangée. Une tranche de pain de châtaigne avec de la terrine d'aubergine, une pomme et une petite banane avec du thé au jasmin


Ce matin: thé noir exotique, du pain de châtaigne avec une banane en rondelles et de la purée de cajou/cacahouète
Ce midi (au M.O.B) un lettuce wrap burger, une demi grande frite et demi maïs grillé, un sojasun nature avec des mulberries séchées, une petite pomme et du thé
Ce soir: falafels de pois chiches avec un mélange courge butternut,carotte et aubergine, des feuilles de laitue citronnées. Une pomme et du thé jasmin.

 

[Oh la la]

Ça fait un moment déjà que je ne suis pas venue par ici! I'm back! Hier, rien le matin. À 13h, avant le travail, deux grandes tranches de pain aux céréales avec du beurre et de la confiture de fraise allégée. Un sachet de fruits croquer. Du volvic fruits exotiques. Vers 19h, un petit morceau de baguette rustique avec du beurre et du volvic fruits exotiques. Vers 22h, quelques cuillères de légumes pour couscous, du pain-beurre avec un morceau d'emmental et un morceau de saint nectaire. Une tambouille compote pomme-fraise allégée avec un peu de fromage blanc, des morceaux de mangue et de clémentines. Du chocolat noir (pas mal) plus tard. Aujourd'hui, rien avant 15h. À 15h, deux thés à la vanille, du pain-beurre-confiture de fraise allégée. À 20h30, du volvic fruits exotiques. Une tranche de jambon blanc avec quelques cuilleres de légumes pour couscous. Un petit pain au sésame, du beurre. Une galette de riz avec du saint nectaire et a l'instant un gros muffin au chocolat.