Dans ton assiette, la suite...

[Kilucru-]

Ce matin :

- Du pain complet avec du miel
- Un yahourt aux fruits
- Un grand bol de thé (thé des légendes)

Ce midi :

- Une petite salade épinard / jeunes pousses, allumettes de jambon, petit basque, huile d'olive
- Des petits pois

Goûter

- Un milk shake au chocolat

Ce soir :

- Un croque monsieur avec de la salade verte
- Et je garde le fruit pour plus tard dans la soirée (pomme ou banane)

 

[CherryBlack]

Hier :

le matin : du muesli avec du raisin blanc, morceaux d'orange mi-sanguine et de pomme, un thé irish breakfast. À midi : pâtes au pesto et une tisane. Dans l'après-midi : du raisin blanc, le reste de pomme et d'orange. Le soir : une tranche de pizza au chèvre, et des pâtes au pesto.
Une tisane.

Aujourd'hui :

le matin : un jus de citron chaud, de la mangue, des crackers au pavot. À midi : légumes (poireaux, courge, chou-fleur, fenouil) avec un peu de sauce soja et de sésame. En début d'aprem : un petit pain, une orange, une tartelette au citron. En fin d'aprem : des marrons chauds et le reste de mangue. Ce soir : même légumes que midi avec du sésame, des lentilles vertes. Une tisane.

 

[Romuald]

9h00 : un café
13h00 : curry vert thaïlandais avec du riz, thé

 

[Oh la la]

Nuit series, alors chocolat blanc et abricots secs et the a la vanille. Rien avant 18h aujourd'hui. 18h: oasis passion zéro et du pain-beurre-confiture de fraises allégée. À 21h30, une tranche de jambon blanc avec la fin de la demie baguette entamée à 18h, du beurre. Un morceau de saint nectaire. Une pomme. De l'oasis zero. Des raisins secs plus tard ainsi et quelques barres de chocolat noir.

 

[Ka.liska]

Ce matin: du thé maté, porridge de riz au lait de riz à la cannelle avec une petite banane en rondelles, un demi fruit de la passion,deux abricots secs et un filet d'érable.
Ce midi: couscous de blé kamut avec un wok brocolis-carotte-panais, quelques noix et amandes avec un sojasun nature mélangé à des mulberries séchées, une petite pomme.
Ce soir: torsades au chili avec de l'aubergine grillée au four à la fleur d'épice et thym, chou fleur vapeur. Tartine de sarrasin avec de la terrine d'aubergine, deux pommes et deux carrés de chocolat noir avec une tisane cassis-myrtille.

 

[Kilucru-]

Ce matin :

- Un smoothie yaourt nature / yaourt aux fruits rouges / graines de lin / pomme / banane
- Du pain complet

Ce midi :

- Une part de pizza
- Une salade verte
- Une pomme

Ce soir :

- Une dizaine de maki saumon / avocat / autres
- Une soupe chinoise
- Un bol de salade de choux

Et là je me tâte, j'ai une petite faim .

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé à l'opéra, une grosse tranche de pain de châtaigne avec de la purée de cajou, rondelles de banane et demi kiwi écrasé
Ce midi: dhal de lentilles corail aucurry/curcuma/coriandre avec carottes, chou kale et radis noir. Une tranche de pain de châtaigne avec de la terrine d'aubergine, un sojasun nature avec du sirop d'agave et un thé rouge oriental
Fin de journée: une tasse de thé
Ce soir: feuilles de laitue citronnée, tajine de pomme de terre, cannelle avec des fruits secs(raisins,datte medjool,figue)et morceaux de poire. Une tranche de pain de châtaigne, deux pommes.

 

[Oh la la]

À 6h30, au boulot, du the fruits rouges. À 10h30, a ma pause: un cookie stick, un mini mini pain aux raisins, un sachet de fruits à croquer, un berlingot fruité et un autre the fruits rouges. Vers 15h30, de la baguette tradition avec du beurre. À 21h30, des haricots verts, deux cuillères de petits pois-carottes, de la tradition avec du beurre, du saint nectaire et un gros bol de fromage blanc 0 pour cent avec de la sucralose. De l'oasis passion zéro et quelques gros carres de chocolat noir (pour changer!)

 

[Kilucru-]

Ce matin :

Du muesli au chocolat avec du lait
Un thé à la menthe

Ce midi :

Un mélange de céréales avec de la sauce tomate et un steak hâché
Un sojasun

Goûter :

2 babybels avec un peu de pain

Ce soir :

Des brocolis avec de la crème fraiche
2 oeufs
Un reste de baguette

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert sencha, lait de soja nature mélangé à du granola maison et des morceaux de banane et kiwi.
Ce midi: quinoa rouge et blond à la sauce tamari, mélange chou-fleur,chou kale, navet boule d'or et radis noir vapeur. Une tranche de pain de châtaigne avec de la terrine d'aubergine, une petite orange, un sojasun nature avec un filet de sirop d'agave et du thé à l'opéra.
Goûter: thé russian earl grey
Ce soir: feuilles de laitue, hachis végétal parmentier aux champignons, purée de potimarron à la cannelle avec de la levure maltée et graines de courges, une tranche de pain de châtaigne. Deux pommes, une boule datte&noix de coco rapée et un carré de chocolat cru avec de la tisane agrume-figue-myrte.

 

[Oh la la]

Grosse journée de boulot. Rien avant midi: quelques gorgées d'oasis zéro, un sachet de fruits à croquer, un berlingot fruité. 16h: un petite portion de potatoes avec de la sauce creamy deluxe. 17h: un petit chocolat chaud. 18h: 5 nuggets sauce creamy deluxe, deux cookies, de l'oasis zéro. Quelques gorgées de jus d'orange dans la soirée ainsi que du coca zéro. Minuit, en rentrant, un œuf dur, un petit pain au sésame avec du beurre. Probablement une poignée de raisins secs.

 

[Orion.]

Petit déjeuner: thé vert, flocons d'avoine+fromage blanc, pomme saupoudrée de canelle

Déjeuner: salade verte+carottes+flan aux courgettes, petite côte de porc+riz complet+poivrons

Dîner: velouté de patate douce et carottes au curry, salade de crudités, fromage blanc avec 1 kiwi