Dans ton assiette, la suite...
- Initiateur de la discussion James
- Date de début
Ce matin: thé marrakech, une tranche de pain de sarrasin aux graines de tournesol avec de la purée de cajou et rondelles de banane, une autre avec de la purée de cacahouète
Ce midi: steack d'azukis avec des frites de panais rôties à l'érable et basilic, champignons bruns de paris. Un sojasun mandarine-citron vert, une mandarine.
Goûter: une mini pomme
Ce soir: moussakas d'aubergine gratinée aux noix de cajou, salade feuilles de chêne citronnée, une part de brownie cru aux amandes et dattes medjool, deux pommes et une banane
Ce midi: steack d'azukis avec des frites de panais rôties à l'érable et basilic, champignons bruns de paris. Un sojasun mandarine-citron vert, une mandarine.
Goûter: une mini pomme
Ce soir: moussakas d'aubergine gratinée aux noix de cajou, salade feuilles de chêne citronnée, une part de brownie cru aux amandes et dattes medjool, deux pommes et une banane
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8H45 : un sojasun nature avec une petite banane et une poignée de raisins, un verre de jus d'ananas, une tasse de thé Tchai aux épices
12H15 : poêlée de poivron rouge, tomate pelée, sauce tomate et tofu fumé aux épices mexicaines, du yaourt soja à la banane
17H15 : 2 dattes medjool
et un verre de jus d'ananas
19H15: une énorme patate douce, de la salade, du yaourt soja à la banane, des raisins secs
12H15 : poêlée de poivron rouge, tomate pelée, sauce tomate et tofu fumé aux épices mexicaines, du yaourt soja à la banane
17H15 : 2 dattes medjool
et un verre de jus d'ananas19H15: une énorme patate douce, de la salade, du yaourt soja à la banane, des raisins secs
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8h : Du granola maison, du lait d'avoine, un kiwi
10h : quelques noisettes et figues
12h : un sandwich au jambon, une pomme
16h : une barre de céréales maison
20h : Purée de carottes-pomme de terre (assaisonné au citron, sauce soja, herbe et curry), un steak de haricots rouges, une yahourt de soja, une pomme, deux carrés de chocolat noir
10h : quelques noisettes et figues
12h : un sandwich au jambon, une pomme
16h : une barre de céréales maison
20h : Purée de carottes-pomme de terre (assaisonné au citron, sauce soja, herbe et curry), un steak de haricots rouges, une yahourt de soja, une pomme, deux carrés de chocolat noir
Pas eu le temps de poster hier donc :
Vers 10h : Un verre de jus. 5 biscuits sésame avec un sojasun abricot goyave, un café.
Puis, comme j'ai passé mon temps à cuisiner pour mes invités, rien d'autre jusqu'au soir.
A partir de 20h30 : 3 petits roulés jambon-boursin, quelques tomates mozzarella. Des lasagnes saumon-poireaux accompagnées d'une petite salade et de cidre rosé. Enfin, une tartelette framboise, une madeleine au chocolat et un peu de mousse vanille.
Aujourd'hui :
11h : Du jus, un café. Un bol avec sojasun abricot goyave, kiwi, cranberries, et morceaux de biscuits au sésame.
16h : Un café et une clémentine.
21h : Dîner au frog pas light du tout : Pinte de bière, Fish & chips, et trio de desserts à partager à 2 (glace fraise, crumble fruits rouges, cheescake).
Vers 10h : Un verre de jus. 5 biscuits sésame avec un sojasun abricot goyave, un café.
Puis, comme j'ai passé mon temps à cuisiner pour mes invités, rien d'autre jusqu'au soir.
A partir de 20h30 : 3 petits roulés jambon-boursin, quelques tomates mozzarella. Des lasagnes saumon-poireaux accompagnées d'une petite salade et de cidre rosé. Enfin, une tartelette framboise, une madeleine au chocolat et un peu de mousse vanille.
Aujourd'hui :
11h : Du jus, un café. Un bol avec sojasun abricot goyave, kiwi, cranberries, et morceaux de biscuits au sésame.
16h : Un café et une clémentine.
21h : Dîner au frog pas light du tout : Pinte de bière, Fish & chips, et trio de desserts à partager à 2 (glace fraise, crumble fruits rouges, cheescake).
Dernière édition :
9h30 : un sojasun nature avec une banane et des raisins secs, un verre de jus d'ananas et deux tasses de thé Tchai aux épices
13h30 : poêlée de lentilles forestières (lentilles corail, champignons, oignons et herbes de Provence), du sojade à la banane avec une petite banane, une infusion
16h30 : un smoothie avec une pomme, une banane, un verre de lait de soja et de la cannelle
13h30 : poêlée de lentilles forestières (lentilles corail, champignons, oignons et herbes de Provence), du sojade à la banane avec une petite banane, une infusion
16h30 : un smoothie avec une pomme, une banane, un verre de lait de soja et de la cannelle
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Ce matin: thé fraise/rhubarbe, porridge de millet au lait de riz avec cramberries séchées, quartiers de mandarine, cannelle et sirop d'agave
Ce midi: salade de quinoa, carotte éffilée, dès de poivron vert et avocat avec du jus de citron-mandarine-ail-gingembre et feuilles de menthe. Un sojasun mandarine &citron vert, une petite pomme et du thé rouge rooibos vanille-fraise
Ce midi: salade de quinoa, carotte éffilée, dès de poivron vert et avocat avec du jus de citron-mandarine-ail-gingembre et feuilles de menthe. Un sojasun mandarine &citron vert, une petite pomme et du thé rouge rooibos vanille-fraise
I
Izu
Guest
Hier soir : du quinoa aux poireaux et au citron, 2 pancakes improvisés avec des copeaux de chocolat
Ce matin : 2 tranches de pumpernickel, un thé au tulsi
Ce midi : une mini-salade concombre ciboulette, des pâtes aux asperges
Goûter : 3 (petits) carrés de chocolat cru à la noix de coco [ce truc est TROP bon]
Ce matin : 2 tranches de pumpernickel, un thé au tulsi
Ce midi : une mini-salade concombre ciboulette, des pâtes aux asperges
Goûter : 3 (petits) carrés de chocolat cru à la noix de coco [ce truc est TROP bon]
Hier soir (resto japonais) :
Ragoût de tofu au riz avec des épices et des shitakés, un plat sucré salé délicieux
(pour l'anecdote au départ j'avais pris une soupe de ramen veggie et oh mon dieu c'était affreux ça avait un goût d'algues hyper prononcé - je déteste ça 
-. Heureusement mon copain adore donc je lui ai refilé et j'ai volé son plat, il avait bien choisi lui 
)
En dessert un tiramisu au thé matcha et haricot rouges, très bon
Ce matin :
Milkshake à la banane et au lait végétal (riz / noisettes / épeautre), du pain complet multigraines avec de la confiture de fruits rouges, un kiwi.
Ce midi :
Tagliatelles de carottes, salade verte avec des noix, 2 boulettes de tofu panées et 3 petites tranches de panisse poelées (et une tortilla maison ou j'ai mis un peu de tout dedans
). En dessert une compote pomme / abricot et une noisette enrobée de chocolat noir.
Dans l'après midi, 2 cookies qui sortaient du four (chocolat / noisettes)
Ragoût de tofu au riz avec des épices et des shitakés, un plat sucré salé délicieux
(pour l'anecdote au départ j'avais pris une soupe de ramen veggie et oh mon dieu c'était affreux ça avait un goût d'algues hyper prononcé - je déteste ça -. Heureusement mon copain adore donc je lui ai refilé et j'ai volé son plat, il avait bien choisi lui )En dessert un tiramisu au thé matcha et haricot rouges, très bon
Ce matin :
Milkshake à la banane et au lait végétal (riz / noisettes / épeautre), du pain complet multigraines avec de la confiture de fruits rouges, un kiwi.
Ce midi :
Tagliatelles de carottes, salade verte avec des noix, 2 boulettes de tofu panées et 3 petites tranches de panisse poelées (et une tortilla maison ou j'ai mis un peu de tout dedans
). En dessert une compote pomme / abricot et une noisette enrobée de chocolat noir.Dans l'après midi, 2 cookies qui sortaient du four (chocolat / noisettes)
Hier matin: un the pukka detox, un pancake protéiné (1 oeuf + 1/2 banane écrasée + yaourt vanille 0%)
35' de footing
Midi, mcdo: un chicken chicago star
Apres-midi: un cafe latte, un petit bol de blé soufflé non-sucré+graines de potiron+raisins secs+peanut butter
Hier soir: une petite omelette de kale. Plus tard en soiree, 3 bouts d'empanada au thon, alcool.
Ce matin: porridge (avec raisins secs, graines de potiron et peanut butter), un the pukka detox
Ce midi: tagliatelles au philadelphia extra-light + jambon blanc, un the twinings myrtille, des cubes de noix de coco
Gouter: des dés de pastèque et ananas
Ce soir: 2 petites galettes norvégiennes + guacamole, un cracker aux graines + philadelphia extra-light, un the pukka detox, de la glace ben&jerry's blondie brownie.
230 abdos
35' de footing
Midi, mcdo: un chicken chicago star
Apres-midi: un cafe latte, un petit bol de blé soufflé non-sucré+graines de potiron+raisins secs+peanut butter
Hier soir: une petite omelette de kale. Plus tard en soiree, 3 bouts d'empanada au thon, alcool.
Ce matin: porridge (avec raisins secs, graines de potiron et peanut butter), un the pukka detox
Ce midi: tagliatelles au philadelphia extra-light + jambon blanc, un the twinings myrtille, des cubes de noix de coco
Gouter: des dés de pastèque et ananas
Ce soir: 2 petites galettes norvégiennes + guacamole, un cracker aux graines + philadelphia extra-light, un the pukka detox, de la glace ben&jerry's blondie brownie.
230 abdos
9h: Thé earl grey, muesli au lait & une pomme
14h: Soupe lentilles corail/PDT avec une lamelle de cake à la tomate séchée, une compote
19h30: Soupe lentilles corail/PDT avec un bout de cake à la tomate séchée, du fromage blanc
Je sais que c'est le retour du soleil et tout ça, mais ça fait du bien de manger de la soupe Je commençais à en avoir marre de manger des sandwichs ou des salades, manger froid... à cause des concours.
14h: Soupe lentilles corail/PDT avec une lamelle de cake à la tomate séchée, une compote
19h30: Soupe lentilles corail/PDT avec un bout de cake à la tomate séchée, du fromage blanc
Je sais que c'est le retour du soleil et tout ça, mais ça fait du bien de manger de la soupe
Je commençais à en avoir marre de manger des sandwichs ou des salades, manger froid... à cause des concours.
Dernière édition :
Ce matin : un sojasun nature avec une banane, des fraises et des raisins, deux tasses de thé Tchai aux épices
Ce midi : des spaghettis de courgettes avec sauce "bolognaise" vegan (sauce tomate, tomates séchées, tomates et tofu fumé), smoothie avec une petite banane, des fraises et du lait de soja
Ce soir : carotte rappées et tofu fumé avec vinaigrette à l'orange, une mangue avec deux fraises et des raisins secs, une infusion
Ce midi : des spaghettis de courgettes avec sauce "bolognaise" vegan (sauce tomate, tomates séchées, tomates et tofu fumé), smoothie avec une petite banane, des fraises et du lait de soja
Ce soir : carotte rappées et tofu fumé avec vinaigrette à l'orange, une mangue avec deux fraises et des raisins secs, une infusion
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