Dans ton assiette, la suite...

[Vesnushki]

Pour le petit déjeuner (9h45) : Céréales muesli avec une bonne grosse cuillère à soupe de nutella

Pour le déjeuner (14h15) : Mâche + gruyère en dé + oignons frits + tomates cerises & riz

Pour le dîner (21h) : Riz + sel +fromage rapé (originality power)

 

[Kiha]

Aujourd'hui :

8h : 3 biscuits belvita "le tartine", un verre de jus de citron
14h30 : du riz au curry avec tomates et courgettes
17h : un pain au chocolat
21h : de la salade et des carottes rapees + gomasio, des poireaux/champignons a la creme de riz ~ deux tartines beurre de cacahuete et confiture

 

[Kafkanorexia_]

6h30: un bol d'avoine avec des pépites de chocolat noir, des fraises, des amandes et du lait de riz, un verre de jus de pomme.

9h30: une barre fruits rouges.

11h30: une barre fruits rouges.

13h00: un verre de limonade.

15h30: un morceau de baguette.

20h00: des curly.

20h30: de la baguette, un verre de vin à la cerise, une grande salade avocats/tomates.

Equilibre, mon amour. 

 

[Shaunih]

6h30: smoothie ananas/mangue/riz d’amande + Krispoll complet + « faux » nutella
12h15 : Wrap hummus/frites/tomates/salade + frappe chocolat/noisette + pain de mie avec sauce chocolat

 

[Fiel]

9h: Thé earl grey, pomme en dés + yaourt nature et muesli 
13h: Salade composée (carotte, tomate, poignée d'amandes/noisettes) 2 krisprolls complets et une compote
20h: (de retour chez les parents) Salade avec tomates-cerises, champignons, dés de mozza, un morceau de baguette avec du chèvre et une pomme

 

[Ka.liska]

ce matin: thé rouge marco polo, trois petites tranches de banana bread avec du lait de sésame et une petite pomme en lamelles
dans la matinée: du thé princeton dargeling mariage frères
ce midi: petite courgette ronde farcie au hummus avec des tranches d'aubergine à la fleur d'épice, rondelles de concombre et du millet. Un sojasun nature mélangé à des raisins blonds secs, du thé au jasmin
goûter: petite banane
ce soir: bouillie de flocons de pois cassés à la crème d'amande, jus de citron et coriandre avec un mélange carottes/courgette et fane d'oignon. Deux pommes et du thé noir exotique, un carré de chocolat noir 80% aux pépites de cacao

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : une orange pressée, un porridge à l'avoine avec une banane, du cacao cru, un peu de caroube, de la vanille, des noix de cajou, de la noix de coco râpée et des graines de chia.
Ce midi : du riz complet avec des poireaux, courgettes, brocolis, dés de tofu aux herbes et petits dés de patate douce, une pomme.
Dans l'aprèm : un morceau de banane, un morceau de pain, une figue séchée.
Ce soir : des rondelles de pommes de terre cuites au four, de la purée de céleri rave-poireau-courgette-brocoli, un peu de patate douce, une tranche de pumpernickel, de la glace banane-purée d'amandes complètes-noix de coco-vanille.

 

[mymoona]

10h : Jus/Café + Un bol dans lequel j'ai mis un sojasun, des petits bouts de banane, des cranberries, un peu de muesli et de biscuit sésame. Un carré de chocolat noir.

16h30 : Un café + une pomme.

20h30 : Une côte d'agneau avec des pâtes aux carottes et courgettes. 2 gros morceaux de pain avec fromage et confiture de figue.

 

[Shield]

Ce "matin" (je me suis levée tard .) : un sachet de tisane thé vert/menthe/hibiscus + un Kinder country.

A midi, dans une brasserie : de l'agneau avec de la polenta et du chou, un crumble pommes caramel en dessert et un café.

Cet après-midi : un muffins citron/graines de pavot et un thé glacé "zen" au Starbucks.

Ce soir : tomates/mozzarella/basilic et une terrine de poisson citronnée, une compote en dessert + une tisane anis/menthe/verveine et un Kinder country.

En ce moment, j'ai grave envie de trucs sucrés en fait
Et bon, je bois des tisanes tout le temps (je suis accro à la marque la Tisanière  mais je vous dis pas le nom des tisanes parce que c'est la lose .)

Spoiler

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[BonnieButler]

8h: un café

10h30 : une banane

13h30 : un petit brownie Papy Brossard, un palet breton

16h : de la soupe indienne, une galette de sarrasin au comté (tellement infecte que je l'ai mangée recouverte d'une tranche de jambon et de ketchup )
un yaourt à la pèche, de l'ananas frais

20h : deux pommes (une verte et une rose ), un smoothie pèche/abricot

22h30 : de la soupe indienne, de l'ananas frais et une banane avec de la purée d'amande complète

(j'ai donc mangé deux bananes, deux pommes et un ananas entier aujourd'hui, easy )

 

[Kafkanorexia_]

7h00: un yaourt soja chocolat et un autre fruits rouges avec des pépites de chocolat noir.

Dans la matinée: des arbciots secs.

14h30: un hamburger vegan (fromage vegan, une galette de céréales, de la salade, de la tomate, du ketchup).

17h45: un yaourt soja nature (un peu sucré).

Dans la soirée: des amandes, du gingembre.

 

[Shaunih]

Hier:
19h: Aubergine avec sauce tomate/cacahuètes + riz brun + smoothie orange/ananas

Aujourd’hui :
6h15 : Un verre de lait d’amande + un bol de muesli + un yaourt de soja + 2 tranches d’ananas
12h30 : Un wrap poivron/oignon/champignons + un frappe chocolat/noisette