Hello ! Reprise pour moi de sur ce topic
Très heureuse de voir que
@Ouadjet est toujours ici !
Après 3 ans de crossfit, je me sens un peu lassée de ce sport (je pratique en parallèle le yoga), mais je suis toujours aussi heureuse d'y retourner ! Je suis actuellement à 2-3 wod par semaine, dont au moins 1 wod gym. J'ai mis du temps à faire les wod gym, mais pour moi ils sont tellement important dans cette pratique, surtout pour renforcer la sangle abdominale. J'arrive désormais presque à marcher sur les mains, et je sais faire 1-2 tractions strict
Pour répondre à ta question
@Ouadjet , je m'inscris chaque année aux opens mais après une année et une fin d'année très fatigante (je termine actuellement ma reprise d'études), j'ai préféré ne pas le faire cette année, mais je te comprend ce sont des wods très intenses mais qui te challenge bien : l'année dernière j'ai réalisé que je savais faire des HSPU strict... Je n'aurais jamais essayé sans le wod des opens
Par contre, je stagne depuis 1 an et demi sur ma force. Je suis bloquée à 50kg en clean et environ 25kg en snatch, et très peur de passer cette barre.
Et je ne suis pas au régime (quasiment végé aussi de mon côté) ! En effet les athlètes ont besoin de suivre un régime spécial, car l'alimentation est la clé d'un bon entrainement et d'une bonne récupération. Je ne me met aucune pression personnellement là dessus car je suis loin d'en être une
mais je mange peu d'aliments transformés, je fais toujours attention à avoir assez de protéines et de légumes.
Où en êtes vous dans votre pratique du crossfit ? Quelles sont vos petites (ou grandes) victoires ?