Objectif Bonasse !!

[Sonea]

(je prends un "water break" d'une minute trente pour te répondre )

Oui donc la natation, c'est parfait
Essaies d'investir dans un mp3 qui va sous l'eau (il y en a dans les 30-50 euros chez Decathlon il me semble), ça pourrait te motiver. Mais sinon, n'oublies pas que c'est TOI qui crées ta propre motivation, alors lance toi

Rha si seulement La piscine proche de chez moi elle est chiante, elle est ouverte que de 11h à 13h30 en semaine, en gros ça me laisse pas beaucoup de temps pour me motiver Pas le temps de réfléchir !

Je suis motivée à rien. Ni a être bonasse, ni à travailler, ni a sortir. Je crois que je reste trop a la maison (je suis au chômage en attendant ma prise de poste en septembre suite au concours que j'ai réussi), et je crois que l'inaction m’entraîne un peu dans un cercle vicieux ou moins j'en fais, moins j'ai envie d'en faire. Bon au moins j'ai pas trop mal mangé aujourd'hui, et on va aller marcher un peu ce soir avec mon copain.

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[Eloyce]

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Aha je me suis posée exactement la même question hier soir, et pour me donner bonne conscience j'ai decrété que c'etait du cardio....


Je vais bientôt aller à la salle de sport, il faut que je fasse de l'elliptique.

 

[Styx]

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OUI

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[Roonil Wazlib]

Yeah -1kilo ce matin sur la balance, j'ai changé de dizaine, ça me fait du bien, ça faisait deux semaines que j'étais bloquée donc frustrée et du coup je me sens mieux.
J'ai réussi à finir les 50 minutes de cardio party zumba ce matin, c'était la première fois, je suis trop fière de moi, je transpire toujours autant, mais je réussi mieux les exercices et même si je ne suis que sueur à la fin de l'entrainement je me sens partante pour une deuxième session. A partir de maintenant je vais alterner cardio party et tone & sulpt. Samedi je pars pour la semaine en Croatie, je crois que je vais profiter de la mer

 

[Sonea]

Bon j'avais écrit un message disant que quand je reviendrais ce soir, j'aurais fait mes exercices ! Mais vu que la maintenance a tout cassé il s'est pas publié, mais : J'ai fait mes exercices . J'ai eu chaud, j'ai mal aux abdos et aux cuisses, mais je les ai fait ! Merci Styx tu m'as remotivée (au moins pour aujourd'hui) !

 

[Styx]

Je viens de faire ceci :



J'aime beaucoup les vidéos de Sarah Dussault (sa chaine youtube est SarahsFabChannel)... par contre, l'invitée (Lauren) est un peu agaçante avec ses "awesome! wooow!" mais si elle vous énerve, vous n'avez qu'à imaginer que vous lui donnez des coups de pieds avec vos cuissots fuselés, ça aide

Sonea, donc tu as appelé ton copain, c'est ça?
Bien joué, copine bonnasse : tu n'avais pas besoin de nous pour créer la motivation, tu l'as trouvée toute seule. Nous ne sommes qu'un petit élément déclencheur, toujours prêtes à te botter amoureusement tes petites fesses galbées.
BOUTONS LA CELLULITE hors de nos cuisses (pardon, je me suis laissée prendre par la métaphore)

 

[Sonea]

Styx Si seulement Il est au boulot le traitre.. On peut même pas compter sur lui quoi !

La video a l'air cool, mais si je fais les sauts, j'ai les voisins qui débarquent direct

Edit : Pendant que j'y pense, vous auriez des idées de boisson froide pas calorique à boire l'été, pour changer de l'eau? Quand il fait une température normale je bois beaucoup de tisanes, mais la c'est juste pas possible avec la chaleur, et comme les édulcorants chimiques me donnent mal a l'estomac j'ai pas trop d'idées !

 

[Styx]

Styx Si seulement Il est au boulot le traitre.. On peut même pas compter sur lui quoi !

La video a l'air cool, mais si je fais les sauts, j'ai les voisins qui débarquent direct

Pareil, mais comme il n'y a que 10 sauts, je les ai remplacés par des squats

 

[Roonil Wazlib]

@Styx Si seulement Il est au boulot le traitre.. On peut même pas compter sur lui quoi !

La video a l'air cool, mais si je fais les sauts, j'ai les voisins qui débarquent direct

Edit : Pendant que j'y pense, vous auriez des idées de boisson froide pas calorique à boire l'été, pour changer de l'eau? Quand il fait une température normale je bois beaucoup de tisanes, mais la c'est juste pas possible avec la chaleur, et comme les édulcorants chimiques me donnent mal a l'estomac j'ai pas trop d'idées !

Du thé glacé fait maison ou de la citronnade mais sans sucre (ou alors du stevia), sinon je vois pas trop...

 

[Styx]

Je suis en train de faire ça. Certains mouvements sont plus difficiles que d'autres pour moi (par exemple, l'espèce d'arabesque avant-arrière, ça va, puisque je fais de la danse depuis des années et des années)... et le mec est une tête à claque. Bon après, c'est peut-être personnel mais sa façon de dire "alors, la graisse autour de tes bras, tu veux qu'elle parte avant de te mettre en t-shirt, hein?" je trouve ça insupportable. C'est mon choix de faire attention à moi, mes motivations ne te regardent pas et ce n'est pas à toi de décider si je dois avoir honte du pli de mon soutien-gorge. M'enfin bref.
J'ai enlevé le son, et ça fait plaisir de voir Sarah galérer avec nous dans le fond. On se sent moins seule
Et comme il y a pas mal de mouvement de jambes, je m'imagine lui foutre un bon coup dans sa tête de rat
Je ne referai pas cet vidéo, mais elle donne de bonnes idées de mouvements à faire chez soi.

 

[Styx]

(sa chaine youtube est SarahsFabChannel)

Si vous voulez faire une pause dans vos exercices quotidiens (ou faire des squats devant cette vidéo, vous pouvez aussi) ou découvrir une nouvelle bloggeuse :



Ahahahah Je l'aime encore plus qu'avant, du coup. Elle est chou.

 

[Julina.]

@Julina. Ah ! Tu as de la chance de pas en avoir pris beaucoup ! J'ai pris pendant 5 mois de la cortisone, résultat, +12 kg en 5 mois, moi qui habituellement ne grossis pas trop...Depuis que j'ai arrête le traitement, j'ai pas perdu de poids, par contre, le tour de taille fond ! Moins 2 cm par semaine !

J'en ai eu seulement pendant 15 jours, je n'ose même pas imaginer les dégâts à plus long terme... Et c'était y'a environ un mois, donc je pense que les kilos pris très récemment sont souvent les plus faciles à dégager rapidement! Le reste, c'est une autre histoire!

Ce soir Body balance! J'ai hâte, avec cette chaleur, ça va faire du bien (mais mes cuisses, abdos et fessiers vont hurler!)