Objectif Bonasse !!

[Little-Hedgehog]

Hey les bonnasses !
Dites, je voulais savoir si vous connaissiez des exercices à faire en marchant ? Je m'explique : en fait je babysitt un petit garçon et on fait souvent de longues promenades, mais on va pas vite du tout (il a 2 ans le petit bout --") donc pas question de courir. Mais je trouve que c'est un peu du temps perdu que je pourrais utiliser pour faire de l'exercice !
C'est pourquoi j'en appelle au savoir des supers bonnasses !
Merci d'avance si vous avez des conseils !

 

[Bob.]

En ce moment j'ai pris une décision de fou. Je bois 1L25 d'eau par jour. Ouais, je sais c'est un truc de ouf
Je passe ma vie au petit-coin mais je me persuade que ça fait tomber mes graisses !

 

[Manoa]

Saburo : Je fais aussi du cardio, assez souvent dans la semaine (minimum 3 heures, max 7H.. ).
Je n'ai pas de poids à perdre, non (au contraire). J'ai perdu 10 kilos depuis janvier (merci le forum bonasse au passage.. ) et maintenant je stabilise.
Merci beaucouuup pour tes conseils et ton soutien en tous cas . Je vais continuer mes exercices, on verra bien.
​

 

[Roonil Wazlib]

Bon les bonasses je reviens d'une semaine en Croatie, je me pèserai demain matin mais malgré des excès alimentaire ce fut des vacances très très sportives, donc je pense que ça devrait aller. En tout cas je suis toute bronzée et même si je suis pas encore bonasse je suis sur la bonne voie

 

[Styx]

Aujourd'hui c'était ma journée "écart" parce qu'on a fait des cookies avec mon frangin

 

[Bazinga-]

Argh j'ai l'impression d'avoir mangé vraiment trop de cochonneries aujourd'hui.
Bon, j'arrête de manger là. On verra tout ça demain sur la balance.

 

[Manoa]

Styx : Tu es trop jolie, tes lunettes te vont vraiment bien, et tes cheveux sont super jolis ! Voilà, coup de cœur de la soirée . T'es vraiment une bonasse !

Ce soir, j'ai mangé des cœurs de palmiers, quelques tomates cerises, du concombre, 135grammes de lentilles, 125grammes de bacon.

Mon papa a voulu que je fasse un crumble aux pommes et on a acheté de la glace à la vanille/noix de pécan/caramel.
J'ai fait aucun écart depuis... longtemps. Et je fais du sport pratiquement tous les jours. Ça me ferait du bien de relâcher la pression, d'arrêter de tout contrôler, de tout compter. Mais j'ai du mal... en plus, ma famille s'inquiète pour moi, car la bouffe est une obsession et j'ai perdu énormément de poids

 

[Styx]

Styx : Tu es trop jolie, tes lunettes te vont vraiment bien, et tes cheveux sont super jolis ! Voilà, coup de cœur de la soirée . T'es vraiment une bonasse !

Oh... mais... mais...

EDIT : madi

 

[madi]

Styx : La classe !

Bilan de la journée : pas trop mal pour la nourriture mais j'ai pas fait beaucoup de sport.
Je me suis achetée une corde a sauté mais avec ma poitrine c'est pas possible ça me fait trop mal malgré mon soutif de sport.
J'ai aussi essayé Muffin Top Meltdown mais c'est vraiment trop dur !

 

[Caldra]

Super contente ! Journée active avec mon Homme Insanity en première partie de journée et là on revient d'un petit footing dans le parc...presque 20 mins, et les deux dernières minutes on s'est amusés à sprinter pour voir qui serait le plus rapide. Alors bien sûr même en me laissant de l'avance il a toujours gagné, il va trop vite mon Homme mais c'était bien !
Donc je suis très contente de ma journée et les repas ont aussi géré ! Bilan positif !

Styx Toute belleeeeeee !!

 

[Salammbô]

Styx T'es trop une bonnasse
Ce matin course mais j'ai vraiment eu du mal, autant niveau souffle qu'au niveau des jambes... C'est peut-être dû au fait d'avoir fait de la corde à sauter hier! J'ai des courbatures de dingues dans les jambes...
Journée impec au niveau nourriture ajd, dans l'aprem j'ai juste mangé une poire!

 

[FrankieA]

Hey hey hey

Dites, j'ai retrouvé des fiches de sport que j'avais faites pour une amie y'a un petit moment (pour faire joujou avec Paint au lieu de bouger mes fesses )

J'vous en met deux, histoire de participer un peu à ce topic (parc'que oui, mine de rien, je participe à l'objectif bonasse ^^)

C'était surtout pour pas avoir à me taper les vidéos de Cassey à 6h30 du mat' (même si je l'adore)(heure de mon workout matinal ) et quand même me souvenir des exos (moi pas de mémoire --')

Et sinon, aujourd'hui, ben j'ai fait deux heures d'équitation, et dix minutes de corde à sauter (en fait, c'est super dur, j'y arrivait mieux gamine ...)

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