Objectif Bonasse !!

[Rigel]

AmyPond J'approuve ce fan club à 100% !

 

[Endless]

J'ai trouvé la parade quand j'ai besoin de sucre: je mange du pain avec du miel (ça sera toujours meilleur pour la santé que du Nutella ). Ou bien des flocons d'avoine, avec un peu de cassonnade ça cale bien et ça réduit l'absorbtion des lipides (merci la lecture du paquet de céréales ).

Et j'ai mangé de la potée ce soir donc pleiiiiin de légume et un petit bout de viande maigre.

 

[Rigel]

J'ai faim, encore.
Mais je résiste

 

[florannie boo]

c'est trop cool j'allais justement lancer ce forum pour toutes celles qui font un régime et du sport et que chacun raconte les difficultés rencontrées. Sinon bah moi je suis fière de moi ce soir j'ai opté pour des brocolis ce soir à la place d'une pizza...
om:om:om: allez toout le monde on se motive l'été c pour bientot on ne pourra plus se cacher derrière nos gros pulls.

 

[mzell chaChou]

Bon, j'ai pas eu le temps de faire mon sport aujourd'hui du coup demain 13h séance de gym direct! Mais j'ai assuré les repas: hier soir lamelles de boeuf grillé et riz à la carotte et ce soir, blanc de poulet à l'estragon et carotte rapées sans vinaigrette juste quelques gouttes de citron et une demi-orange navel et de la ciboulette et du sel. lundi soir? un part de raclette! mais c'est déjà équilibré du coup !

 

[mzell chaChou]

Coucou les bonnasses !

J'ai eu une journée trop crevante aujourd'hui, j'ai couru partout et je me suis tapée trois heures de train, mais j'ai pas eu le temps de faire mon vélo d'appart, ma gym et mes abdos du coup Bon au moins j'ai mangé correctement, c'est déjà ça.
Tant pis je rattraperais tout ça demain ! Vous mangez quoi pour le goûter vous ? Si j'en prend pas j'ai trop faim et je mange n'importe quoi le soir

un demi-pomelos avec une tartine de fromage frais ou un fromage blanc avec des fruits rouges, ou une pomme en lamelles à la canelle avec 2-3 speculoos ou moins bien du pain perdu ou une tartine de moutarde avec du gruyère rapé.

 

[Erzebeth]

La joie du matin c'est ce "-400g" qu'affiche fièrement ma balance d'amour (oui certains jours je l'aime) et le petit déjeuner léger (j'ai résisté aux petits pains au lait)
D'ailleurs j'ai repris la tenue d'un "carnet alimentaire" je trouve ça pas mal pour pouvoir faire des bilans régulièrement à condition d'être honnête dedans.

Sinon aujourd'hui je dépoussière ce Stepper qui traine dans mon placard depuis 1 an.

Bonne journée les filles que la *Bonasse Attitude* soit avec vous!

 

[Aerith]

Je peux rejoindre le groupe??

Je compte arrêter de fumer (et faire un bébé haha) donc j'aimerais perdre les quelques kilos en trop que j'ai (histoire d'éviter les accumulations genre "tiens ce bourrelet là c'est quand j'ai arrêté de fumer", "ah celui ci c'est la tartiflette").

Je récupère ce soir un Body Trainer. Je voulais m'acheter un rameur ou un vélo ellyptique mais vu les prix et le peu de place que j'ai, je me rabats sur de la récup et ça suffira bien.
J'ai déjà un stepper à la maison.
Chéri fait 1h de sport 3 fois par semaine donc je pense que je vais me caler sur lui pour que ça ne soit pas trop contraignant.

Je commence donc mon entrainement de choc ce soir (devant Grey's Anatomy c'est plus facile héhé) mais j'avoue que je suis un peu perdue. Le Body Trainer je n'en ai jamais fait donc je ne sais pas à quel rythme l'utiliser, quels exercices faire... Et je crois que pour le stepper c'est pareil !

Et puis, on reprend une alimentation légère et équilibrée parce qu'avec l'hiver, on a un peu oublié toutes nos bonnes habitudes qu'on avait en emménageant ensemble.

 

[Heartifice.]

Je m'incruste :

Je trouvais que j'avais pris du bidou et des cuisses
bilan de la balance : + 3,5kg
Je dois maigrir
(je viens d emanger des krissprolls au nutella )

Est ce que quelqu'un a des idées de petits dej qui calent bien et qui font pas grossir ?
C'est un peu mon gros point faible j'ai très faim le matin. (non.. J'avoue je suis un ventre sur pattes )

 

[electricity-escape]

Bon j'ai fait que 1/2 heure de gym et c'était duuuur puisque j'étais courbaturé de la séance hier, je me dis que je vu que je marche assez dans ma journée c'est pas trop grave.
Après je commence enfin a bien prendre en main le régime Weight Wetchers, il me reste même des points en fin de journée parfois. Est ce que c'est grave si je mange pas tout ?
J'ai hate de rentrer chez mes parents pour voir, si j'ai un peu maigris après une semaine de régime

 

[Nettle]

Et ben moi, avec Astrolabe, je vais faire une séance d'essai dans une salle de sport pas trop loin, où ça coute pas cher pour les 3 mois en formule étudiant

On est trop motivées, et on va devenir trop des bonasses )

 

[mzell chaChou]

Je m'incruste :

Je trouvais que j'avais pris du bidou et des cuisses
bilan de la balance : + 3,5kg
Je dois maigrir
(je viens d emanger des krissprolls au nutella )

Est ce que quelqu'un a des idées de petits dej qui calent bien et qui font pas grossir ?
C'est un peu mon gros point faible j'ai très faim le matin. (non.. J'avoue je suis un ventre sur pattes )

pourquoi pas une tartine + un fromage blanc + une salade de fruit+ un thé?