Objectif Bonasse !!

[Maybe Not]

Je me joins à vous

J'ai rééquilibré mon alimentation depuis un mois, mais maintenant il faut que je perde un peu de cuisses et que je raffermisse mon ventre.

Je viens de passer 2h dans une salle de sport à faire des machines, je me sens bien là

 

[Rumplestiltskin]

J'ai fait une petite demi heure de yoga. J'étais pas super super motivée, j'ai dû me forcer.

 

[Infinity]

J'aimerai tellement faire du sport avec quelqu'un Ça doit être réellement plus motivant et plus plaisant ! Mais mon copain ne veut pas et je ne connais personne dans ma nouvelle ville (qui n'est plus si nouvelle tout de même)

 

[Luminelle]

Je viens de faire cette séance de Gym Direct, j'ai souffert ! Je pensais que ça allait être de la blague mais elle m'a tuée avec ses abdos.
J'ai aussi préparé une salade pour demain midi et je ferai du vélo, parce que je sens que ça fait longtemps que je me suis pas bougée

 

[Jialing]

J'ai eu très très peur quand j'ai vu +1kg sur ma balance hier matin... La faute au dîner de la Saint-Valentin de la veille avec mon copain : pizza et fondant au chocolat, haha.

Hier j'ai fait attention, j'ai mangé léger et ce matin sur la balance le kilo était déjà reparti. Je sais que ce n'était sûrement que de la rétention d'eau et de glycogène, mais ça fait plaisir quand même ! Je suis motivée là, j'étais à la salle de sport cet après-midi, on a travaillé les abdos, bras et les fesses.

Courage à toutes !

 

[Eternity-]

Juste une image pour vous motiver

 

[electricity-escape]

Pour l'avoir fait, ils conseillent vraiment de tout consommer (en deçà, tu risques de ne pas avoir les apports nutritionnels suffisants et de stocker plus facilement quand tu reprendras une alimentation standard).
Bon j'ai jamais testé de ne pas consommer tous les points, perso j'avais pas de mal avec ça

Si tu as vraiment du mal, plutôt que de manger plus, tu peux essayer de remplacer des aliments par des choses moins light (exemple : au lieu d'un yaourt 0%, prendre un yaourt au lait entier [oui oui, il faut quand même manger du gras ^^]).

Le chocolat ça compte ?

 

[Irina-]

Pour celles qui auraient besoin de prendre des kilos, ça marche aussi?
Sinon il serait vraiment temps que je me mette au sport mais j'ai une de ces flemmes. Heureusement que la semaine prochaine je vais faire du ski avec papa !

 

[Erzebeth]

Angelessia : Je te donne mes kilos en trop si tu veux
Non sérieux, l'important c'est de se sentir bien dans son corps donc si ça passe par une prise de poids welcome new bonasse

Sinon ma soeur d'amour que je hais un peu a acheté des trucs gras (oui je suis en coloc avec elle) restons zen, ne craquons pas et mettons les chips au vinaigre sous clé (surtout ne pas oublier de jeter la clé)

 

[Rigel]

Avec le retour de ma sciatique ca va être dur le sport je sens
On va déjà tenter de calmer le jeu niveau nourriture, hier soir c'était parfait, il faut que je reste comme ca.

 

[Piou.Bleu]

Le chocolat ça compte ?

Ah mais oui parfaitement !
Au moins 2 carrés par jours en ce qui me concerne : p

 

[Jambo]

J'ai rêvé que je mangeais un mini bout de chocolat et je m'empressais de venir vous le dire toute catastrophée

Bon dans 30 min je me fais une séance Gym Direct