J'ai découvert un super truc pour muscler mon cucul : le lavage de cheveux version à genoux, la tête dans la douche (quand on veut se laver QUE les cheveux) !
Les cuisses et les fesses se contractent à fond pour que le corps ne bascule pas en avant, j'ai des courbatures de dingue (et je me sens conne d'avoir choppé des courbatures en me lavant les cheveux, mais c'est un autre sujet).
Je crois que je vais faire ça systématiquement du coup...
Pour l'avoir fait, ils conseillent vraiment de tout consommer (en deçà, tu risques de ne pas avoir les apports nutritionnels suffisants et de stocker plus facilement quand tu reprendras une alimentation standard).
Bon j'ai jamais testé de ne pas consommer tous les points, perso j'avais pas de mal avec ça
Si tu as vraiment du mal, plutôt que de manger plus, tu peux essayer de remplacer des aliments par des choses moins light (exemple : au lieu d'un yaourt 0%, prendre un yaourt au lait entier [oui oui, il faut quand même manger du gras ^^]).
Les cuisses et les fesses se contractent à fond pour que le corps ne bascule pas en avant, j'ai des courbatures de dingue (et je me sens conne d'avoir choppé des courbatures en me lavant les cheveux, mais c'est un autre sujet).
Je crois que je vais faire ça systématiquement du coup...
electricity-escape;2918374 a dit :Après je commence enfin a bien prendre en main le régime Weight Wetchers, il me reste même des points en fin de journée parfois. Est ce que c'est grave si je mange pas tout ?
Pour l'avoir fait, ils conseillent vraiment de tout consommer (en deçà, tu risques de ne pas avoir les apports nutritionnels suffisants et de stocker plus facilement quand tu reprendras une alimentation standard).
Bon j'ai jamais testé de ne pas consommer tous les points, perso j'avais pas de mal avec ça
Si tu as vraiment du mal, plutôt que de manger plus, tu peux essayer de remplacer des aliments par des choses moins light (exemple : au lieu d'un yaourt 0%, prendre un yaourt au lait entier [oui oui, il faut quand même manger du gras ^^]).