Objectif Bonasse !!

[Pantoufle]

Coucou vous
J'ai fait 100 minutes de vélo ce matin

Et maintenant, c'est l'heure d'un bon déjeuner équilibré au soleil!

Hmmm ta deuxième image me donne trop envie d'un bagel au saumon !

Mais j'ai mangé des petits pois carottes, 2 galettes de riz de ma maman, et 2 tranches de jambon au four. J'ai encore faim alors je vais manger des céréales, fruits et compotes (je mange beaucoup de dessert sinon ça me fait descendre mon moral en flèche)

J'essaye de diminuer au maximum ma consommation de laits animaux parce que je me sens vraiment mal quand j'en mange (je suis sujette aux brulures d'estomac et ça les augmente x 10 + ballonnements, etc). Ça fait très longtemps que je ne consomme plus de lait brut et yaourts, parce que c'était les pires. Le lait d'amande dans les céréales c'est trop bon . Et là depuis 2 jours, pour mes examens, j'éradique tout, même si j'ai du Chavroux et du cheddar au frigo !

 

[Styx]

Une vieille amie de la famille m'a demandé si j'avais perdu du poids... ça fait plaiz' : "Oh mais t'es toute mince!"

 

[Béré]

1h15 de Velo, 25 kilomètres, 700 kcal brulées

(Maintenant faut que je trouve le courage d'aller faire mes 6min de corde à sauter )

... ... Mais t'est trop forte !!

 

[Bathilda]

Aujourd'hui j'ai inversé mon parcours cardio à la salle de sport, j'ai commencé par le tapis de course et j'ai réussi à courir 22 minutes très exactement je suis contente !
Ensuite j'ai enchaîné sur 15 minutes de vélo elliptique et 10 minutes de vélo tout court... Ben en fait je crois que j'aime pas trop le vélo elliptique. Mais bon dans la newsletter de mon club de sport ils disaient que c'était l'appareil le plus complet et qu'il sollicitait jusqu'à 80% des muscles du corps donc je vais m'accrocher quand même.

Par contre je crois que je me suis fait une contracture ou quelque chose du genre à la cheville la semaine dernière, parce qu'après ma séance de sport aujourd'hui ouille ouille ouille, j'ai douillé grave (d'ailleurs j'ai toujours mal là) ca s'était calmé avec le week end mais là ça repart de plus belle.

La semaine prochaine ça fera déjà 3 mois que je fréquente la salle de sport, 3 fois par semaine en plus, je m'en serais vraiment pas cru capable je suis super contente de m'être accrochée.

 

[Ladyriver]

Faut que je me motive à aller à la piscine, parce que j'adore ça et je peux y rester des heures... Sauf que là, en maillot, j'ose pas trop

Oh mais si ose , si tu as envie d'y aller le regard des gens ne doivent pas t'arrêter, puis sincèrement les gens, pour la plupart sont là pour nager et ne te vois même pas... et même s'ils te voient, ils te verront comme tu veux bien te montrer, c'est pas les gens qui définiront ce que tu es, c'est toi, et je suis sure que tu as des atouts comme toutes, que tu es belle et tu seras encore plus belle, confiante

 

[Maïline]

Bon, j'avais un peu abandonné l'objectif bonasse avec mes concours, les derniers cours, le gros stress ... Mais ça y est, je m'y remet sérieusement !
J'ai repris Jilian depuis 2 jours, et demain je vais courir avec des amies !

 

[Aerith]

Hier soir, j'ai fait ma nouvelle couleur, je me suis chouchoutée, j'ai fait un joli brushing, j'ai choisi des vêtements que j'aime pour aujourd'hui, je me suis maquillée avec mes nouveaux produits achetés hier et ce matin, une fois prête, je me suis trouvée plutôt pas mal
Ca fait du bien.

Ce soir, je vais faire un peu de vélo en révisant mon oral ou devant secret story et quelques exercices de muscu.
Et demain, Gym direct et jardinage. Ca y est, je reprends mon programme sport et je m'y tiens.

 

[Gat.]

Je me suis remise au jogging, ça fait du bien

 

[Béré]

50 minutes de stepper : done !

Je sue comme un porc, c'est absolument génial.
Je pars ce soir pour une semaine à Paris, je vais dormir chez ma soeur dans son 9m²; woila pour faire du sport ça va bien être la galère. Je vais essayer de me forcer à au moins faire des étirements tous les jours, j'ai pas envie de perdre ma motivation, si je le fais pas je sais que de retour chez moi j'aurai trop la cagne de me remettre au sport. Meuuuuuuuuuuuuah souhaitez moi bonne chance!

 

[Styx]

Salut vous!

Après 45 minutes de vélo d'apart et un bon bain, je me sens...

Maintenant, c'est l'heure de prendre un déj équilibré avec mon frangin

 

[Luminelle]

J'ai fais ma séance de Jillian. Et ce midi j'ai essayé de manger équilibré tant bien que mal, étant donné qu'il n'y a plus rien dans le frigo. Je suis contente, je suis vraiment motivée ces derniers jours. Allez je vais encore faire un peu de vélo puis je file prendre une douche

 

[Lalkia]

Je viens de manger un yaourt "non 0 %" pour la première fois depuis longtemps, c'était drolement bon.

Sinon, je continue de faire du sport un petit peu tous les jours en me basant principalement sur les Challenges de Cassey. Cette fille est formidable et je trouve ça vraiment généreux de sa part de proposer un tel panel d'exercices ciblés pour tous ceux qui ne peuvent pas s'offrir des coachs privés (seul hic : on a personne pour corriger nos postures à part notre miroir).
J'aimerais bien tester Insanity aussi mais j'ai vraiment pas assez de place :/

J'attends les soldes avec impatience pour m'acheter des petites robes d'été (et ça me motive encore plus à faire du sport pour me sentir à l'aise dedans).