J'ai fait un peu de gym direct. Et vous savez quoi ? Et bien ça m'avait manqué. C'est effrayant.
Bienvenue aux nouvelles.
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Je vous rejoins! je n'ai pas tout lu mais j'ai bien aimé le message d'intro du topic 
ce matin je suis allée au yoga, c'était crevant, j'ai transpiré comme une malade et après j'ai été en mode larve toute la journée! j'ai envie de m'acheter just dance sur la wii, histoire de changer de wii fit!
ce matin je suis allée au yoga, c'était crevant, j'ai transpiré comme une malade et après j'ai été en mode larve toute la journée! j'ai envie de m'acheter just dance sur la wii, histoire de changer de wii fit!
Bon, les filles, l'heure est grave!
Comme je l'ai dit au début je cherche pas à maigrir, juste me rafermir et mon poids est stable depuis au moins deux ans.
Et là, c'est le drame: ma balance affiche aujourd'hui +2kilos 200!
Ok, je mange beaucoup en ce moment mais m*rde je fais du sport aussi pour la première fois depuis longtemps.
En plus, c'est le début de ma saison du pollen alors ça va être chaud pour arriver à respirer pour faire du sport donc bon, ça craint!
mode râlage OFF...
Comme je l'ai dit au début je cherche pas à maigrir, juste me rafermir et mon poids est stable depuis au moins deux ans.
Et là, c'est le drame: ma balance affiche aujourd'hui +2kilos 200!
Ok, je mange beaucoup en ce moment mais m*rde je fais du sport aussi pour la première fois depuis longtemps.
En plus, c'est le début de ma saison du pollen alors ça va être chaud pour arriver à respirer pour faire du sport donc bon, ça craint!
mode râlage OFF...
Pfou, je vous lis toujours presque tous les jours mais alors, c'était la loose pour moi cette semaine.
Bon pour ma défense mon début de semaine a été marqué par un brisage de mon petit coeur en bonne et due forme, et la suite par une grippe intestinale... amies glamour bonjour !
Faut que je me concentre un max sur mon taf à la fac en ce moment, mais je procrastine... Si je pouvais me mettre à ça et y coupler du gym direct se serait nickel.
Objectif de cette semaine : être positive et éviter au maximum de faire la moule quand ça va pas.
ada:
Bon pour ma défense mon début de semaine a été marqué par un brisage de mon petit coeur en bonne et due forme, et la suite par une grippe intestinale... amies glamour bonjour !
Faut que je me concentre un max sur mon taf à la fac en ce moment, mais je procrastine... Si je pouvais me mettre à ça et y coupler du gym direct se serait nickel.
Objectif de cette semaine : être positive et éviter au maximum de faire la moule quand ça va pas.
ada:Je vous rejoins aussi ! Après 10kg pris en un an à cause de ma pilule (bon ok et le stress je pense j'ai mes concours dans 2 mois ^^), je me suis enfin décidée à l?arrêter, donc maintenant objectif: - 10 kilos 
Je pense que c'est normal étant donné que le muscle est beaucoup plus lourd que la graisse, vu que tu t'es mise au sport t'as du prendre du muscle . Vaut mieux se fier au nombre de centimètres qu'au nombre de kilos!
mzell chiChi;2978386 a dit :Bon, les filles, l'heure est grave!
Comme je l'ai dit au début je cherche pas à maigrir, juste me rafermir et mon poids est stable depuis au moins deux ans.
Et là, c'est le drame: ma balance affiche aujourd'hui +2kilos 200!
Ok, je mange beaucoup en ce moment mais m*rde je fais du sport aussi pour la première fois depuis longtemps.
En plus, c'est le début de ma saison du pollen alors ça va être chaud pour arriver à respirer pour faire du sport donc bon, ça craint!
mode râlage OFF...
Je pense que c'est normal étant donné que le muscle est beaucoup plus lourd que la graisse, vu que tu t'es mise au sport t'as du prendre du muscle
. Vaut mieux se fier au nombre de centimètres qu'au nombre de kilos!
Les filles moi j'ai une question ! J'ai pas envie de perdre du poids mais plutôt d'en prendre, je suis un petit gabarit et j'ai envie de m'étoffer un peu. J'essaye d'augmenter ma quantité de bouffe mais ça suffit pas 'fin c'est mon métabolisme qui est comme ça je sais que j'ai beaucoup de difficultés à grossir. J'me sens pas particulièrement mal dans ma peau mais j'aimerais tellement prendre 5kg ça serait top (et j'me sentirais plus bonasse) ! Vous croyez qu'en faisant du sport je pourrais réussir à m'épaissir un peu ?
Voici un lien, et un deuxième pour l'Urban dance!mzell chiChi;2969121 a dit :Oh! ça à l'air chouette, tu peux mettre le lien s'il te plait, ça m'interesse bien pour un jour prochain.
On peut trouver d'autres vidéos un peu pareil je crois, mais elles ne sont pas toutes marquées 'urban dance', seulement Gym Direct, il faut bien regarder dans les suggestions sur le côté
J'en ai refait une demi heure ce matin, ça met la patate et ça remplace (un peu) mon cours hebdomadaire de zumba comme je suis loin de chez moi
Sur ce, je vous laisse, je vais faire quelques abdos et beaucoup de gainage! Je déteste le gainage, ça fait maaaaal partout mais c'est vraiment la seule chose qui fonctionne selon moi (et selon une des profs de la salle où je vais), mille fois mieux que tous les autres exercices pour les abdos et la taille!
Hey les madz' !
Avec l'hiver, j'ai quelques kilos qui se sont installés. Je voudrais perdre entre 5 et 7 kilos pour l'été, pour me retrouver mon corps d'avant qui me manque tant.
Je voudrais surtout raffermir mes cuisses, mes fesses et mon ventre.
Pour le sport, je peux aller courrir, aller à la piscine (Mais je suis trop compléxée pour ça ) ou encore faire de la fitness chez moi. J'avais un stepp aussi mais ma soeur l'a récupéré, je pense aller m'en racheter un.
J'aimerais aussi faire des abdos, qui en fait régulièrement ici ? Comment avez vous démarré? Evolué ?
Quant au plan alimentaire, c'est plus difficile car j'ai des tendances boulimiques. Je voulais recommencer Dukan (Je l'ai fait l'année dernière et perdu 8 kilos) mais j'ai peur de péter un câble au bout de trois jours.
Edit : Je suis également à la recherche d'un bon draineur, si vous avez des noms, je suis preneuse
Avec l'hiver, j'ai quelques kilos qui se sont installés. Je voudrais perdre entre 5 et 7 kilos pour l'été, pour me retrouver mon corps d'avant qui me manque tant.
Je voudrais surtout raffermir mes cuisses, mes fesses et mon ventre.
Pour le sport, je peux aller courrir, aller à la piscine (Mais je suis trop compléxée pour ça
) ou encore faire de la fitness chez moi. J'avais un stepp aussi mais ma soeur l'a récupéré, je pense aller m'en racheter un. J'aimerais aussi faire des abdos, qui en fait régulièrement ici ? Comment avez vous démarré? Evolué ?
Quant au plan alimentaire, c'est plus difficile car j'ai des tendances boulimiques. Je voulais recommencer Dukan (Je l'ai fait l'année dernière et perdu 8 kilos) mais j'ai peur de péter un câble au bout de trois jours.
Edit : Je suis également à la recherche d'un bon draineur, si vous avez des noms, je suis preneuse
Spolyss;2978763 a dit :
Tiens, je te donne mes 5 kg en trop prends les, c'est fait avec bon coeur
Plus sérieusement le sport va te faire gagner en muscle donc un peu en poids et en carrure. Après j'imagine que ça dépend quel sport tu fais !Patira : Félicitations ! C'est quoi ton secret pour perdre tout ça ?
Je continue de grossir alors que je mange mieux, je comprends pas. Mais bon je continue mes efforts quand même. Hier j'ai repris le sport, enfin j'ai essayé. J'ai fait 10 minutes d'abdos puis 10 minutes de course (il pleuvait donc j'ai couru chez moi 
) Mais aujourd'hui il fait beau, donc cet aprem je vais faire un tour dehors pour courir un peu 
) Mais aujourd'hui il fait beau, donc cet aprem je vais faire un tour dehors pour courir un peu - Statut
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