Objectif Bonasse !!

[mzell chaChou]

Salut les bonasses!

Bon bon bon, je grignote énormement en ce moment! Mais bon, je me flagelle pas non plus, hier j'ai fait 4h de ménage donc en même temps normal que j'ai faim. Je voulais faire mon sport aujourd'hui mais je fais énormément d'asthme donc est-ce raisonnable après avoir manqué mourrir cette nuit? Je vais voir si je trouve des vidéo de yoga, ça pourrait faire l'affaire pour faire un peu de sport sans m'essouffler.

J'ai été courir:je suis nulle, nulle, nulle

J'ai du marcher au bout de 7min, et en tout et pour tout j'ai du courir 11min. Bon je suis partie de chez moi 20min, donc je me dis que le reste du temps j'ai marché au moins mais quand même je suis déçue Au printemps dernier avant de partir en Italie (et de me bousiller le genou ) je courais 20min et je venais et rentrais du parc en marchant. Maintenant j'ai mal au crâne, et je me sens nauséeuse.

C'est normal à la reprise, tu feras quelques minutes de plus la prochaine fois et ainsi de suite, sois bienveillante avec toi-même et félicite toi d'être allée courir déjà

Je mesure mollets, cuisses, hanches, ventre et seins
On va partir sur l'idée que je me muscle et que je deviens bonasse quand même, parce que sinon c'est déprimant.

le muscle pèse plus lourd que la graisse mais il est aussi plus volumineux ^^! Et puis, t'es toute fine, un raffermissement te suffirais amplement

Marcher 20 min aller (et donc 20 min retour, mais avec une pause considérable au milieu), ça compte ? Parce que j'ai pas le temps de faire du sport aujourd'hui (ou alors je me fais une petite plage horaire cet aprem, mais ça veut dire qu'il faudra que je reprenne une douche... !)

Je vais faire comme @Rigel, aujourd'hui je me mesure (et j'ai déjà peur de ce que je vais voir). Je vais comparer avec les mesures que j'avais prises cet été, voir quels dégâts ont fait 6 mois de prépa sur mon corps....

Biensûr ça compte!

J'ai fait une demi heure d'Urban dance avec une vidéo de direct 8 ce matin, je vais faire quelques abdos, puis douche et massage avec mon huile minceur, on y croit

Oh! ça à l'air chouette, tu peux mettre le lien s'il te plait, ça m'interesse bien pour un jour prochain.

 

[Yael Lev]

J'ai fais 30 min d'exercices pour avoir des fessiers de bonasses.

 

[Manoa]

J'ai fait mon heure d'elliptique et mes abdos-fessiers ce matin ! Et j'ai perdu 500 grammes.

Du courage à toutes celles qui ont leur sport à faire ce soir et aussi à celles qui en feront demain matin, bande de bonasses .

 

[Rigel]

le muscle pèse plus lourd que la graisse mais il est aussi plus volumineux ^^! Et puis, t'es toute fine, un raffermissement te suffirais amplement

Je n'arrive même pas à dire si je suis raffermie ou pas, je crois que je mange trop mal en fait

 

[Rumplestiltskin]

En ce moment, il y a un invité chez moi (pour la semaine), et du coup, j'ai du mal à gérer. J'arrive pas vraiment à trouver de moment pour faire de l'exercice.

 

[Weaver]

Bon, apres un mois de non-bonasse-attitude (en fait), je m'y met serieux! Avec pour commencer cette semaine:

-un fruit à la fin de chaque repas (les gauffres n'étant pas des fruits)

-un massage de mon corps (dodu mais charmant) à l'huile chaque soir (le matin, j'aurais pas le courage)

-du shopping(jepeuxlefairejepeuxlefairejepeuxlefaire)

-et pour le sport, je l'envisage (ce qui est déjà un bel effort )

 

[Nettle]

1h de sport avec Astrolabe C'était dur ce matin, avec les courbatures et tout, j'ai vraiment eu du mal.

 

[Greene]

Bilan après une semaine d'objectif bonnasse:
J’essaie de manger plus équilibrer (mais c'est pas toujours facile), de ne plus manger à 16h et j'ai fait cette semaine 3 séances de 56min de Gym Direct, plus toute la marche que je fais chaque jour avec mes allés retour fac maison (sisi, ca compte :chat
Et aujourd'hui je me suis épilée le maillot, les jambes et j'ai fait mes ongles.
Je compte me tenir à mes résolutions, surtout que je me rends compte que c'est loin d'être la mort, donc ca me motive!
Mais cet aprem je dois aider une copine à faire des bugnes, et ca va être impossible de ne pas craquer...

 

[Jules Winnfield]

Lundi matin je vais à la piscine ! Je vais essayer d'y aller au moins 2 fois par semaine (le samedi matin et un jour dans la semaine)
Et faut aussi que j'aille au marché faire le plein de fruits et légumes frais, ça sera pour mercredi ça.

 

[Venom]

7 jours que j'ai pas grignoté (ni goûté), je suis une warrior

 

[lampiote.]

Bon je mange toujours plus ou moins n'importe comment, mais (oui ya quand même du positif ) ce matin je suis allée m'acheter un jogging et un tee-shirt pour aller avec (en promo en plus ). Donc demain je me remet au footing. Ça fait 5 ans que je n'ai pas couru, je sens que ça va être dur...

 

[Luminelle]

Bon je me suis pesée pour le mois de mars (je me pèse une fois par moi histoire de pas me déprimer) et j'ai repris 1kg
J'avoue que je n'ai pas été très assidue pendant le mois de février, puis j'ai été malade et j'ai pas pu faire de sport mais je suis quand même dégoutée... J'ai intérêt à m'y remettre très sérieusement si je veux atteindre mon but d'ici cet été.