Objectif Bonasse !!

[Styx]

On va encore me demander pourquoi je ramène ma bouffe, je vais finir par être à court d'idées haha.

C'est marrant comme on peut être gênées d'en parler. En amérique du nord, ce n'est pas une honte de faire attention à ce qu'on mange. Ici, on a l'impression que c'est un crime contre celui qui a cuisiné que de ne pas vouloir se resservir, de demander la sauce à part ou des haricots à la place des frites... et ramener son déjeuner : crime de lèse majesté.
Sérieusement, tu pourrais essayer de dire tout simplement que tu fais attention à ce que tu manges, ou pas? Sinon tu racontes un mytho sur des allergies (genre aux graines, aux conservateurs : un truc dont on trouve des traces dans la nourriture proposée).

 

[Styx]

Alors pour les barres, tu trouveras plein de recettes sur Internet en cherchant (et encore plus en anglais), mais elles ajoutent souvent plein de matières grasses / de sucre. Moi j'ai pas de recette précise, je fais comme ça : j'écrase deux bananes, je mets un peu de purée d'amandes (2 cuillères à soupe à peu près ?), plein de müesli, du riz complet soufflé, des graines, des noix, des fruits secs, je tasse dans un moule, au four à 180°C pendant 20-25 min.
Ca donne des barres pas vraiment croustillantes mais délicieuses ! Miam

edit : sinon le Ripped-In m'a bien fait transpirer, je suis contente de l'avoir fait. Même si là je souffre un peu de la fesse droite A la douuuuche !

Violette! Je veux
A la fin des concours, il faut que je pense à faire ça!!

 

[Hilary]

Styx : carrément canon La Kim !!! Mais je ne suis pas foutu comme elle, en sablier comme tu dis.
Moi c'est plutôt peu de seins, pas de ventre sauf les hanches et poignets d'amour qui se sont installées depuis septembre. Sinon plutôt gros Q hein non mais je veux dire que j'ai pas le cul plat au contraire, et je ne suis pas fine du bas mais plutôt du haut. Avec de grosses cuisses à mon goût.... Donc peu de chance que je lui ressemble !!!

 

[Styx]

Styx : carrément canon La Kim !!! Mais je ne suis pas foutu comme elle, en sablier comme tu dis.
Moi c'est plutôt peu de seins, pas de ventre sauf les hanches et poignets d'amour qui se sont installées depuis septembre. Sinon plutôt gros Q hein non mais je veux dire que j'ai pas le cul plat au contraire, et je ne suis pas fine du bas mais plutôt du haut. Avec de grosses cuisses à mon goût.... Donc peu de chance que je lui ressemble !!!

Le but est d'atteindre le même type de corps sain, mais voluptueux et féminin, non? Chaque corps est unique, donc ça ne sert à rien de se fixer pour objectif d'être la copie conforme de quelqu'un. Par contre, on peut s'inspirer de sa bonnassitude pour mener une vie saine, prendre soin de nous et mettre en valeur nos formes.
Concentre-toi sur une alimentation équilibrée et cible les exercices sur les parties du corps que tu veux muscler : tu atteindras vite tes objectifs

 

[Rigel]

Malnut. Oh oui la course à pied ça aide grandement, j'ai reprit et je sens déjà que mes cuisses bloblotent moins

 

[Luschka]

Je viens vous rejoindre (puis j'ai vu une tête connue : Styx donc je suis entrée )
J'aimerai perdre 3 à 5 kg, et regagner une bonne condition physique : être raffermie et musclée oui, mais aussi être essoufflée moins vite, bref améliorer mon système cardio quoi. J'avais fait un régime il y a 2 mois (en gros c'était 0 écart et ne pas se resservir aux repas), j'avais commencé à perdre (et c'est fou comme ça se voit tout de suite, dès le premier kilo perdu) mais je ne pensais qu'à ça, je devenais obsédée par la bouffe je la voyais de partout!
Du coup là je me remets doucement au sport : la semaine dernière j'ai fait cours de Zumba+ 1h30 de natation, hier je suis retournée à la zumba et je vais me motiver pour retourner à la piscine ce samedi (parce que c'est vraiment ce qu'il y a de plus dur, l'effort d'y aller).
Faut aussi que je mange moins de cochonneries, là c'est du grand n'importe quoi. Mais je sais pas trop comment faire pour me raisonner sans tomber dans l'excès.
Ah oui! Je voudrais aussi perdre ma cellulite, j'en ai beaucoup et c'est juste très moche. Comment ça, j'en demande trop?
Allez, on y croit! ada:

 

[Styx]

Je reviens d'un chouette dîner avec les encore plus chouettes S_kye MardyBum et Madness. Et elles attesteront de ma bonnassitude :
J'ai résisté aux frites en sauce et autres glaces Ben&Jerry's (ma préférée qui plus est)... pour me consacrer à un délicieux wrap au poulet (avec un peu de sauce épicée et d'avocat) et une petite salade verte
En plus, mes camarades n'ont pas joué les tentatrices et m'ont permis de confier mes inquiétudes / problèmes avec la nourriture. Donc merci, j'vous kiffe les pottinettes

J'oubliais : j'ai dit à Madness de nous rejoindre quand elle voulait, donc n'hésitez pas à faire du racolage dans les semaines qui viennent (elle et moi sommes en concours, mais dans un mois et demi, elle ramène ses fesses par ici : ACCIO Madness).

Luschka je suis contente de rameuter les troupes (métaphore filée du loup, n'est-ce pas Bad Wolf - ahah pardon, ma littéraire-attitude est parfois insupportable) (bref)
Bienvenue dans la meute (ok j'arrête) des bonnasses

 

[Styx]

Bonne nuit les bonnasses

Ze programme of ze badass :

 

[Vanité]

Je suis en train de me contrôler actuellement (ca fait presque un mois maintenant) avec un seul verre d'alcool dans une soirée ou pour tout le weekend, et ben ça se voit direct au niveau du sport (beaucoup plus active et je me sens moins fatiguée) donc si je peux t'aider à te motiver je suis là également ^^
Edit: et mon ventre a dégonflé comme une bouée

Merci

Pour l'instant ça ne fait que 4 jours, mais j'ai eu l'occasion de boire 4 fois (oui bon, avec le beau temps les apéros sont foison^^) et j'ai pris du coca light à la place (bon il y a toujours des bulles mais en terrasse je me vois pas commander de l'eau...), donc je suis contente!

Aujourd'hui je n'ai pas pu faire de sport comme prévu car j'avais complètement zappé que j'avais un baby sitting, mais du coup j'ai du y aller en vélo et j'ai pédalé comme une folle pendant 20minutes... C'est déjà ça.

Demain je n'ai pas cours, je me prévois une heure de gym, et un peu de marche!

ah et dernière question: quelqu'un connaitrait-il un bon site ou un magasin où je pourrais acheter une boite type bento, ou un tuperware compartimenté? j'ai fait quelques grandes surfaces mais en vain... Et ça m'embète, j'aime bien varier les plaisir lors d'un repas, mais dans une seule boite tout se mélange et c'est parfois un peu dégueu à la fin

 

[Harpo]

Aujourd'hui fut un immense échec, mais je suis partie de chez moi à 6h00 pour n'y revenir que maintenant. J'ai été contrainte de manger au restaurant pour le boulot (il n'y avait que des plats en sauce à la carte malheureusement) et j'ai dîné chez un ami donc je n'ai absolument pas pu choisir le menu. Mais ce n'est pas grave, demain je m'y remets sérieusement, ça ne sert à rien de culpabiliser des heures !

 

[Styx]

INSPIRATION bouffe (attention les yeux)
je ne suis que et

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Merci

Pour l'instant ça ne fait que 4 jours, mais j'ai eu l'occasion de boire 4 fois (oui bon, avec le beau temps les apéros sont foison^^) et j'ai pris du coca light à la place (bon il y a toujours des bulles mais en terrasse je me vois pas commander de l'eau...), donc je suis contente!

ah et dernière question:[/B] quelqu'un connaitrait-il un bon site ou un magasin où je pourrais acheter une boite type bento, ou un tuperware compartimenté? j'ai fait quelques grandes surfaces mais en vain... Et ça m'embète, j'aime bien varier les plaisir lors d'un repas, mais dans une seule boite tout se mélange et c'est parfois un peu dégueu à la fin

Je ne vois pas le mal : toutes les nanas qui ont des Tumblr healthy crient à la mort quand on leur parle de Soda light, mais c'est déjà bien mieux qu'un cocktail ou soda sucré. Certes, il y a de l'aspartame et des substances chimiques. Mais si on en boit en petites quantités et qu'on prend aussi et surtout de l'eau, ça devrait aller.

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J'ai deux Bentos de chez Muji : un petit et un grand... c'est assez pratique mais il faut savoir que ce n'est pas du tout hermétique (si tu as de la viande qui fais un peu de jus, un peu de sauce salade, voire des légumes cuits : il y en a partout dans ton sac). Du coup, maintenant je prends une boîte type tuperware

EDIT : il faut que je me motive à faire 30 min du "6 week six-pack"

Le tout est de faire comme si Jillian était à côté de moi :

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Oui madame, tout de suite madame, je m'y mets

ah et puis ça, ça aide aussi :

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GO GO GO

 

[Hilary]

Styx : merci pour ta motivation et tes conseils !! Oui oui on arrivera à nos objectifs même si on aura pas son corps bien sur ^^
Tu pense a Quels types d'exo pour affiner cuisses et rafemir les fesses? (ce qui permettrait de diminuer ma cellulite...aussi)

En tout cas la j'ai faim je vais aller me faire mon ricoré et rien d'autres car j'ai plus rien a manger chez moi ^^
Ce qui me gêne cest de ne pas avoir de balance ici. Je me pèse chez mes parents en rentrant mais j'ai jamais limpression d'avoir maigri...