Yo les meufs.
@-soowl moi aussi j'aurai dis comme les filles de rajouter des protéines le midi au minimum, après les féculents je comprends que tu les limites, mais ne les élimines pas complètement quand même, ton corps en a besoin
Et les protéines si j'ai bien compris c'est assez difficile pour le corps à digérer, donc ça consomme plus d'énergie + ça aide à construire des muscles (en complément du sport) qui vont augmenter ton métabolisme de base = ton corps consommera plus au repos ... Sinon moi ya eu tout un moment où je mangeais déja très très sainement et je perdais pas un gramme, et c'est le changement de toutes petites habitudes et la mise au sport qui a déclenchée la perte... donc moi j'dis FAIS DU SPORT
@miha héhé l'idée de l'avocat j'l'ai eu hier soir en vous lisant, mais je me ferai vraiment sérieusement bien un tatouage ''healthy lifestyle'' si j'avais pas si peur que ma peau ne cicatrise pas
(j'ai quelques soucis dans mon corps, et du coup j'ai jamais eu de réponse claire genre ''t'auras pas de problèmes si on te fais un tatouage, t'inquiète''... du coup ça reste pour l'instant à l'état de rêve. D'autant que ça fait bien 3-4 ans que je veux me faire un tatouage ''carpe diem-lifestyle'' ... faut que je trouve quelqu'un de compétent pour me répondre !!) [JVEUX ME TATOUER!!] BREF. Sinon l'image (la dernière) est juste TROP MIGNONNE. DO IT.
@kaeloolagrenouille tu as trop de chance de partir à Londres 1 an. Et puis tu as parfaitement raison, c'est pas parce que nos habitudes sont bouleversées qu'il faut laisser tomber l'objectif, c'est en arrivant à l'intégrer à notre mode de vie quoiqu'il arrive en étant sereines et en s'adaptant toujours qu'on sera des bonnasses ultimes.
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Moi j'ai fait du vélo aujourd'hui, j'ai pensé à vous et Shaun T dans les montées quasi à la verticale ! (comment ça j'exagère? sans rire yen a une qui est quasi comme ça : / <- cette barre symbolise l'angle d'une montée. ouioui.) C'était horrible, en respirant par la bouche + mal de gorge! haha Enfin c'est fini jusqu'à samedi prochain! Et faut que je me méfie, à mon boulot on a des croissants frais de la boulangerie tous les matins et j'ai accès à une superette (remplies de coca pas light en canette au frais, de barres twix, mars....) et c'est tellement le truc que j'ai envie de manger sur les coup de 11h-12h! D'ailleurs aujourd'hui j'ai fait croissant+coca, va falloir éviter que ça se reproduise trop souvent! Enfin je mets mon manque de contrôle alimentaire sur le compte de mon antibiotique, ce soir j'ai pas réussi à manger à moitié, mais maintenant je crève de faim et je sais pas quoi prendre, j'ai envie d'un truc lourd, je vais me faire de l'avoine je crois :
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Et demain je commence T25 si ça termine de DL ce soir !!
EDIT @luminelle trop cool que T25 ça t'ai plus. un deuxième avis enthousiaste... n'en jetez plus je VEUX commencer!