Bon alors ça y est, j'ai fait mon spectacle de danse. Quand je vois la vidéo, je trouve que je me débrouille franchement pas mal! Mais sur scène, je me suis sentie super abattue (je le vois même sur la vidéo que j'ai un tic nerveux) et j'avais envie de pleurer juste après le spectacle.
En fait, il y a eu une période où je maitrisais vraiment bien les enchainements mais comme je le disais dans mon précédent message, ces dernières semaines, j'avais l'impression de régresser. J'espérais qu'une fois sur scène, le meilleur de moi se révèle et en fait, je faisais toujours ces petites fautes et ce décalage avec la musique que je faisais pas avant ces dernières semaines. Et c'était le premier spectacle de danse où je me sentais capable de faire quelque chose de bien, donc le fait de ne pas avoir été parfaite m'a vraiment déçue sur le coup, j'avais l'impression d'avoir raté ma chance de me prouver que je pouvais être bonne au moment T.
Mais bon, en regardant la vidéo, oui, je suis un peu en décalage parfois, je suis pas toujours bien placée et je fais des petites fautes, mais de manière générale, c'est franchement bien, et c'est normal que je sois moins bonne que les filles de mon cours qui font de la danse depuis qu'elles ont 6 ans. En plus, tous les gens à qui j'ai montré la vidéo ont trouvé que je dansais très bien (à part mon frère
), donc je pense que j'ai peut-être été trop dure avec moi-même!
Par contre, ça a aussi été très frustrant de reprendre une nouvelle chorégraphie de zéro au cours suivant. Il y a souvent des filles de faible niveau comme moi en cours, mais cette fois il n'y avait que les bonnes danseuses, et j'avais tellement l'impression de galérer, d'aller lentement etc. Après avoir vraiment kiffé de danser pendant plusieurs semaines sur une chorégraphie que je gérais totalement, j'avais l'impression que j'étais carrément meilleure mais il se trouve qu'il faut toujours du temps pour apprendre des pas, et il faut que je prenne patience par rapport à ça
J'ai un peu l'impression d'être revenue en arrière car toute nouvelle chorégraphie c'est un peu repartir de zéro, et je me rends compte que c'est pas trop l'expérience que j'ai avec les autres sports que j'ai pratiqués (une fois que tu maitrises le crawl par exemple, bah tu maitrises le crawl, tu vas faire des choses de plus en plus complexes ou fatigantes mais tu ne vas pas tout recommencer de zéro à un moment), ce qui est un peu perturbant. Il faut que je m'habitue à ça! Ce qui peut permettre d'aller de plus en plus vite en danse quand on commence une chorégraphie, c'est bien de maitriser certains mouvements et de travailler son muscle de la mémoire, mais celui-là reste encore assez faible chez moi
Mais bon comme tu le dis
@Drôledeplume, c'est vrai que j'étais particulièrement fatiguée au dernier cours de danse donc un peu normal que ça me paraisse très compliqué de retenir la choré (quand je trouve que les étirements allongés par terre est le meilleur moment du cours, une parenthèse de kiff absolu, je sais que j'ai besoin de repos
)
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Sinon, petite question! L'année dernière, j'ai perdu pas mal de poids très vite pour une histoire sentimentale (celles qui lisent les Célibattentes savent
). Et en fait, à l'époque, j'avais déjà remarqué que mes genoux s'étaient mis à craquer et je soupçonnais un lien. J'en ai parlé à mon médecin récemment et elle m'a dit que oui, c'était totalement lié car en général, quand on perd du poids, on perd d'abord du muscle, et j'ai pas tout retenu mais en gros ma perte de muscle fait que mes tendons sont laissés beaucoup plus libres de vivre leur vie et qu'ils se sont pas forcément replacés correctement quand j'ai repris du poids. Bref, mon médecin n'avait pas l'air de trouver ça très grave mais moi, ça m'énerve vraiment beaucoup ces genoux qui craquent. Genre, dès que je fais des abdos ou que je me relève d'un fauteuil, ils craquent, et c'est super perturbant quand je m'entraine! Elle m'a dit qu'il fallait que je me muscle les jambes si je voulais que ça arrête de craquer, mais le truc c'est que je fais du sport pour la technique sportive en général, je n'y connais pas grand-chose dans quel exercice ou sport muscle quoi!
Du coup, des petits conseils sur comment muscler ses jambes?
Si on abandonne parce que c'est difficile et qu'on n'y arrive pas du 1er coup, la je suis d'accord que c'est dommage. mais si on abandonne parce que ça nous procure 0 plaisir et 0 envie, je trouve ça différent!
Les sports que j'ai abandonnés, je l'ai fait assez vite ceci dit
Genre le snow au bout de 3 jours (mais bon, vu que j'avais que 7 jours de glisse devant moi, ça peut se justifier par le fait que j'avais pas trop de temps à perdre si je voulais m'amuser en ski avant de partir), l'aïkido au bout de 4 séances... Ya même eu une période de ma vie où j'avais l'impression que j'arriverai jamais à apprendre un nouveau sport!
Bon après, yen a d'autres où je me suis quand même accrochée, je sais pas trop pourquoi! Par exemple, j'ai fait des cours de danse classique débutant à la fac, j'avais jamais fait de danse avant, et je galérais TELLEMENT. J'étais une des plus nulles du cours, je sentais pendant toute une période que la prof (pourtant très gentille) était affligée voire excédée que je ne retienne pas beaucoup de choses d'un cours à l'autre et que je progresse si lentement. J'avais beau tout faire, je n'arrivais pas à grand-chose. Je ne sais pas pourquoi je suis restée parce que c'était franchement humiliant
Mais au final, à la fin du semestre, j'ai eu une sorte de déclic et je me souviendrais toujours de l'émotion de ma prof qui avait abandonné tout espoir par rapport à moi quand elle est venue me voir pour me dire bravo, je suis fière de toi, tu y arrives enfin, tu as fait d'énormes progrès ces dernières semaines!
Bon, j'ai pas continué après car le semestre suivant j'avais des cours qui tombaient pendant la danse et vu que cette prof était très gentille alors que les profs de danse classique ont mauvaise réputation niveau indulgence, j'avais pas envie de tenter l'expérience avec un prof plus intransigeante
, mais c'est vrai que ça m'a marquée cette expérience où j'étais en échec total pendant des mois mais je venais scrupuleusement à tous les cours et j'ai finalement réussi à passer un cap. C'est juste que je sais plus trop ce que j'avais en tête pour faire ça, mais il fallait vraiment le vouloir pour endosser volontairement le rôle de la nulle du cours pendant des mois sans broncher
Faut que dans un coin de ta tête tu te cales qu'on est des créatures d'habitude (et d'émotions). Y a pas de "je suis pas assez forte" en réalité mais que du "je pratique pas souvent" et "j'ai du mal à contrôler mes émotions"
Probablement qu'il y a une question de pratique et tu as probablement raison sur la manière dont il faut se raisonner, mais quand tu es dans le cours avec des gens qui ont commencé au même niveau que toi et qu'ils progressent beaucoup plus vite sans particulièrement pratiquer plus, tu peux pas t'empêcher de te dire que tu es naturellement moins douée, et ça décourage un peu!
Pour les émotions par contre, je ne vois pas ce que tu veux dire?
Ca me surprend toujours le nombre de personnes à la salle qui essaient de filouter en coaching quand la prof compte pas les séries, comme s'ils faisaient ça pour elle...
Moi ça m'arrive de faire ça mais c'est plus pour mon moral, parce que t'as moins le sentiment d'être en échec quand tu fais semblant d'avoir tout fait que quand tu t'arrêtes à la moitié
Bien sûr que tu sais que t'as pas vraiment fini, mais ya un côté plus flou qui te donne l'impression que faire les trucs jusqu'au bout n'est pas si insurmontable que ça! Après bon, j'imagine que certaines personnes trichent pour garder la face
@KatArryn1 Je trouve que les applis peuvent être vraiment cools pour reprendre le sport! J'ai pris une appli pour les abdos car je n'avais aucune idée de comment les travailler et je trouve ça vraiment bien fait. Il y a différents niveaux, une vraie progression (on est censés en faire 20-35 minutes tous les jours pendant 30 jours avec un jour de pause par semaine mais honnêtement, je fais quand j'ai le temps, au moins une fois par semaine et c'est déjà très bien), on t'explique les exercices par écrit ou avec une petite vidéo, ça te donne le nombre de séries que tu dois faire, le timing et ça peut aussi te faire des rappels sur ton téléphone pour t'entrainer. Je me coordonne avec ma mère pour qu'on s'y mette ensemble en même temps. Elle a plus de 60 ans et ne fait plus de sport depuis des années et elle m'a dit qu'elle sentait que ça lui faisait beaucoup de bien. Bon, comme on a pris le niveau intermédiaire et qu'elle ne le fait pas à chaque fois avec moi, ça commence à devenir un peu dur pour elle, donc elle ne fait pas toutes les séries, mais elle progresse quand même bien!
Je en sais pas si tu as vu l'article de Madmoizelle où plusieurs rédactrices testaient une appli de sport à domicile, ça peut peut-être t'intéresser!
http://www.madmoizelle.com/se-remettre-au-sport-chez-soi-1001580
j'essaie de ne pas trop me prendre la tête, je fais ce que je peux avec mon emploi du temps, d'autant que j'essaie d'éviter d'enchainer du crossfit 2 jours de suite pour laisser mon corps se reposer (je lis beaucoup qu'il ne faut pas faire 2 séances de crossfit 2 jours de suite, je sais pas trop quoi en penser 
). En fait j'aimerais me sentir en forme, pleine d'énergie, que mes muscles se dessinent un peu, etc. 
le HIIT c'est vraiment intense et a mon avis c'est peut être mieux d'attendre de retrouver un peu de condition physique, sinon ça va vraiment être raide pour toi...
et je culpabilise et je me dis que je vais régresser, bref je me fais mon bingo perso de la séance loupée.
. Après je fais pas du crossfit non plus !
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). Avec la gdb. J'ai donc plutôt alterné marche et course, je suis sortie une grosse heure mais j'ai pas dû courir plus de 30 minutes. Ca ira mieux demain, j'ai clairement besoin de me dépenser !
. C'est dur mais ça se fait. J'aime bien regarder en arrière, et il y a un an JAMAIS je n'aurais pensé pouvoir faire ça. Si la coach ne me poussait pas, j'en serais pas là. Je me rappelle qu'à l'époque où je faisais du pump régulièrement (il y a 2/3 ans, et un peu l'an dernier), je mettais 10 kgs les bonnes semaines, plus souvent 7/9 et j'ai dû faire une ou deux fois à 12 en ayant l'impression de mourir. C'est fou quand même !! J'aime pas trop la nouvelle choré par contre...
je suis trop contente ! Je sens que je progresse bien en ce moment et c'est cool. J'ai de bonnes sensations même si je galère encore énormément sur certaines choses.
