-albertine-;4235779 a dit :
miha;4235753 a dit :
-albertine-;4235711 a dit :
Bon, bon, bon, je m'interroge les filles !
Hier, j'ai fait du fractionné pendant 1h et j'ai l'impression que ça me convient mieux
, est-ce normal ? (ou est-ce que ça signifie que je suis flemmarde dans le fond fond fond de moi-même? :wut
Normalement, ça devrait être plus difficile, non ? )
Tu as structuré ta séance comment exactement ? 1h de fractionné ça me paraît énorme, ça fatigue super vite normalement !
mais oui c'est étonnant !
45secondes course /20 s marche
Ca dépend de la vitesse à laquelle tu cours aussi
Si tu trottines c'est normal (et c'est pas vraiment du vrai fractionné lol), si tu cours assez vite et que ton rythme cardiaque augmente pas mal, ben.. chapeau^^ En tous cas si ça t'a plu comme exercice tu peux continuer à faire ça
@autrucheautruche un seul par jour ? Bravo moi si j'en mangeais un j'en aurais envie d'un 2ème
Cache le paquet ou dis à ton père de les finir une fois pour toutes lol !
@amelia-pond je pense que ce calendrier est fait pour être fait une fois, et en suivant les vidéos, en faisant exactement la même chose qu'elle
Si tu trouves que c'est pas assez, t'es peut-être pas si Beginner que ça ?
Tu peux toujours faire d'autres vidéos en complément, ou les faire plusieurs fois mais ça risque d'être ennuyeux non ? Sinon tu relèves le niveau en tentant d'autres programmes (Jillian Michaels ou Shaun T ? ^^)
***
Bon ce soir on est invités à un barbec'. Il faut absolument que j'arrive à manger normalement
Samedi soir c'était "freestyle" mais trop... quand j'ai pris le dernier bout de gâteau je commençais à avoir envie de vomir... c'est pas normal de se gaver comme ça
(c'est le comble, je suis émétophobe mais quand même ça m'arrive de boulotter jusqu'à la nausée, et évidemment je regrette la seconde qui suit !!)
En + là on a 30min de route pour aller chez nos amies, et si il y a bien une chose que je déteste c'est de conduire en ayant trop mangé/mal au ventre.
Donc je VEUX me contrôler et manger en quantités raisonnables, j'espère que j'y arriverai et que je referai pas comme samedi