Coucou les filles, vous écrivez trop, c'est dur de tout suivre ^^
Aujourd'hui c'était ma dernière séance de Core Cardio & balance et je pense que ça va me manquer !
J'ai rien fait d'autre car au moment où j'allais faire mon sport mon copain a voulu qu'on aille se promener, il faisait beau on a été dans un square qu'on ne connaissait pas c'était cool, on a un peu marché du coup.
Pour le rest day @miha @naela oui je sais que c'est important en général je fais quelque chose quand même mais quelque chose de très soft genre cette vidéo :
Cours de stretching de 30mn par Smail Kichou
D'ailleurs je recommande cette vidéo, elle est super bien je trouve, c'est hyper reposant et destressant, pas du tout dur à faire.
@boidano Super tes résultats au fit test, tu peux être fière de toi !
Franchement je suis trop contente que vous soyez aussi nombreuses à prendre le relais pour Insanity, ça fait plaisir de savoir qu'on va pas être toute seule à galérer !! (et accessoirement à vouer un culte à Shaun T même si d'habitude j'aime pas partager
)
@susi pour Insanity je fais le calendrier à la lettre sauf les fois où j'ai été en week end chez mes parents, là je remplaçais par autre chose et je reprenais après où je m'étais arrêtée.
Je trouve que ce programme est assez addictif, on fait tellement d'efforts et on ressent tellement de fierté après chaque séance que ben voilà on a pas envie de rater une séance.
Après je pense que tu peux faire + de rest day si tu le souhaites ou alterner mais comme @arkham je te dirais de changer souvent de vidéos pour faire travailler un peu tout et ne rien laisser de côté.
Après perso je faisais d'autres trucs à côté mais seulement si je le sentais bien, j'ai regardé un peu mon planning et ya des jours où je faisais + et d'autres où je me contentais de ma séance d'Insanity.
Normalement en ne faisant que tes séances d'Insanity ça fait assez de sport pour la journée et les résultats doivent être au rdv.
Et pour ta question sur les bananes moi je mange aussi des pruneaux, comme ça, ça équilibre
@plumstead cool pour Total body burn tu me dirais ce que tu en as pensé !
@nekogirl c'est bien déjà si tu as pu faire la moitié de la séance.
Sinon pour le fait de faire du sport tard ben tu peux tester voir si ça t'empeche de dormir, c'est pas recommandé mais au départ je faisais une séance le matin et une le soir avant de dodo et j'ai jamais eu de problème pour dormir, ça doit dépendre des gens ! C'est vrai que tu serais plus tranquille pour faire ton sport si ton petit est au lit.
Bon allez bonne soirée les filles, pour nous c'est maki devant GOT ce soir !!!
Je digère très mal le riz donc bon demain ça va pas être cool d'ailleurs j'ai vu que Cassey faisait des maki au quinoa vous avez déjà testé??
Bon voilà je peux pas répondre à tout le monde mais j'envoie plein de
à toutes ! C'est vraiment plus facile d'être forte à plusieurs, franchement je suis trop contente d'être parmi vous.
Aujourd'hui c'était ma dernière séance de Core Cardio & balance et je pense que ça va me manquer !
J'ai rien fait d'autre car au moment où j'allais faire mon sport mon copain a voulu qu'on aille se promener, il faisait beau on a été dans un square qu'on ne connaissait pas c'était cool, on a un peu marché du coup.
Pour le rest day @miha @naela oui je sais que c'est important en général je fais quelque chose quand même mais quelque chose de très soft genre cette vidéo :
Cours de stretching de 30mn par Smail Kichou
D'ailleurs je recommande cette vidéo, elle est super bien je trouve, c'est hyper reposant et destressant, pas du tout dur à faire.
@boidano Super tes résultats au fit test, tu peux être fière de toi !
Franchement je suis trop contente que vous soyez aussi nombreuses à prendre le relais pour Insanity, ça fait plaisir de savoir qu'on va pas être toute seule à galérer !! (et accessoirement à vouer un culte à Shaun T même si d'habitude j'aime pas partager
)@susi pour Insanity je fais le calendrier à la lettre sauf les fois où j'ai été en week end chez mes parents, là je remplaçais par autre chose et je reprenais après où je m'étais arrêtée.
Je trouve que ce programme est assez addictif, on fait tellement d'efforts et on ressent tellement de fierté après chaque séance que ben voilà on a pas envie de rater une séance.
Après je pense que tu peux faire + de rest day si tu le souhaites ou alterner mais comme @arkham je te dirais de changer souvent de vidéos pour faire travailler un peu tout et ne rien laisser de côté.
Après perso je faisais d'autres trucs à côté mais seulement si je le sentais bien, j'ai regardé un peu mon planning et ya des jours où je faisais + et d'autres où je me contentais de ma séance d'Insanity.
Normalement en ne faisant que tes séances d'Insanity ça fait assez de sport pour la journée et les résultats doivent être au rdv.
Et pour ta question sur les bananes moi je mange aussi des pruneaux, comme ça, ça équilibre
@plumstead cool pour Total body burn tu me dirais ce que tu en as pensé !
@nekogirl c'est bien déjà si tu as pu faire la moitié de la séance.
Sinon pour le fait de faire du sport tard ben tu peux tester voir si ça t'empeche de dormir, c'est pas recommandé mais au départ je faisais une séance le matin et une le soir avant de dodo et j'ai jamais eu de problème pour dormir, ça doit dépendre des gens ! C'est vrai que tu serais plus tranquille pour faire ton sport si ton petit est au lit.
Bon allez bonne soirée les filles, pour nous c'est maki devant GOT ce soir !!!
Je digère très mal le riz donc bon demain ça va pas être cool d'ailleurs j'ai vu que Cassey faisait des maki au quinoa vous avez déjà testé??
Bon voilà je peux pas répondre à tout le monde mais j'envoie plein de
à toutes ! C'est vraiment plus facile d'être forte à plusieurs, franchement je suis trop contente d'être parmi vous.
" GENRE !
.
)
) ça me rend heureuse, c'était vraiment mon nouveau but.
) Je pense que la modification a été assez lente du coup je me suis mis en tête que ça ne changerait plus mais c'est vrai rien ne dit que j'ai atteint le stade ultime de ma bonnassitude 
Je penserai à vous, continuez toutes à gérer aussi bien ! 
