Objectif Bonnasse !

[Ygritt.]

Hello les bonasses !

Je fais un petit avant après avec des photos :

donc premières photos que certaines d'entre vous avez déjà vue ici, elle date du 6 mars.

Nouvelle photo prise avec les mêmes sous vêtements (je ne comprend toujours pas pourquoi j'ai choisie des sous vêtements aussi déparailler lors de ma première photo mais bon, ah vous noterez aussi ma marque de bronzage après seulement une heure au soleil )



Et une dernière photo juste pour le fun, que j'ai pris hier après ma séance de sport :



Je trouve vraiment mes bras épais sur la dernière photo, je les travail en musculation mais bon.. je ne vois pas trop trop de résultats et surtout je ne prends pas mes mensurations :/

Dites moi ce que vous pensez du avant/après ? j'ai l'impression de pas voir beaucoup de changement... bon je n'ai perdue que 5 kilos pour l'instant, mon objectif n'est pas terminé


Sinon cette semaine j'ai fait beaucoup de sport, déjà 3 séances de 1 à 2h, et il y'en aura surement une 4ème samedi. Côté alimentation le soleil est arrivé donc je mange beaucoup de salade mais y'a quand même eu un fondant au chocolat et deux trois bonbons par ci par là... je sais que je peux encore m'améliorer de ce côté là !

Voilà bonne journée à toutes

 

[miss-ovechkin]

bon ba a midi: salade avec du fromage grille et des amandes, gaspacho et medaillon de porc.


on est vendredi, et j'ai pas envie de faire insanité. j'ai trop mal de partout aujourd'hui. je veux rentrer et dormiiiiiiiir 

 

[Albatros]

Dites moi ce que vous pensez du avant/après ? j'ai l'impression de pas voir beaucoup de changement... bon je n'ai perdue que 5 kilos pour l'instant, mon objectif n'est pas terminé

Si ça se voit, tu parais plus ferme sur la deuxième. Beau travail!


Sinon moi noob: qu'est-ce que c'est Insanity??  Ca a l'air duuuur... Vous m'intriguez!

 

[Elyee]

Coucou 

J'ai réussi à me motiver à aller courir aujourd'hui et j'ai tenu 2,34km (en plein soleil, au secours!). C'est ma deuxième fois depuis que je me suis remise au sport et j'ai fait 500m de plus que la dernière fois (oui bon, c'est pas beaucoup mais c'est déjà ça !).
J'ai aussi fait 2 vidéos de Cassey (je voulais en faire plus mais ça me gène pour les voisins de sauter pendant une heure dans mon appartement). Niveau repas tout va bien aussi, même si j'ai un peu envie de manger des trucs gras. Mais comme je n'ai rien de gras dans mes placards, tout va bien !
Tout à l'heure comme il fait beau j'irais faire une promenade autour de Montmartre, j'espère qu'il n'y aura pas trop de touristes 

@Albatros : Insanity est un programme sur deux mois qui te permet de devenir une véritable bonnasse ! Tu peux voir tes évolutions grâce à des fit tests réguliers. Personnellement je ne le fais pas parce que c'est quand même assez hard. Voilà voilà

@Lobelia : je ne vois pas toutes tes photos

@Neïa. : je n'ai pas d'exercices particuliers mais va fouiller dans les vidéos de Cassey sur Youtube (Blogilates), tu trouveras certainement quelque chose qui te conviendra !

Un peu HS mais je regarde Roland Garros et Nadal mange des bananes  !

 

[Luminelle]

@Lobelia Ne t'inquiète pas, la différence se voit !  Tu t'es bien affinée aux hanches et au ventre. Continue comme ça

Bon j'ai trop la flemme aujourd'hui, j'ai pas envie de faire de sport parce qu'il fait trop chaud et que je vais être toute transpirante  Ca me démotive avant même de commencer. Du coup je mange mes kiwis devant Nadal/Djoko, je fais du sport par procuration
Mais bon après ça je crois que je vais quand même me bouger et faire un peu de vélo. (C'était censé être course aujourd'hui mais par 30° c'est même pas la peine pour moi).

 

[miha]

Pareil, j'suis censée caser Max Interval Circuit avant ce soir mais il fait 26° dans mon appart, j'ai peur d'avoir vraiment trop trop chaud :/

Du coup moi aussi je regarde Roland Garros avec mon copain

 

[Amnestie]

Hello

@lobelia Tu t'es bien affinée, ça se voit bien au niveau de ton ventre, de tes hanches et de tes cuisses surtout ^^
Quand on minci il y a des parties du corps où ça se voit plus que d'autres, pour tes bras j'imagine que tu as déjà pris des muscles, ensuite si tu continues ton sport et ta perte de poids, bientôt tu verras mieux les résultats.

En tout cas je me dis que j'aurais trop dû me prendre en photo en janvier ça m'énerve je le savais qu'il fallait que je le fasse...

Bon ben moi je ne regarde pas Roland Garros, j'ai toujours pas fait mon sport mais je n'ai pas d'excuses... juste que j'ai la flemme.

Je suis venue sur le topic pour me motiver la flemme n'a pas gagné que moi aujourd'hui on dirait

Bon allez GO GO GO (prends ça dans la tronche Shaun T)

 

[miha]

Bon si ça peut en motiver certaines, moi j'ai prévu de le faire dès la fin du match là, pendant le début du match Jojo/Ferrer comme ça je loupe pas grand chose^^

Je vais donc bientôt décéder, adieu

edit : pff en fait j'ai pu le temps avant de sortir ce soir, je vais donc repousser officiellement mon décès à demain !

 

[Ygritt.]

@amnestie luminelle @crocuta @albatros

aaah merci ça fait plaisir je compte bien continuer je suis toujours aussi motivée même si parfois y'a quelques relache j'avoue mais bon, j'ai hâte de me pesée demain matin ^^

@eylee ah c'est bizarre car tout le monde les vois pourtant et la je les ai supprimer je voulais pas les laisser trop longtemps... j'ai juste laisser celle ou je suis en tenue de sport je sais pas si tu la vois!

Edit : @moenie merci aussi

concernant mes bras, je les ai pas mal travaillé a mes deux dernières séances (pis j'ai un blackos super costaud qui m'a montrer pleins d'exercice :chat et là je peux vous dire que ça me fait bien mal aujourd'hui !

 

[miss-ovechkin]

j'en ai marre! 4 fois que je suis obligée d'arrêter Insanity car ma connexion est trop mauvaise  j'en suis même pas à la moitié et ça me soule. TROP

 

[Maïline]

VACANCES 

Bon, là je viens de me taper 4h de transports rer train et pieds donc je suis uuun peu fatiguée et vu le poids de ma valise et de mes 3 sacs je vais considérer que j'ai fait mon sport.
Demain, faut que je trouve un coin pour courir 

 

[miss-ovechkin]

ba je l'ai pas fini. ET CA ME SOULE!!!! Je crois que je vais être obligée de trouver quelque chose de plus court
sinon, j'ai mangé une salade: concombre, piments, poivrons, pomme avec sauce au citron

j'ai mangé healthy!!!