@Lenehän Oh, je suis heureuse si ça a pu t'aider. 
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Se changer et changer sa vie !
- Initiateur de la discussion Leech
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ClemBouBou
Guest
Je n’arrive vraiment pas à avoir le sentiment d’être assez bien. 
J’en fais des crises d’angoisse.
Tout est dans le regard des autres. Je crois que depuis toute petite, j’ai fait les choses dans l’attente d’avoir la validation des autres, de l’affection en retour. Si je fais ça, alors cette personne m'aimera. Une vraie suiveuse et copieuse.
Maintenant, j’ai beaucoup de mal à construire ma propre personnalité. Je ne sais pas si j’ai envie de faire telle activité parce que ça m’intéresse vraiment ou si c’est parce que les autres me trouveront “cool” ou “intéressante”. Personnalité en carton pâte.
J’ai essayé de faire une liste de mes qualités que je relis mais il y a toujours cette voix dans ma tête qui dit “oui mais ça n’est pas assez.”
En essayant de construire ma personnalité, j’ai l’impression que parce que je fais les choses pour moi, c’est beaucoup moins intéressant pour moi. Il n’y a personne que ça va intéresser ou attirer. Pendant 5 ans, ma vie tournait autour de ma relation avec mon ex-copain. Maintenant qu’il est en couple avec une autre, “très drôle” apparemment, ben je me sens super nulle et pas assez bien et en même temps, maintenant que je l’ai définitivement perdu, c’est comme si tout perdait peu à peu de son intérêt.
J’en ai parlé à ma psy mais elle a juste dit que la porte est fermée pour toujours avec mon ex et que donc fallait que je passe à autre chose.
J’en fais des crises d’angoisse.
Tout est dans le regard des autres. Je crois que depuis toute petite, j’ai fait les choses dans l’attente d’avoir la validation des autres, de l’affection en retour. Si je fais ça, alors cette personne m'aimera. Une vraie suiveuse et copieuse.
Maintenant, j’ai beaucoup de mal à construire ma propre personnalité. Je ne sais pas si j’ai envie de faire telle activité parce que ça m’intéresse vraiment ou si c’est parce que les autres me trouveront “cool” ou “intéressante”. Personnalité en carton pâte.
J’ai essayé de faire une liste de mes qualités que je relis mais il y a toujours cette voix dans ma tête qui dit “oui mais ça n’est pas assez.”
En essayant de construire ma personnalité, j’ai l’impression que parce que je fais les choses pour moi, c’est beaucoup moins intéressant pour moi. Il n’y a personne que ça va intéresser ou attirer. Pendant 5 ans, ma vie tournait autour de ma relation avec mon ex-copain. Maintenant qu’il est en couple avec une autre, “très drôle” apparemment, ben je me sens super nulle et pas assez bien et en même temps, maintenant que je l’ai définitivement perdu, c’est comme si tout perdait peu à peu de son intérêt.
J’en ai parlé à ma psy mais elle a juste dit que la porte est fermée pour toujours avec mon ex et que donc fallait que je passe à autre chose.
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@ClemBouBou Hey
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@LadyNightstalker Nop, je note pas mes rêves car généralement je m'en souviens au réveil et je l'analyse aussitôt. J'ai pas de "méthode" particulière, j'ai commencé assez instinctivement quand j'étais gamine. En fait, j'essaye de transposer les détails de mes rêves dans la réalité, ça peut être de différentes manières :
- un détail transformé ; genre un cauchemar où il y a une nana décapitée et en fait c'était la tête du mannequin chez ton coiffeur qui t'avait surprise
- une sorte de métaphore ; tu rêves qu'un cambrioleur te ligote pendant qu'il pique tout ce qui compte dans ton appart, c'est pas forcément la peur d'être cambriolé.e mais plutôt le fait que quelqu'un s'immisce dans ton intimité, que tu ne te sens pas assez protégé.e, que tu n'es pas assez attentif.ve sur les choses qui ont de la valeur pour toi, ce qui d'ailleurs ne serait pas forcément matériel mais l'idée du cambriolage permet une lecture, etc.
- un lieu d'exutoire pour les émotions ; pour x raisons, tu te retrouves à crier sur un inconnu, c'est peut-être que tu as besoin de dire des choses dans la vraie vie / tu te retrouves à combattre des zombies, c'est que tu as besoin de te sentir fort.e pour affronter une situation, ...
Après je sais que c'est pas évident pour tout le monde, personnellement j'ai beaucoup tendance à penser en métaphore donc, avec de l'entraînement, ça devient simple. Mais je sais que mon conjoint n'arrive pas du tout à interpréter le peu de rêves qu'il fait, il les prend au 1er degré alors que lorsqu'il les raconte, j'suis en mode "mais si, ça c'est pour dire ça et là c'est parce que tu ressens ça, sisi
".
Ça demande de se creuser un peu la tête et surtout de se connaître, savoir ce qui nous préoccupe dans la vie, les évènements qui nous mettent en difficulté, ce qui compte pour nous ... D'ailleurs, je suis absolument pas d'accord avec les divers livres et articles sur l'interprétation des rêves : ils se basent sur des consensus culturels alors que notre inconscient a sa propre histoire et sa propre vision du monde.
J'espère que ça aide un peu.
- un détail transformé ; genre un cauchemar où il y a une nana décapitée et en fait c'était la tête du mannequin chez ton coiffeur qui t'avait surprise
- une sorte de métaphore ; tu rêves qu'un cambrioleur te ligote pendant qu'il pique tout ce qui compte dans ton appart, c'est pas forcément la peur d'être cambriolé.e mais plutôt le fait que quelqu'un s'immisce dans ton intimité, que tu ne te sens pas assez protégé.e, que tu n'es pas assez attentif.ve sur les choses qui ont de la valeur pour toi, ce qui d'ailleurs ne serait pas forcément matériel mais l'idée du cambriolage permet une lecture, etc.
- un lieu d'exutoire pour les émotions ; pour x raisons, tu te retrouves à crier sur un inconnu, c'est peut-être que tu as besoin de dire des choses dans la vraie vie / tu te retrouves à combattre des zombies, c'est que tu as besoin de te sentir fort.e pour affronter une situation, ...
Après je sais que c'est pas évident pour tout le monde, personnellement j'ai beaucoup tendance à penser en métaphore donc, avec de l'entraînement, ça devient simple. Mais je sais que mon conjoint n'arrive pas du tout à interpréter le peu de rêves qu'il fait, il les prend au 1er degré alors que lorsqu'il les raconte, j'suis en mode "mais si, ça c'est pour dire ça et là c'est parce que tu ressens ça, sisi
".Ça demande de se creuser un peu la tête et surtout de se connaître, savoir ce qui nous préoccupe dans la vie, les évènements qui nous mettent en difficulté, ce qui compte pour nous ... D'ailleurs, je suis absolument pas d'accord avec les divers livres et articles sur l'interprétation des rêves : ils se basent sur des consensus culturels alors que notre inconscient a sa propre histoire et sa propre vision du monde.
J'espère que ça aide un peu.
Coucou les mads c'est toujours agréable de vous lire 
, ça me permets de positiver et d'aller de l'avant, ce topic à des bonnes vibes ;p.
Petit bilan perso de ces derniers mois !
, ça me permets de positiver et d'aller de l'avant, ce topic à des bonnes vibes ;p.Petit bilan perso de ces derniers mois
!
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C’est super intéressant de lire ton avis sur l’analyse des rêves @l’océan de la vie! (Pas sure que la mention fonctionne ...
) Ça donne des pistes de raisonnement pour pas mal de rêves !De mon coté, j’affine un peu mon organisation.
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@L'océan de la vie Merci beaucoup pour ton retour ! Je vais répondre ici, je pense que personne ne m'espionne sur ce forum (j'espère). Tu n'es pas obligée de tout lire, haha, c'est un peu long !
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@8 Si tu as tendance à avoir pleins de projets et d'idées, peut-être que tu pourrais essayer de t'interroger aussi sur ceux qui sont vraiment importants pour toi et toi seule ? Quand on commence à s'intéresser au développement personnel il y a toujours plein de choses qu'on a envie de commencer à faire, d'habitudes qu'on a envie d'implémenter parce qu'on a vu/lu que des personnes se sentent bien en le faisant.
C'est toujours important je trouve de tester et voir si effectivement ça nous fait du bien, si ça nous apporte vraiment quelque chose. Aussi, de se demander si c'est quelque chose qu'on a vraiment envie de faire pour soi, ou pour la reconnaissance que ça nous apporterait vis à vis des autres.
Et enfin de réfléchir au temps qu'on veut bien y consacrer. Par exemple pour le sport, réfléchir à quels sont tes objectifs (être plus musclée, avoir moins mal au dos, courir un marathon, ou juste être en meilleure santé ?), et ajuster ce temps en fonction de ceux-ci. Perso pour le sport j'ai réalisé que j'avais "besoin" d'environ 20-30 min de sport par jour (surtout des sports plutôt "doux" comme des pilates ou du yoga), parce que mon objectif principal c'est simplement d'être en meilleure santé globalement, d'avoir une meilleure posture et d'avoir mon mal au dos. Je ne suis pas prête et n'ai pas envie d'y consacrer 1h ou plus.
Sinon tu parlais d'instagram, comme disait @Grumpy Bunny c'est pas vraiment représentatif de la réalité, déja parce que les photos peuvent être trompeuses, et ensuite parce que chacun choisit de s'y montrer sous son meilleur jour.
Je ne peux que te conseiller de commencer par te fixer des tous petits petits objectifs pour commencer, ça évite de se sentir surmenée et démotivée. Et puis accomplir un objectif, même tout petit, ça aide à se sentir plus motivée.
Par exemple, faire juste 5/10 min de sport par jour et commencer à manger 5 fruits et légumes par jour si tu ne le fais pas déja. Ca reste faisable et ça pourrait déja commencer à t'apporter un sentiment de mieux être. Plein de courage !
C'est toujours important je trouve de tester et voir si effectivement ça nous fait du bien, si ça nous apporte vraiment quelque chose. Aussi, de se demander si c'est quelque chose qu'on a vraiment envie de faire pour soi, ou pour la reconnaissance que ça nous apporterait vis à vis des autres.
Et enfin de réfléchir au temps qu'on veut bien y consacrer. Par exemple pour le sport, réfléchir à quels sont tes objectifs (être plus musclée, avoir moins mal au dos, courir un marathon, ou juste être en meilleure santé ?), et ajuster ce temps en fonction de ceux-ci. Perso pour le sport j'ai réalisé que j'avais "besoin" d'environ 20-30 min de sport par jour (surtout des sports plutôt "doux" comme des pilates ou du yoga), parce que mon objectif principal c'est simplement d'être en meilleure santé globalement, d'avoir une meilleure posture et d'avoir mon mal au dos. Je ne suis pas prête et n'ai pas envie d'y consacrer 1h ou plus.
Sinon tu parlais d'instagram, comme disait @Grumpy Bunny c'est pas vraiment représentatif de la réalité, déja parce que les photos peuvent être trompeuses, et ensuite parce que chacun choisit de s'y montrer sous son meilleur jour.
Je ne peux que te conseiller de commencer par te fixer des tous petits petits objectifs pour commencer, ça évite de se sentir surmenée et démotivée. Et puis accomplir un objectif, même tout petit, ça aide à se sentir plus motivée.
Par exemple, faire juste 5/10 min de sport par jour et commencer à manger 5 fruits et légumes par jour si tu ne le fais pas déja. Ca reste faisable et ça pourrait déja commencer à t'apporter un sentiment de mieux être. Plein de courage !
@8
Si tu es en dépression, je te conseille surtout (et avec toute la bienveillance du monde) d'aller consulter un professionnel C'est une maladie, il faut la soigner, et ce n'est pas une histoire de volonté ou de "tips" développement personnel. Je te souhaite du courage et d'aller mieux 
Si tu es en dépression, je te conseille surtout (et avec toute la bienveillance du monde) d'aller consulter un professionnel
C'est une maladie, il faut la soigner, et ce n'est pas une histoire de volonté ou de "tips" développement personnel. Je te souhaite du courage et d'aller mieux 
Hello tout le monde!
Bonne journée, tout le monde!
(Ou bonne nuit, plutôt)
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Bonne journée, tout le monde!
(Ou bonne nuit, plutôt)
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