Bienveillance et motivation sportives

[Eeyore_]

@Kotaro Je n'ai pas grand chose à ajouter à tout ce qui a été dit précédemment ! Je ne suis pas du tout quelqu'un de sportif à la base, je n'ai jamais aimé le sport (l'école ne fait rien pour te faire aimer le sport quand tu es "moyenne"), j'ai toujours été du style à m'inscrire quelque part puis abandonner après 2-3mois, jusqu'à ce que je m'inscrive à un petit studio, avec des cours en petit groupe, un vrai accompagnement du coach, etc. J'ai découvert des cours qui me plaisaient vraiment (et il y en a d'autres qui ne me plaisent pas, il faut tester pour savoir !), et le fait de se voir progresser (au niveau des charges pour moi, des distances parcourues en run,...), de me sentir plus "solide" en ayant nettement moins de douleurs au niveau du dos, etc, ça change tout ! Et j'y vais avec plaisir (même si des fois j'ai la flemme, évidemment).

Bref, malheureusement le seul moyen de savoir ce qui te plaira, notamment sur la durée, c'est d'essayer !

 

[Patagato]

@Kotaro
Je me suis mise à la course à pieds parce que mon mec m'a donné comme défi de courir 20h sur l'année 2024.
Je ne savais même pas courir une minute sans m'arreter
J'y vais avec lui et maintenant, j'arrive à y trouver du plaisir : j'aime être dehors, j'aime avoir une excuse pour écouter Taylor Swift ( ) et surtout, je vois ma progression et je suis trop fière de moi !
J'en suis à l'étape de courir Max 10 minutes de suite, mais ça fait 10 fois plus qu'avant quand même et surtout je me vois le faire dans la durée liée à ce sentiment d'auto accomplissement

 

[Sayress]

@Kotaro
j'aime avoir une excuse pour écouter Taylor Swift ( )

T’es pas la seule

 

[Mimi Pinkerton]

@Arvalanche ça me fait penser que je vais peut-être enfin pouvoir reprendre la danse (ma blessure guérit petit à petit, on touche du bois) et je sais d'avance la galère sans nom que ça va être

 

[Kotaro]

J'adore voir les réponses que ma question a engendrées, encore merci car c'est super intéressant et motivant

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[Paris-Brest (bien beurré)]

J'ai fait ma mini séance de cardio ! Je crois que le fait d'être un peu énervée à cause du travail m'a motivée .

 

[Adagio.]

J'ai participé à une course de 24 km dans ma ville, un trail urbain où on entrait dans plein de lieux qui ne sont pas accessibles de cette façon habituellement (ex. la prison, l'hôtel de ville, une maison de retraite) y avait 2900 marches et c'était hyper cool !
Et le bon stock d'endorphines après !
J'ai eu quelques courbatures et pour le boulot j'avais ces deux derniers jours nécessité d'accéder à une salle située à deux volées d'escaliers, un plaisir en vrai, ça a été! Je suis ressortie pour une petite sortie de 4km hier soir, j'aurais pu faire plus mais j'avais sur mon chemin prévu de récupérer mon Vinted passer à la pharmacie et m'acheter mon dîner; une fois les bras pleins de sacs j'étais plus trop décidée !

Pas citer

 

[Océanite Tempête]

Merci tout le monde pour vos réponses suite à la question de @Kotaro que je lis en sous-marin, c'est très motivant et inspirant !
Surtout de voir que le sport n'est pas que réservé à des personnes hyper sportives qui sont passionnées par ça (même si respect bien sûr ), ça permet aux gens comme moi de se sentir quand même concernés par le sujet

L'été dernier j'avais eu une fulgurance pour me lancer dans la course à pied, c'est resté lettre morte, mais vous lire titille à nouveau cette envie. Un jour peut-être, j'aurai le déclic...

 

[NorthmanAddict]

Deux semaines sans "vrai" sport parce que d'abord j'étais barbouillée (plot twist, le vendredi j'apprenais que c'était la varicelle)(désolée petit banana bread que j'ai accusé un peu trop vite), et cette semaine j'étais en arrêt de travail (rapport à la varicelle )donc je n'ai pas osé aller courir
Mais bon, j'ai une bonne grosse prépa dans les jambes, je sais que même si je ne vais pas faire un temps fifou je vais le finir ce semi

Depuis hier je suis en mode charge glucidique, j'alterne Riz et pâtes avec un peu de fibres quand même, le but étant donc de survivre sans "dégâts " (la crainte de tout sportif d'endurance )

 

[Slaw]

@Beki : le mâchage de chewing-gum est-il un sport de combat ?

Pas de sport en tant que tel cette semaine mais je vais reprendre avec de l'escalade ce week-end et surtout : j'ai passé mon temps à enlever des ronces. Ça fait vraiment travailler tout le corps, j'ai bien transpiré.
Je comprends pourquoi ma mère, jardinière (? Un féminin pas très heureux) forcenée, a de l'arthrose.

 

[Adagio.]

@NorthmanAddict : avant tout, kiffe !!! Et le reste suivra

EDIT : pour ne pas faire de doublon
Je suis sortie courir 10,5km (je devais/voulais faire au moins 10 km), et j'ai tapé de nouveaux records sur mes temps au 5 et au 10, j'ai pas compris ce qu'il se passait, mais c'était cool. En revanche dernièrement j'ai des bleus aux orteils, ce sont des micro-traumatismes, apparemment peut-être dus à des chaussures étroites (lol, je n'en ai pas changé dernièrement et je tourne avec plusieurs paires) mais c'est un petit peu ennuyeux.

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

J'ai fait 20 minutes de danse classique, 10 minutes de bras et 15 d'abdos !
Je me suis commandé un justaucorps avec jupette intégrée. Je pourrais même y coudre des paillettes ... .