Dans ton assiette, la suite...

[Ka.liska]

ce matin: thé rouge marco polo, lait de riz avec morceaux de kiwi et banane, deux grosses tranches de pain de bananes-fraises-noix de coco rapée
ce midi: bâtonnets de tofu pané, mélange courgette/carotte vapeur, un sojasun nature mélangé à des mulberries séchées, du thé
ce soir: mâche, millet aux carottes et navet gratiné au four au basilic et romarin, deux tartines multi-céréales avec du pâté chardonnay bjorg, une pomme canada et deux carrés de chocolat noir au quinoa avec du thé maté

 

[mymoona]

9h30 : Jus/Café

13h : Saucisse lentilles avec un morceau de pain. De l'ananas. Un café et deux carrés de chocolat noir.

23h : Un peu de lentilles et fruits secs.

 

[BonnieButler]

8h : un porridge, deux cafés, une banane

10h30 : un caramel macchiato du Starbucks

12h : des torsades à la sauce tomate avec du filet de poulet aux herbes, un morceau de pain

16h30 : de l'ananas frais, un yaourt à la cerise, une barre de céréales, une énorme poignée de raisins secs et deux carrés de chocolat noir

 

[Kiha]

Hier : 

7h30 : un jus de citron + piment (ca reveille !), un smoothie epinards-pommes.

12h30 : salade + mais, le reste de la veille : riz, avec un melange pomme de terre/haricots rouges/petit pois/epinards avec curry/piment.

18h30 : un paquet de palmito

21h : salade + mais + gomasio et des pates sans gluten avec des epinards a la creme vegetale.

 

[Dr Frank-N-Furter]

Ce matin : un cacao (cacao non sucré, un peu de sucre, lait demi-écrémé), deux tranches de brioche nature et un jus d'orange. Plus tard, un chocolat chaud à la fac.

Ce midi à la fac : une grande salade composée choux rouge, carottes râpées, concombre, un demi oeuf dur... et je me souviens plus De l'eau et une barre de céréales au chocolat.

Ce soir : courgettes, poivrons rouges et verts, pois chiches, oignon jaune et tomates pelées que j'ai fait mijoté avec de l'huile au citron et des herbes.

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : un thé, une orange pressée, un porridge (flocons d'avoine, riz + sarrasin et lait d'avoine) avec une banane, une tonne de cannelle, des amandes, noix de cajou, mulberries séchées et copeaux de noix de coco.
Ce midi : un mélange de riz complet et légumineuses (pois cassés, lentilles jaunes et corail + graines de lin) avec des courgettes et dés de tofu au curry, le tout saupoudré de curcuma et cumin , du pain complet, une pomme, un café et un carré de chocolat noir cru.
Dans l'aprèm : 3-4 noix de cajou, un morceau de pain complet.
Ce soir : des poireaux et tagliatelles de carotte avec une sauce yaourt soja-jus de citron-herbes de Provence, 2 petites galettes de lentilles corail et quinoa, du pain complet, une pomme, une figue séchée (je ne peux plus m'empêcher de finir le repas avec un fruit sec, visiblement il me faut un afflux de sucre pour passer une bonne soirée...   )

 

[jipée]

Ce matin : un sojasun nature avec deux kiwis, une banane et du muesli sans gluten, deux tasses de thé Tchai aux épices

Ce midi : salade de laitue, tomate, maïs, coeur de palmier avec batonnets de carotte avec vinaigrette au yaourt soja, une banane avec un Sojasun Velour vanille, une infusion menthe/anis vert/réglisse

Ce soir : une grosse patate douce, du "ketchup" maison, de la salade, une mangue (my god, elle était tellement mûre et juteuse :icon_4laugh: ) et une banane, une infusion camomille/vervaine/réglisse

 

[Kiha]

12h : smoothie pomme-epinards-canelle
17h : salade+mais et pates sans gluten avec des epinards a la creme
18h : deux parts d'une tarte framboise chocolat
22h30 : salade + mais (et un peu de blettes que j'ai cuisine pour les jours suivant)

 

[Kafkanorexia_]

7h00: de la baguette avec de la pâte à tartiner vegan, un verre de jus d'orange.

10h00: une pomme.

15h30: un bol de sojade avec du sucre roux.

19h30: une grande salade (salade verte/pamplemousse)

 

[Fiel]

6h45: Thé au jasmin, bol de lait chaud avec du muesli (sirop d 'érable, noix de pécan, flocons d'avoine) + une pomme en quartiers & une tranche de pain complet grillée nature
13h: Poêlée de légumes (brocoli, carotte, tomate) avec du quinoa et de la salade + une compote
19h30: Soupe (ça y'est, je l'ai terminée   ) avec 2 tranches de pain complet grillées/beurrées. Dessert à 21h: une pomme avec de la cannelle et un petit suisse nature

 

[mymoona]

10h : Jus/café. Un bon bol avec un mélange : Sojasun abricot-goyave + du muesli + du biscuit sésame + cranberries + amandes. De l'ananas frais. :loveyes:

16H : Un kusmi tea, un peu d'ananas.

20h : Un morceau de rouelle de porc avec patates et champignons, 2 morceaux de baguette. 1 gros cookie chocolat blanc framboises.

 

[Ka.liska]

ce matin: thé princeton mariage frères, lait de riz avec un kiwi et deux tranches de pain de banane/fraises/noix de coco rapée
ce midi: lasagnes de chou kale et potimarron au curcuma, basilic et béchamel de cajou, du sojade à la pêche et fleur de sureau, thé rooibos vanille/fraise
Une banane avant le footing
ce soir: purée de chou fleur et courgette avec une omelette au curcuma,coriandre et farine de pois chiches. Une grosse tranche de pain de riz aux graines de lin avec un peu de pâté chardonnay bjorg, deux grosses pommes canada et deux carrés de chocolat noir au quinoa avec une tisane